آیا دقیقاً آخر هفته یا در تعطیلات بیمار می شوید؟ تقریباً 5 ٪ از کارمندان آلمان چنین پدیده ای را تجربه کردند.
به گفته دویچه ولل ، یک مطالعه جدید از دانشگاه بین المللی IU در Erfort نشان می دهد که از هر پنج نفر یک نفر “همیشه” یا “معمولاً” در تعطیلات یا تعطیلات است.
همچنین به عنوان “اوقات فراغت” یا “بیماری آخر هفته” شناخته می شود ، علائمی مانند خستگی ، بی حسی ، مشکلات خواب ، تحریک پذیری ، سردرد و سرماخوردگی در افراد آسیب دیده رخ می دهد.
در یک نظرسنجی در دانشگاه IU ، 5 ٪ از شرکت کنندگان (2 تا 5 سال) گفتند که آنها قبلاً “بیماری اوقات فراغت” را تجربه کرده بودند و نشانه هایی از اوقات فراغت داشتند.
دلیل این پدیده ممکن است کاهش ناگهانی هورمونهای استرس مانند آدرنالین و کورتیزول باشد. محققان می گویند در دوره های کاری استرس زا ، این هورمون ها سطح بالایی دارند و بدن هوشیار است. با این حال ، تعطیلات شروع می شود و فشار کار را کاهش می دهد ، این هورمون ها کاهش می یابد و بدن در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می شود.
به گفته شرکت کنندگان ، تقریباً 5 درصد از مردم فشار زیادی به تعطیلات داشتند. تقریباً 5 ٪ گفتند که حتی در اوقات فراغت ، قابلیت استفاده مداوم از استراحت واقعی جلوگیری می کند.
علاوه بر این ، افراد متعلق به نسل ، یعنی افراد بین 5 تا 5 سال ، نتوانستند انرژی صرفه جویی کنند و بیشتر از دیگران استراحت کنند. به گفته محققان ، این نسل عمدتاً در تعطیلات در دسترس است و عملکرد و انتظارات کارآیی زیاد و کمتر گوش می شود.
مطالعات نشان داده است که شیوع بیماری اوقات فراغت به مدت 4 سال قابل توجه بوده است. نتایج هلند ، تیلبرگ ، نشان داد که تنها 2 تا 5 درصد از شرکت کنندگان امسال بیماری اوقات فراغت بوده اند.
به گفته کارشناسان ، داشتن فعالیت های پویا یک دوره مطالعه استرس زا را بازسازی می کند. فعالیت های پخت و پز ، کار ، پیاده روی و خواب مانند خواب می تواند این چرخه را متوقف کند. با این حال ، نشستن روی نیمکت ، استراحت طولانی ، افتتاح رسانه های اجتماعی و تماشای فیلم و سریال فعال نیست و به بازیابی انرژی کمک نمی کند.