هوا گرم بود. چه چیزی بنوشید؟

مهم نیست که اسموتی ها و شربت های جذاب چقدر جذاب باشند ، قطب اصلی هیدراتاسیون هنوز هم مشابه هیدروژن و یک اتم اکسیژن است. این دلیلی نیست که متخصصان برای نوشیدن برش های لیمو ، خیار یا برگ نعناع برای نوشیدن آب حداقل دو ساعت و افزایش طعم و جبران الکترولیت ها. اما چه آب ، میوه و نوشیدنی دیگری مانع از نوشیدن بدن و همچنین نوشیدن بدن می شود؟

محمد هاشمی می گوید: “آب دارای ظرفیت حرارتی بالایی و مناسب ترین گزینه برای محافظت از بدن در برابر گرما است.” آب بهترین گزینه و اضافه کردن دانه هایی مانند خاکستر و تخم مرغ بیش از دو برابر آب است.

وی گفت: “میوه هایی مانند هندوانه و خربزه برای تأمین آب مناسب هستند.”

تأکید دکتر هاشمی: برخی از اعتقادات در مورد برخی از عرق هایی که آنها را خنک کننده می نامند وجود دارد. اگرچه خوردن این دسرها مضر نیست و به ما خونسردی می دهد ، اما هیچ تأثیر واقعی بر روی آب بدن ندارد. برای آب کافی در روزهای گرم سال.

منبع: اخبار آنلاین