وراثت یکی از مهمترین عوامل در رشد فشار خون بالا است ، به طوری که اگر فرد سابقه ایجاد بیماری خانوادگی را داشته باشد ، احتمال ابتلا به بیماری خانواده به تنهایی نمی تواند یک عامل مشخص ژنتیکی باشد. فشار خون نتیجه تعامل پیچیده بین عوامل ژنتیکی ، محیطی و رفتاری است ، به عبارت دیگر ، حتی اگر فرد دارای سابقه ژنتیکی باشد ، می تواند مطابق با اصول پیشگیرانه از بیماری جلوگیری یا به تأخیر بیفتد.
در خانواده های مبتلا به فشار خون بالا با یک یا هر دو ، کودکان در معرض خطر بیشتری هستند و به دلیل انتقال این ژن ها هستند. با استعداد با این حال ، این بیماری سرنوشت مشخصی نیست ، بلکه امکان وراثت است و با کنترل عوامل محیطی مانند تغذیه ، فعالیت بدنی و مدیریت استرس ، این امکان را می توان کاهش داد و انگیزه ای برای جلوگیری از آگاهی از داستان خانواده به طور فعال.
یکی از مؤثرترین راه ها برای جلوگیری از فشار خون ، تصحیح رژیم و مصرف بیش از حد نمک ، چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده می تواند فشار خون را افزایش دهد ، اما برعکس ، استفاده از منابع پروتئین سالم مانند میوه ، سبزیجات ، گندم و ماهی و حبوبات نقش مهمی در حمایت از سلامت قلب دارد.
فعالیت بدنی منظم یکی از اصلی ترین پایه های سلامت قلب است. از طرف دیگر ، ورزش ، عملکرد عروقی ، کاهش وزن و تنظیم فشار خون می تواند فشار خون و تکنیک های آرامش مانند مراقبه ، تنفس عمیق و یوگا را به طور قابل توجهی افزایش دهد و همچنین می تواند در مدیریت استرس مؤثر باشد و همچنین نقش مهمی در کاهش سیگار و به ویژه سیگار دارد.
فشار خون بالا ژنتیکی بر افراد تأثیر می گذارد؟ تعهد به کنترل عوامل محیطی بر افراد مبتلا به فشار خون
محمد رزا آخبری ، متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی در گفتگو با یک خبرنگار ایمان ، پیشینه ژنتیکی در عفونت فشار خون بالا بسیار مؤثر است: “نقش وراثت در افراد بیمار کاملاً اثبات شده است ، اما فاکتور ژنتیکی ، بیماری و افراد ژنتیکی در ترکیب با سایر عوامل را نمی توان در نظر گرفت.”
اگر والدین درگیر فشار خون بالا باشند ، اگر والدین با هر دو والدین در فشار خون والدین قرار بگیرند ، احتمال کودک برای رشد ژنتیکی ممکن است بیشتر باشد ، اما کنترل سایر عوامل ممکن است بر ژنتیک غلبه کند یا بیماری را به تأخیر بیندازد.
متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی ، تغییر لذت های رژیم غذایی و محدودیت مصرف نمک یکی از مؤثرترین راهکارها برای جلوگیری از فشار خون بالا است: ورزش و فعالیت بدنی منظم ، به ویژه سیگار کشیدن و مدیریت استرس و مدیریت استرس و جلوگیری از سیگار کشیدن.
هیچ علامتی برای کاهش مصرف نمک در فشار خون / پیشگیری از فشار خون وجود ندارد.
آخبری ، “به طور کلی ، داشتن یک سبک زندگی سالم و بسته به توصیه های غذایی و به ویژه کاهش نمک ، تأثیر و نقش وراثت ، اما سایر عوامل نباید فراموش شود که این بیماری باید تأثیر قابل توجهی در پیشگیری داشته باشد.” گفت
وی گفت که تنها روش اندازه گیری فشار خون ، علائمی مانند حالت تهوع ، سرگیجه و سردرد ممکن است با فشار خون یا حتی برای سالها فشار خون همراه باشد و می گوید که استفاده از فشارسنج با انواع مختلف است. wera concket تجربه ، اما این بیماری بدون علامت است.
متخصص قلب و عروق و متخصص آنژیوپلاستی ، افراد نباید انتظار داشته باشند که علائم فشار خون بالا تشخیص دهند: به دلیل فشار خون بالا بدون علامت ، اسکن و اندازه گیری فشار خون با استفاده از فشارسنج از اهمیت زیادی برخوردار است و در صورت تشخیص ، بیمار باید به طور جدی تحت درمان قرار گیرد.
اگرچه کنترل ارثی فراتر از توانایی فرد است ، اما یک سبک زندگی سالم می تواند تأثیر یک شیوه زندگی سالم را خنثی کند و انتخاب های روزانه مانند نوع غذا ، فعالیت و استرس ، نقش تعیین کننده ای در سلامت قلب بازی کرده و کاهش نمک را کاهش می دهد ، از خواب کافی و الکل خودداری می کند.
بسیاری از افراد فکر می کنند که فشار خون بالا باید با علائمی مانند سردرد ، سرگیجه یا حالت تهوع همراه باشد ، اما این یک سوء تفاهم است. فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است و می تواند سالها بدون هیچ علامتی در بدن بگذرد و این ویژگی باعث می شود افراد دیر بیماری را تشخیص دهند و عوارض جدی مانند قلب ، کلیه یا آسیب مغزی را درمان کنند.
تنها راه قابل اعتماد برای تشخیص فشار خون استفاده از فشارسنج در انواع مختلف خانه و پزشکی و اجازه اندازه گیری صحیح فشار خون است. توصیه می شود افراد ، به ویژه افرادی که سابقه خانوادگی دارند یا در معرض خطر عوامل خطر هستند ، به طور منظم فشار خون را اندازه گیری کرده و در صورت تشخیص بیماری ، به دنبال ، نظارت و پیروی از مشاوره را دنبال کنند.