با رسیدن فصل گرما ، بدن انسان از طریق تعریق آب زیادی از دست می دهد ، بنابراین خطر کم آبی بدن افزایش می یابد و عواقب آن افزایش می یابد و شما به طور مداوم کم آب می شوند ، آب آشامیدنی می تواند به حل این مشکل کمک کند ، اما نوشیدن آب ساده برای غلبه بر گرما و محافظت از انرژی بدن برای مصرف مواد غذایی کافی نیست.
خیار
این خیارها زیادی ایجاد می کند ، بنابراین مصرف به محافظت از آب بدن ، استفاده از سموم و بهبود روند گوارشی ، اضافه کردن خیار به سالاد و لذت بردن از فواید آن کمک می کند.
هندوانه
سرشار از هندوانه ، ویتامین های A و C ، آب بیش از حد و مانند آنتی اکسیدان ها لیکوپن بنابراین ، نه تنها به مرطوب کردن بدن کمک می کند بلکه باعث بهبود سلامت پوست می شود و بدن را در برابر گرما محافظت می کند.
خربزه
کالری کم و ویتامین A ، پتاسیم و بتا از نظر کاروتن و به تنظیم دمای بدن کمک می کند و به آب بدن بدن کمک می کند و بیش از حد خربزه را سم زدایی می کند.