“طلاق” و “زمان” چگونه تخمین زده می شود؟

به عنوان یکی از مهمترین روابط انسانی ، ازدواج برای ایجاد خوشبختی ، امنیت و دوستی در یک زندگی مشترک اتفاق می افتد. با این حال ، تمام ازدواج ها در پایان به پایان نمی رسد و برخی منجر به جدایی با گذشت زمان می شوند. اما آیا می توان علائم ازدواج ناموفق را تعریف کرد؟

تحقیقات روانشناسان نشان می دهد که برخی از عوامل ممکن است احتمال طلاق را پیش بینی کنند. درک و دانستن نحوه مدیریت آنها می تواند به زوجین کمک کند تا روابط خود را تقویت کرده و از سقوط آنها جلوگیری کنند.

چگونه می توانم حدس بزنم و از طلاق جلوگیری کنم؟

مانند روانشناسان پیشرو جان مارداکا گاتمن وت رابرت وین لنسوندر یک دوره شش ساله ، آنها توانستند زوج های مختلف را بررسی کنند و عواملی را که منجر به طلاق شد ، شناسایی کنند. آنها دریافتند که دو عامل مهم می توانند پایان یک رابطه را نشان دهند:

احساسات مثبت و منفی کنترل شده: برخی از زوجین از سالهای اولیه ازدواج درگیر نوسانات جدی عاطفی بوده اند. لحظه های عشق و دوست داشتنی ، اما بلافاصله بعداً اختلافات و درگیری های شدید. این الگوی رفتار معمولاً منجر به طلاق زودهنگام می شود.

نادیده گرفته و بی تفاوت: در برخی از ازدواج ها ، به ویژه زوج هایی که در سنین میانسالی باعث طلاق می شوند ، هیچ احساسی در سخنان خود ندارند. این نوع ارتباطات ممکن است مانند استرس به نظر برسد ، اما در واقع این فرسودگی عاطفی یکدیگر و همسران آنها را نشان می دهد.

دو دوره حساس در زندگی مشترک

مطالعات نشان می دهد که احتمال طلاق دو دوره بحرانی در ازدواج احتمالاً است:

هفت سال اول ازدواج: تقریباً نیمی از طلاق ها در این دوره صورت می گیرد. این دوره معمولاً با نوسانات عاطفی و درگیری های مداوم همراه است. اخیراً ، زوج های متاهل ممکن است در موضوعاتی مانند مسئولیت های خانه ، مشکلات مالی یا برنامه های آینده شرکت نکنند. اگر این اختلافات مدیریت نشود ، باعث می شود رابطه به مرور زمان بپوشد.

یک بحران میانی: دوره دوم بحران این است که بیشتر زوجین فرزندان خردسال خود را آموزش می دهند. در این دوره ، سطح رضایت ازدواج کاهش می یابد و بسیاری از همسران فکر می کنند که از یکدیگر دور هستند. مشکلاتی از قبیل افزایش مسئولیت های تجاری ، تغییرات هورمونی ، بحران های شخصی و چالش های والدین می تواند باعث شود زوجین زمان کمتری داشته باشند و ممکن است نارضایتی بیشتری را تجربه کنند.

تأثیر بر مشکلات عاطفی و زندگی مشترک

با توجه به یافته های گاتمن و لنسون ، احساسات این زوج نقش مهمی در سرنوشت ازدواج بیان می کنند:

زوج های مطلقه: آنها معمولاً در سالهای اولیه ازدواج میزان عصبانیت و اختلافات منفی را تجربه می کنند. به عنوان مثال ، یک زن و شوهر می توانند دائماً از یکدیگر انتقاد کنند یا هر مکالمه بین آنها ممکن است به یک درگیری شفاهی تبدیل شود.

زوجین در مراحل بعدی زندگی از هم جدا شدند: آنها معمولاً در ابتدای ازدواج سبک تر می شوند ، اما رابطه آنها به مرور زمان از هیجان و احساسات خسته می شود. آنها می توانند کمتر صحبت کنند ، از ابراز عشق و زندگی در کنار هم خودداری کنند ، اما می توانند بی تفاوت باشند.

یکی از نتایج مهم این مطالعه نشان می دهد که عدم وجود احساسات در سخنرانی های ازدواج ممکن است نشانه ضعف و فرسودگی رابطه باشد. به عنوان مثال ، هنگام صحبت در مورد مشکلات ، زوج هایی که علاقه مند به حل مشکلات نیستند ، خطر طلاق بالاتری دارند.

چرا برخی از ازدواج ها منجر به بی تفاوتی می شوند؟

تحقیقات میانجیگری طلاق در کالیفرنیا نشان داده است که شایع ترین دلیل طلاق ، افزایش شکاف عاطفی و از دست دادن دوستی بین همسران است. در بسیاری موارد ، پس از سالها زندگی مشترک ، همسران فکر می کنند که دیگر ارتباط عاطفی قوی ندارند. این معمولاً به دلایل زیر اتفاق می افتد:

مشاغل کارگری و خانوادگی: زوج هایی که به دلیل شغل خود وقت کافی برای یکدیگر ندارند ، کودکان یا مشکلات اقتصادی ممکن است به تدریج از بین بروند.

احساسات بیان نشده: برخی از افراد می توانند دائماً احساسات خود را سرکوب کنند ، به ویژه در جوامعی که کمتر رایج هستند. این ممکن است باعث شود احساس کنید که یکی از طرفین (یا هر دو) نادیده گرفته می شود.

افزایش انتظارات غیرواقعی: برخی مردم ازدواج را راهی برای به دست آوردن شادی مطلق می دانند ، اما وقتی متوجه می شوند که مشکلات و مشکلات وجود دارد ، ناامید می شوند.

راه حل هایی برای محافظت از ازدواج و جلوگیری از طلاق

روانشناسان معتقدند که زوجین می توانند با تغییر سبک های ارتباطی خود ، احتمال طلاق را کاهش دهند. برخی از پیشنهادات:

فرهنگ انتقاد را با فرهنگ قدردانی تغییر دهید: به جای تمرکز روی نکات منفی ، زوج هایی که ویژگی های مثبت یکدیگر را تحسین می کنند رابطه قوی تری دارند. به عنوان مثال ، به جای گفتن “شما هرگز به من توجه نمی کنید” ، می توانیم بگوییم ، “من وقتی مرا سپری کردید سپاسگزارم.”

افزایش رابطه عاطفی: سخنرانی های دوستانه می تواند به بهبود روابط شما برای یک دوره زمانی خاص برای برنامه ریزی اوقات فراغت مشترک و علاقه همسر کمک کند.

مشاوره و دو درمان: داخل مواردی که با مشکلات جدی تر به یک مشاور خانواده مراجعه می کنند می توانند راه حل های مؤثر ارائه دهند. به عنوان مثال ، زوجین با اختلافات شدید می توانند با یادگیری روشهای مدیریت عصبانیت از تنش جلوگیری کنند.

ابراز احساسات در موقعیت های مختلف: اگرچه برخی از افراد ترجیح می دهند احساسات خود را حفظ کنند ، اما نشان دادن عشق یکی از کلیدهای موفقیت در ازدواج است. حتی یک پیام دوست داشتنی یا یک لبخند ساده ممکن است تأثیر مثبتی در رابطه داشته باشد.