با مصرف نوشیدنی های دسر ، خطر ریزش مو را افزایش دهید

محققان می گویند مصرف بیش از حد نوشیدنی شیرین ممکن است به طور مستقیم بر سلامت مو تأثیر بگذارد و خطر ریزش مو را افزایش دهد.

براساس گزارش مستقل ، محققان دانشگاه پورتو پرتغال شواهد به دست آمده از بیش از 6000 شرکت کننده و پنج مطالعه علمی مختلف را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و بین نوشیدنی شیرین و مصرف ریزش مو به ویژه در مردان ارتباط برقرار کردند. طبق تحقیقات آنها ، رژیم غذایی و تغذیه نقش مهمی و غالباً نادیده گرفته در سلامت فولیکول های مو بازی می کنند.

رابطه مستقیم بین قند و ریزش مو

تجزیه و تحلیل نشان داد که مردان جوان بیش از 1.5 لیتر (تقریباً 2 جعبه) در هفته به طور قابل توجهی در معرض خطر قابل توجهی برای ریزش مو هستند.

مکانیسم احتمالی این پدیده التهاب است. مصرف بیش از حد آب نبات های ساده می تواند تولید سبوم (روغن طبیعی پوست) در پوست سر را تحریک کند. این روغن اضافی محیط مناسبی را برای رشد باکتری ها فراهم می کند و در نهایت باعث تحریک و التهاب پوست سر می شود که به ریزش مو کمک می کند.

تجزیه و تحلیل محققان علاوه بر نوشیدنی های شیرین ، سایر عوامل مهم تغذیه ای را نیز مورد بحث قرار داده است. براساس این مطالعه ، مطالعات نشان داده اند که میزان کم ویتامین D و کمبود آهن با افزایش گونه های ریزش موهای مختلف (آلوپسی) همراه است. اطمینان حاصل کنید که این دو ماده مغذی به اندازه کافی مفید هستند ، این یک گام مفید در پیشگیری و مدیریت ریزش مو است. از یک طرف ، مصرف الکل نیز با خطر ریزش مو و حتی سفیدی موهای اولیه همراه بود.

شواهد اول همچنین به مزایای احتمالی مصرف پروتئین کافی ، محصولات سویا و صلیبی (مانند کلم بروکلی) اشاره کردند ، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید آنها لازم بود.

این مطالعه تأکید می کند که اگرچه ژنتیکی و هورمون ها هنوز دلایل اصلی ریزش مو هستند ، اما نباید آنها را نادیده گرفت. اگرچه تقریباً 2 درصد از مردان و 5 ٪ از زنان در ایالات متحده با نوعی ریزش مو روبرو هستند ، اما این یافته ها یک راه حل عملی برای این یافته ها دارند: محدود کردن مصرف نوشیدنی های دسر و الکل می تواند با توجه به ویتامین D و مصرف آهن ، به حفظ سلامت مو کمک کند.

نتایج این مطالعه در مجله تغذیه و بهداشت منتشر شد.

منبع: Digato