نوشیدنی های انرژی زا در دنیای امروز به یکی از محبوب ترین گزینه ها برای افزایش انرژی و غلظت تبدیل شده است. این نوشیدنی های محبوب ، که در بین جوانان و جوانان محبوب است ، با نوید انرژی و توانایی بیشتر در برابر استرس جسمی و روحی به بازار عرضه می شوند. با این حال ، این نوشیدنی های جذاب خطر زیادی برای سلامت انسان دارند ، اگرچه این یک روش سریع برای مقابله با خستگی و افزایش انرژی است.
افزایش ضربان قلب و مشکلات قلبی
به گفته مهر ؛ یکی از بزرگترین تهدیدهای این نوشیدنی ها ، تأثیرات بر سیستم قلبی عروقی است. نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند که می توانند ضربان قلب را تا 5 ٪ افزایش داده و باعث ریتم قلب غیر طبیعی شوند. این تغییرات در ضربان قلب ممکن است در افرادی که از پیش تعیین شده در مورد بیماری های قلبی هستند ، باشد. حمله قلبی وت فلج دنبال کردن
آسیب کلیه و افزایش فشار خون
مصرف مداوم این نوشیدنی ها می تواند باعث ایجاد کلیه های جدی شود. مطالعات جدید نشان داده است که موارد موجود در نوشیدنی های انرژی می توانند به عملکرد کلیه ها ، به ویژه در طولانی مدت تورین آسیب برساند. علاوه بر این ، این نوشیدنی ها به دلیل کافئین و سایر محرک ها می توانند فشار خون را به میزان قابل توجهی افزایش دهند که می تواند باعث مشکلات قلبی عروقی شود.
مشکلات روانشناختی و تغییرات رفتاری
کافئین در نوشیدنی های انرژی نه تنها بر بدن تأثیر می گذارد ، بلکه بر روح افراد نیز تأثیر می گذارد. این می تواند استرس ، پرخاشگری و اضطراب را افزایش داده و باعث خشونت و وخیم تر شدن در رفتار شخص حتی در برخی موارد شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد کافئین می تواند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد و باعث ایجاد مشکلات خواب مانند بی خوابی شود.
چاقی و دیابت
نوشیدنی های انرژی زا از نظر قند و قند زیادی هستند که به راحتی می توانند منجر به چاقی و وزن اضافی شوند. این نوشیدنی ها همچنین با افزایش مقاومت بدن در برابر انسولین ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهند. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند مشکلات متابولیکی دیگری ایجاد کند که در طولانی مدت سلامت فرد را تهدید می کند.
تأثیر منفی بر رشد و رشد کودکان
از آنجا که کودکان و نوجوانان در حال رشد و توسعه هستند ، مصرف نوشیدنی های انرژی ممکن است تأثیر منفی بر فرآیندهای رشد داشته باشد. این نوشیدنی ها ممکن است باعث رشد استخوان شود ، به خصوص به دلیل دفع مواد معدنی ، به ویژه کلسیم. همچنین ممکن است مصرف این نوشیدنی ها در سنین پایین باشد. بلوغ زودرس گلوله ، به خصوص در دختران.
خطرات عمومی برای سلامتی
با توجه به همه این مشکلات ، متخصصان تغذیه و پزشکان تأکید می کنند که نوشیدنی های انرژی زا برای کودکان ، نوجوانان ، زنان باردار ، فشار خون بالا یا بیماری قلبی توصیه نمی شود. این نوشیدنی ها ، که نوید انرژی و نشاط بیشتری دارند ، در واقع سلامت انسان را به آرامی و بی سر و صدا تهدید می کنند. به جای نوشیدن این مواد ، بهتر است از نوشیدنی های سالم تر و طبیعی تر مانند آب ، آب طبیعی و چای سبز استفاده کنید تا از مشکلات جسمی و روحی جلوگیری شود.
سرانجام ، متخصصان به والدین و مربیان توصیه می کنند که عادت های غذایی سالم را جایگزین کنند تا از محدودیت ها و عوارض جدی بین کودکان و نوجوانان جلوگیری کنند.