سبک زندگی سالم سلامت قلب

سبک زندگی سالم سلامت قلب

گروهی از اختلالات که عملکرد طبیعی قلبی عروقی را مختل می کنند ، از جمله بیماری های قلبی ، بیماری عروق کرونر ، نارسایی قلبی ، آریتمی و بیماریهای مادرزادی. بیماری عروق کرونر ، شایع ترین نوع بیماری قلبی ، به دلیل تجمع پلاک بر روی دیواره شریان رخ می دهد و ممکن است جریان خون به قلب را محدود یا جلوگیری کند ، که معمولاً منجر به مشکلاتی مانند آنژین (درد قفسه سینه یا فشار) یا حتی حمله قلبی می شود.

علائم بیماری قلبی بسته به نوع و شدت بیماری متفاوت است ، اما برخی از علائم کلی شامل درد یا استرس در قفسه سینه یا استرس ، تنگی نفس ، ضعف یا خستگی ، سرگیجه ، تورم در اندام ها (مانند پاها یا مچ پا) و ضربان قلب نامنظم است که ممکن است به مرور زمان رخ دهد. علائم می تواند به تشخیص زودرس و مدیریت مؤثرتر این بیماری کمک کند.

استعمال دخانیات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، از جمله سوء تغذیه (رژیم های غذایی بالا و کم چربی) ، عدم فعالیت و مصرف بیش از حد الکل و فشار خون بالا ، لیپیدهای خون ، دیابت و خطر چاقی را افزایش دهد.

بیماری عروقی عروقی شایع ترین علت مرگ با سبک زندگی نامناسب / افزایش بیماری های قلبی است

Ehsan Shirvani ، متخصص بیماری های قلبی عروقی ، آنژیوپلاستی و استادیار وی گفت که در مصاحبه با خبرنگار IMNA ، شایع ترین و بزرگترین گروه بیماری قلبی ، بیماری عروق کرونر و سایر گروه های بیماری قلبی ، ریتم قلب ، دریچه قلب ، بیماری مادرزادی قلب و عفونت های قلب است.

وی افزود: بیماری عروق کرونر شایع ترین علت مرگ است ، که آمار در سالهای اخیر افزایش یافته است و بسیاری از بیماران هر سال بر اثر بیماری های قلبی درگذشتند یا اینکه مربوط به عوارض این بیماری ها است.

متخصص بیماری های قلبی عروقی ، متخصص آنژیوپلاستی و استادان دانشگاه ، رژیم های نامناسب ، عدم تحرک و افزایش مصرف دخانیات باعث کاهش سن بیماری های قلبی می شود و گفتیم که شاهد حمله قلبی بین 2 تا 5 سال هستیم.

چه کسی در معرض بیماری قلبی است؟

خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مردان بیشتر از زنان است و در سنین پایین خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مردان و زنان ادامه دارد: سیگاری ها ، وزن زیاد ، دیابت ، فشار خون بالا و فشار خون بالا بسیار کم و در معرض خطر بیماری های قلبی است.

اگر داستان بیماری قلبی خانوادگی یکی از عوامل خطر برای این بیماری ها باشد ، “اگر افراد خانواده خود بیماری قلبی را ببینند ، باید یک متخصص با کوچکترین علائم بیماری قلبی را ببینند.”

متخصص بیماری های قلبی عروقی ، آنژیوپلاستی و اساتید دستیار دانشگاه ، درد قفسه سینه از شکم از چانه می تواند در زیر سینه احساس شود ، می تواند به دست یا شانه گسترش یابد ، فعالیت ، بیماری قلبی ممکن است یک علامت باشد و ممکن است نشانه بیماری قلبی باشد.

سبک زندگی سالم سلامت قلب

سابقه ژنتیکی و خانوادگی نیز نقش مهمی در احتمال بیماری قلبی ایفا می کند و اگر فردی در خانواده مجاور سابقه بیماری قلبی داشته باشد ، خطر ، استرس مزمن و کمبود خواب کافی می تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد و ترکیب این عوامل با سایر عوامل خطر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.

به طور معمول ، مردان در سنین جوانی به احتمال زیاد در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند و افرادی که عوامل خطر دیگری مانند دیابت یا فشار خون بالا در سن 5 سال دارند ، بیشتر احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را دارند و برای جلوگیری و کنترل این بیماری ها مهم هستند.

این تغییرات شامل خوردن میوه ، سبزیجات و غلات گندم کامل ، فعالیت بدنی منظم و حداقل 5 دقیقه مراقبه و تمرینات آرامش بخش مانند مراقبه و معاینات پزشکی منظم مانند مدیریت استرس و مصرف دخانیات می تواند به شناسایی مشکلات اولیه کمک کند.