طبق گفته های هامشاهری آنلاین ؛ ویتامین B یکی از ویتامین های اساسی است که حاوی انواع مختلف ویتامین ها در بدن است.
این ویتامین در بدن ساخته نشده است ، بنابراین شما باید آن را از غذا جذب کنید. در این مقاله ، با غذاهای حاوی ویتامین B و میوه های ویتامین B چیست و عوارض جانبی ویتامین B در بدن چیست. بنابراین تا آخر به ما بپیوندید.
علائم شایع کمبود ویتامین B را می توان برای انواع ویتامین B طبقه بندی کرد:
کمبود ویتامین B
کم خونی
بیماری های پوستی مانند درماتیت سبورئیک
رنگ
درد و ترکیدن در اطراف دهان و لبهای پوسته
اشراف یا پا روی دست و پا
عصبی عصبی (سرگیجه و افسردگی)
کمبود ویتامین B (فولات یا اسید فولیک)
کم خونی
افزایش احتمال نقص جنین
تغییر مود (عصبی ، فراموشی)
درد و اسهال دهان
کمبود ویتامین B
کم خونی
اشراف یا بی حسی در دست و پا
ضعف محافظ
تغییر مود (سردرگمی ذهنی ، هیجان)
ناهنجاری