کف مدیریت شخصی که شما را با حسادت رفتار می کند می تواند بسیار دشوار باشد.
به گفته انتخابتو ، مراسم رژه ، حسادت اغلب تعارف خوانده می شود ، اما اغلب چیز دیگری است. فرد حسود می تواند از روشهای مختلفی از اظهارات اعلام شده توسط منفعل برای باز کردن توهین استفاده کند. درک علائمی که شخص حسادت می کند می تواند به شما در تعیین مشکل یا خودشان کمک کند.
ملیسا لنگر ، پزشک بالینی در کالیفرنیا ، می گوید: “خوب است بدانید که کسی که حسادت می کند می تواند به شما در محافظت از صلح خود کمک کند و محدودیت های سالم را تعیین کنید.” علاوه بر این ، این می تواند به شما کمک کند تا با دقت بیشتری به روابط خود نگاه کنید به گونه ای که تحت تأثیر رفتارهای منفعل prokrasting یا علائم دیگر حسادت قرار نگیرد. “وقتی حسادت را می شناسید ، می توانید شما را به گونه ای مدیریت کنید که روی شما تأثیر نمی گذارد.” رفتارهای مشترک ، نشانه حسادت. وی همچنین در مورد روشهای پاسخگویی به این رفتارهای ناشی از حسادت بحث کرد.
1. شما نمی توانید برنده شوید
لاگر می گوید افراد حسادت اغلب از موفقیت دیگران غافل می شوند یا نادیده می گیرند. “به جای اینکه موفقیت خود را جشن بگیرید و از شما خوشحال باشید ، آنها را نادیده می گیرند:” این خیلی مهم نیست. “” اگرچه این امر معمولاً در اثر ناامنی ایجاد می شود ، به خصوص اگر واقعاً برای این پیروزی سخت کار کرده اید ، خسارت کم نمی شود. “
2. آنها خرابکاری می کنند
هنگامی که شخصی حسود است ، می تواند ساخت دیوارها را شروع کند تا شما را از رسیدن به اهداف خود جلوگیری کند یا برای برنامه های شما دشوار شود. لیگ می گوید: “آنها نمی توانند آنچه را که شما خوب انجام می دهید تحمل کنند ، بنابراین آنها سعی می کنند شما را نابود کنند.” “برخی از راه های انجام این کار ، آسیب رساندن به قابلیت اطمینان شما یا انتقاد از انتخاب های خود و ایجاد شایعات برای جلوگیری از مداوم شما است.”
1. همیشه رقابت وجود دارد
افراد حسود می توانند نمونه ای از “بازی زندگی” را به سطح سمی بیاورند و همه چیز را به یک رویداد قهرمانی جهان تبدیل کنند. او می گوید: “شما اتفاق خوبی را که اتفاق می افتد به اشتراک می گذارید ، و آنها شروع به صحبت با چیزی” بهتر “در مورد خود می کنند.” “به جای اینکه از شما خوشحال باشند ، به نظر می رسد که آنها با شما رقابت می کنند و این رفتار واقعاً می تواند شما را ناامید کند.”
1. رفتار منفعل اما پرخاشگرانه
رفتارهای منفعل اما پرخاشگرانه ممکن است حساس باشد ، اما ممکن است اثرات مخرب زیادی داشته باشد. او می گوید: “رفتار آنها ممکن است مانند یک شوخی یا توصیه به نظر برسد ، اما در واقع این یک روش حساس برای سرکوب شما است.” “آنها نمی خواهند حسادت خود را مستقیماً نشان دهند ، بنابراین آنها سعی می کنند شما را به این روش های مخفی تحقیر کنند.”
1. انتقاد بیش از حد
تا زمانی که با این شخص آشنا شدید ، فکر می کردید بزرگترین منتقد هستید. لو لیگ می گوید: “هر کاری که می کنید ، آنها همیشه چیزی را برای انتقاد پیدا می کنند ، حتی اگر این یک چیز بسیار کوچک باشد. آنها همیشه به دنبال نقصی برای استفاده از آن در برابر شما هستند و شما را پایین می آورند. “
1 رابطه شما سرد است.
حتی اگر به جز تلاش برای داشتن بهترین زندگی خود اشتباه نکنید ، می بینید که این شخص برای شما سرد و حساس است. لیگ می گوید: “آنها می توانند در اطراف شما رفتار کنند یا از شما دوری کنند.” این تغییر رفتار معمولاً پس از چیز خوبی برای شما است. “رفتار آنها از موفقیت شما ناراحت است و آنها نمی دانند چگونه با آن مقابله کنند ، بنابراین آنها کاملاً از شما دور هستند.”
چگونه با یک شخص حسود رفتار کنیم؟
1. با آنها صحبت کنید
Linger به شما توصیه می کند که بدون کند و پرخاشگری صحبت کنید. شما می خواهید اطمینان حاصل کنید که چیزی در مورد اقدامات یا مکالمات آزار دهنده است و فقط همه چیز بین شما خوب است. گاهی اوقات یک مکالمه ساده می تواند بهبود یابد. این امکان وجود دارد که آنها از حسادت خود آگاه نباشند و به آنها در مقابله با حسادت خود کمک کنند.
2. مرزهای سالم را تعیین کنید
اگر رفتار آنها شما را مختل کند یا شما را ناراحت کند ، مناسب است که شما را از این شخص دور کنید. شما می توانید آن را هنگام گذراندن با آنها یا هنگامی که جنبه های خاصی از زندگی خود را به اشتراک نمی گذارید ، آن را محدود کنید. وجود این محدودیت ها شما را به سمت منفی بودن و درگیری های غیر ضروری سوق نمی دهد. اطمینان حاصل کنید که این محدودیت ها به وضوح و صریح منتقل شده اند ، بنابراین ممکن است بدانند چه چیزی قابل قبول و غیرقابل قبول است.
1. روی خود تمرکز کنید
اجازه ندهید که شما را نابود کنند. کاری را انجام دهید که شما را خوشحال و موفق می کند ، اما اجازه ندهید حسادت شما اعتماد به نفس شما را تکان دهد. فکر نکنید که برای اینکه در موفقیت خود ثابت بمانید ، باید بی اهمیت باشید و احساس بهتری داشته باشید. در پایان آن روز ، اگر آنها نتوانند از شما خوشحال شوند ، این مشکل آنهاست.