چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟

چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟

به نظر می رسد که هیچ درمانی برای سرطان وجود ندارد ، اولین بار ، اگرچه سرطان در حال بهبودی نیست ، اما می تواند به هر بدن حمله کند و به سرعت افزایش یابد ، اما با استفاده از اقدامات احتیاطی ساده ، این خطر بیماری خطرناک و جدی را می توان کاهش داد. نتایج این مطالعات نشان می دهد که غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا -3 ، فعالیت بدنی و مکمل های ویتامین D می توانند خطر ابتلا به سرطان را حدود 2 ٪ کاهش دهند.

ویتامین D از سلامت استخوان پشتیبانی می کند ، اما همچنین به رشد سلول و التهاب کمک می کند. نتایج این مطالعه نشان می دهد که ویتامین D می تواند کند شود و حتی رشد سلولهای سرطانی را متوقف کند. امگا -3 به طور معمول اسیدهای چرب در روغن ماهی ، خاصیت ضد التهابی پیدا کرده و از سلامت محافظت می کند. غشای سلولی کمک می کند ، کارشناسان معتقدند که امگا -3 می تواند با کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن از سلولهای طبیعی جلوگیری کند.

مشخص است که فعالیت بدنی و ورزش دارای وسیله نقلیه قوی در برابر سرطان است ، به طوری که عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد ، التهاب را کاهش می دهد و به حفظ وزن سالم کمک می کند ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ورزش منظم همچنین به تنظیم هورمون هایی مانند انسولین کمک می کند که در صورت افزایش خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.