یک مطالعه در ایالات متحده نشان داده است که مصرف روزانه ویتامین D می تواند به کاهش پیری سلولی کمک کند.
کف یک مطالعه جدید از دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میزان ویتامین D می تواند روند مخفف تلومرها را کند کند ، که به عنوان یک شاخص بیولوژیکی پیری در نظر گرفته می شوند.
به نقل از واشنگتن پست ، یک مطالعه جدید که در یکی از مجلات معتبر علمی این هفته منتشر شده است ، نشان می دهد که مصرف ویتامین D بالاتر می تواند به کندی یکی از فرایندهای زندگی نامه کمک کند. این یافته ها توجه بسیاری از محققان و علاقه مندان به علوم بهداشتی را به خود جلب کرده است ، اما متخصصان به مردم هشدار می دهند که به سرعت به مکمل های ویتامین D نپیوندند. از آنجا که این نتایج هنوز باید در مطالعات جامع تر تأیید شود و بیشتر افراد از طریق رژیم و نور خورشید ویتامین D کافی دریافت می کنند. در این تحقیق ، نقطه کانونی “تلومر” نامیده می شود. تلومرها در انتهای کروموزوم های سلولی که از اطلاعات ژنتیکی مانند سر جنگ محافظ محافظت می کنند ، پوشش هایی هستند. این بخش ها با افزایش سن کوتاه می شوند و اختصارات آنها با برخی از خطر ابتلا به بیماری همراه است. به گفته محققان ، مصرف مکمل های ویتامین D می تواند روند مخفف تلومرها را کند کند.
پیش از این ، مطالعات رابطه بین سطح ویتامین D و طول تلومر را مورد بررسی قرار داده اند ، اما بیشتر این مطالعات می تواند مشاهده شود و نمی تواند اثبات کند که چرا و علت و علت وجود دارد. نکته مهم مطالعه جدید این است که دارای اعتبار علمی به طور تصادفی طراحی شده ، دو بلبین و در نتیجه بالاتر است. نویسنده مطالعه. جوآنان مانسون می گوید: “ما معتقدیم که این یافته ها امیدوار کننده هستند و قطعاً ارزش کار دارند.” “با این حال ، قبل از تغییر راهنمای کلی ویتامین D ، ما باید این نتایج را در مطالعات مکرر تأیید کنیم.” یافته های این مطالعه بخشی از یک پروژه بزرگتر به نام محاکمه حیاتی است. کار طولانی مدت که 5 سال گذشته تحت کنترل دانشگاه هاروارد بوده است. بیش از 1.5 بزرگسال در این مطالعه شرکت کردند. زنان بالای 5 سال و مردان بالای 5 سال. این افراد 1.5 واحد بین المللی D 3 و یک گرم اسیدهای چرب امگا -3 در روز دریافت کردند. هدف اصلی این مطالعه بررسی تأثیر این مکمل ها بر پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی است.
تلومر و رابطه آنها با پیری
تلومرها نقش مهمی در سلامت سلول دارند. تقسیم سلولی هر بار که کمی کوتاه می شود کوتاه می شود و این پدیده باعث پیری سلولی با گذشت زمان می شود. علاوه بر پیری ، کوتاه شدن تلومر نیز با افزایش خطر عفونت ، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی همراه است. محققان بر این باورند که فواید بالقوه ویتامین D کاهش التهاب است. التهاب مزمن با خود ایمنی و سرطان همراه است و ویتامین D ممکن است با تنظیم این فرآیند در محافظت از تلومرها نقش داشته باشد. علیرغم نتایج امیدوارکننده ، دکتر مانسون به تنهایی تأکید می کند که ویتامین D نمی تواند یک راه حل جادویی برای همه مشکلات مزمن باشد. به گفته وی ، بسیاری از بیماری های مزمن این مکمل را کاهش نمی دهد. وی می گوید: “مکمل های رژیم غذایی هرگز نمی توانند یک رژیم غذایی سالم و یک سبک زندگی فعال جایگزین کنند.” ما بارها تأکید کرده ایم که کانون اصلی نه تنها تقویت بلکه یک سبک زندگی است. “البته ، برای برخی از گروه های خاص مانند التهاب بالا یا خطر ابتلا به بیماری التهابی بالا ، مکمل های هدفمند ویتامین D ممکن است مفید باشد.”
این مطالعه به طور تصادفی طراحی شد. بنابراین ، شرکت کنندگان به طور تصادفی در تقویت یا دارونما قرار گرفتند. این روش به توزیع ویژگی هایی مانند سن ، سلامت ، رژیم غذایی و فعالیت بدنی بین دو گروه کمک می کند. این باعث می شود آخرین تفاوت بین دو گروه باشد ، نه عوامل دیگر ، بلکه برای خود مکمل است. علاوه بر این ، این مطالعه “دو ساحل” بود. به عبارت دیگر ، نه شرکت کنندگان نمی دانند چه تقویت شده ای را دریافت کرده اند ، و نه محققان و تکنسین های این مطالعه از محتوای اضافی آگاه نبودند. چنین طراحی یک استاندارد طلا در تحقیقات بالینی است. اگرچه این مطالعه جدید شواهدی از تأثیر ویتامین D در کاهش میزان مخفف تلومرها ارائه داده است ، اما متخصصان تأکید می کنند که برای اثبات این اثرات نیاز به کارهای دقیق و دقیق تر وجود دارد. در حال حاضر ، یک رژیم غذایی سالم ، فعالیت بدنی منظم و جلوگیری از التهاب مزمن بهترین راه برای حفظ سلامت سلولی و مقابله با پیری است.