تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن آب گازدار برای کاهش وزن لزوما راه حل موثری نیست و اگر حتی کوچکترین تاثیری داشته باشد ارزش امتحان کردن را دارد.
به گزارش بهداشت نیوز؛ دکتر D.، پزشک مرکز دیالیز ژاپنی در ژاپن. آکیرا تاکاهاشی و نویسنده مطالعه در مجله BMJ تغذیه، پیشگیری و سلامت می گویند که این مطالعه با مطالعات قبلی مقایسه مطلوبی دارد. از جمله نوشیدن دی اکسید کربن، از جمله نوشیدن آب گازدار؟
دکتر D.، خبرنگار پزشکی ارشد ABC News. تارا نارلالا در برنامه “صبح بخیر ایالات متحده آمریکا” در روز چهارشنبه توضیح داد که آب گازدار تأثیر بالینی بسیار کمی بر افرادی که آن را برای کاهش وزن مصرف می کنند دارد.
محققان تاثیر آب گازدار را با تغییرات بدن بیماران دیالیزی مقایسه می کنند. نارلالا توضیح می دهد: “وقتی دی اکسید کربن وارد جریان خون می شود، گلبول های قرمز خون، خون تغییر می کند و خون قلیایی تر می شود. در این حالت، گلبول های قرمز خون قادر به جذب قند بیشتر یا گلوکز هستند که سطح قند خون را کاهش می دهد. از این نظر می تواند به متابولیسم کمک کند.”
این مطالعه همچنین مربوط به مصرف نوشابه های گازدار است. نارولا خاطرنشان می کند که این نوشیدنی معده را با مقداری گاز پر می کند که می تواند باعث شود احساس سیری کنید یا کمتر گرسنه شوید. همچنین می تواند حرکت روده ها را افزایش دهد.
نوشیدن آب گازدار باعث می شود کمتر شیرین بنوشید، بنابراین زمانی که کاهش وزن هدف شما باشد، یک گزینه سالم است.
وی می گوید که تاثیر آب گازدار در کاهش وزن اصلا مورد توجه قرار نگرفته است و با تاکید بر اهمیت آب در تمامی فرآیندهای سلولی، هضم و سوخت و ساز بدن، نوشیدن 2 تا 5 لیوان آب معمولی در روز را توصیه می کند.
نارلالا می گوید: «کسانی که آب ساده را دوست ندارند، می توانند به سراغ آب گازدار بروند. آب بخشی از یک سبک زندگی سالم است، اما در واقع راهی برای کاهش وزن نیست. “رژیم غذایی سالم و ورزش راه حل های عملی و پایدار هستند.”