سردرد یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد در اثر عوامل مختلف تجربه کرده و ایجاد می کنند و تعیین دلایل سردرد می تواند به درمان و جلوگیری از جلوگیری از موثر کمک کند. یکی از شایع ترین انواع سردردها سردرد ولتاژ ناشی از استرس ، اضطراب یا خستگی عضلات گردن و شانه است.
سردردهای میگرنی انواع متداول سردرد هستند که معمولاً با درد شدید از یک طرف همراه است و ممکن است با علائمی مانند حالت تهوع و حساسیت به نور همراه باشد و عوامل تحریک کننده چنین سردردهایی ، تغییرات هورمونی ، مصرف خواب یا برخی از غذاها است. جلوگیری از ، شناسایی و جلوگیری از عوامل محرک شخصی ، خواب کافی و ایجاد یک برنامه روزانه می تواند مفید باشد.
سردردهای سینوزیت در اثر التهاب یا عفونت سینوس ایجاد می شود و معمولاً با احساس فشار در اطراف پیشانی یا اطراف چشم همراه است.
سردردهای خوشه ای سردردهای دیگری هستند که نادر و عمدتاً با درد شدید و کوتاه در اطراف چشم و اغلب در اطراف چشم همراه هستند. این سردردها در رایج ترین مردان رخ می دهد و به طور معمول الگوی فصلی دارند و باید با پزشک مشورت کرده و از روشهای تجویزی مانند اکسیژن درمانی یا داروهای خاص استفاده کنند.
درمان سردرد نیاز به تعریف علت / درمان سردردهای ناشی از خشکی و دما و دمای تنش دارد.
Beham Yousfian ، پزشک و متخصص پزشکی سنتی در سخنرانی با خبرنگار IMNA ، در طب سنتی ، سردردها بر اساس علت و نوع خلق و خوی به دسته های مختلف تقسیم می شوند و این که درمان آنها به درستی نیاز به تعریف علت دارد: یکی از اصول اساسی درمان سردردهای مختلف ، تعادل بدن است و سردرد ناشی از سردرد است. خیط خوب ، می تواند با تغییر تغذیه ، مصرف نسخه های نمایشی مناسب و استفاده از روغن های گیاهی ، آن را تا حد زیادی بهبود بخشد.
وی افزود: استفاده از گیاهان خنک کننده و مرطوب کننده برای سردردهای ناشی از ده ها و دما ، مصرف مانند دانه های گشنیز ، یوجوب و برش می تواند به کاهش شدت سردردها کمک کند و در چنین مواردی خوردن غذاهای سرد و مرطوب مانند خیار و کاهو بیشتر است.
پزشک و متخصص پزشکی سنتی ، در مواردی که سردرد به دلیل استرس و استرس رخ می دهد ، مصرف آرام بخش هایی مانند بوراج ، والریان و بابونه بسیار مؤثر است: روغن نعناع یا روغن اسطوخودوس مانند ماساژ می تواند به کاهش آب و روغن اسطوخودوس کمک کند. لک و استفاده کنید اثرات آرام بخش توصیه می شود.
چگونه سردردهای سینوزیت را درمان کنیم؟ / کم آبی و بروز سردرد به دنبال تغذیه نامناسب
یوسفیان ادامه داد: برای افراد مبتلا به سردرد سینوزیت ، گیاهانی مانند آویشن و بابونه اثرات خوبی دارند. این روش به کاهش التهاب سینوس ها کمک می کند و دستگاه تنفسی را باز می کند و عسل طبیعی را با آب مصرف می کند. لک و چند قطره آب لیمو تازه می تواند به اگزوز سینوس ها کمک کند.
وی گفت: گودال در طب سنتی یکی از متداول ترین راه های درمان سردردهای مزمن است. به طور معمول ، روش انجام شده در قسمت خاصی از سر یا گردن می تواند به بهبود جریان خون و کاهش فشار روی کشتی ها کمک کند.
پزشک و پزشکی سنتی ، کمبود آب یا سوء تغذیه ، سردردها با اصلاح رژیم غذایی قابل کنترل هستند: به اندازه کافی آب بنوشید ، غذای سالم و غذای سنگین و غذای سنگین بخورید تا از آن جلوگیری شود. پودر یک پیشنهاد مهم باید نشان دهد که مشاوره با پزشک متخصص برای ارائه صحیح و مؤثر درمان لازم است.
یکی دیگر از دلایل سردرد ، کمبود بدن بدن است که بدن مایعات کافی دریافت نمی کند و معمولاً با ضعف عمومی ، مصرف منظم آب و پیشگیری از نوشیدنی های کافئین همراه است.
تغییرات هورمونی همچنین می تواند منجر به سردرد شود و تغییر در سطح استروژن ممکن است باعث سردردهای مفید برای رژیم غذایی مناسب ، ورزش منظم و مشاوره پزشک شود.
به طور کلی ، رویکردهای پیشگیرانه باید متناسب با سردرد و نوع شرایط فردی باشد و شناسایی مدیریت شیوه زندگی ، عوامل تحریک کننده و عادات سالم باید نقش مهمی در کنترل سردرد داشته باشد.