کف در دنیایی پر از انتخاب های بی شماری ، یک سؤال ساده می تواند کیفیت زندگی ما را تغییر دهد. در اینجا ، نگاهی به چگونگی شناسایی انتخاب هایی که واقعاً روح ما را تغذیه می کند و روشی معنادارتر برای زندگی ارائه می دهد ، نگاهی بیندازید.
به گفته انتخابتو ، نقل قول روانشناسی تودی ، هر روز با جریان ثابت تصمیم روبرو می شویم. ما دائماً از لحظه بیدار شدن انتخاب می کنیم: خواه غذا ، چه چیزی می پوشیم ، چگونه وقت خود را می گذرانیم و چه کسی را می گذراند. برخی از این انتخابات آگاهانه و عمدی هستند ، برخی دیگر آنقدر در روال ما ریشه دارند که ما نمی توانیم آنها را خیلی درک کنیم. رفتن به محل کار صبح شنبه به طور خودکار به نظر می رسد ، اما هنوز هم یک انتخاب است.
اگرچه برخی از تصمیمات ، همانطور که در ابتدا جوراب می پوشیم ، ناچیز هستند ، اما برخی دیگر تأثیر عمیق تری بر خوبی های ما دارند. روشی که ما به راننده بعدی پاسخ می دهیم یک انتخاب است. آیا ما با عصبانیت بوق می زنیم یا به ایمنی خود اولویت می دهیم و آن را آزاد می کنیم؟ این تصمیمات کوچک جمع می شود ، تجربیات ما را تشکیل می دهد و در نهایت کیفیت زندگی ما را تعیین می کند. آنها تعیین می کنند که آیا ما با زندگی سازگار هستیم یا اینکه دائماً خودمان را برای جنگیدن می یابیم.
دو انتخابات
دو روش مختلف را تصور کنید ، که هر دو با گزینه های روزانه قرار گرفته اند. از یک طرف ، شخصی داریم که با یک صبحانه و صبحانه مغذی شروع می کند. او کار خود را در محل کار انجام می دهد ، شبهای خود را با هواداران می گذراند و ذهن خود را با مستند و کتاب تغذیه می کند. او می تواند روز خود را با مراقبه به پایان برساند و احساس آرامش داشته باشد. زندگی اثبات انتخابات است که رفاه آن را تقویت می کند.
از طرف دیگر ، تصور کنید که چگونه هنگام بیدار شدن درد را بی حس کنید. انتخابات آن روز تحت تأثیر این خواسته است و احتمالاً او را به سمت اتوماسیون سوق می دهد و به دیگران آسیب می رساند. این مثالها ، حتی اگر در هر دو انتهای طیف ، بر حقیقت قوی تأکید می کند: انتخاب های روزانه ما دارای یک اثر تجمعی است و ما را به سمت زندگی پر از شادی یا زندگی ناامیدی سوق می دهد.
منظور از تغذیه روح چیست؟
تغذیه در مورد انتخاب چیزی است که واقعاً شما را غنی می کند ، نه بلافاصله رضایت و لذت های موقت. یک صبح آرام در پارک ، در طبیعت طبیعت ، شاید یک کتاب خوب ، زمان حضور و غرق شدن در زیبایی های جهان ، اجازه می دهد ذهن آرام شود. این تغذیه روح است.
این بسیار مهم است ، در واقع ، در واقع ، هر تصمیمی که ما تعیین می کنیم که چگونه اشکال و جهان را تجربه می کنیم و چگونه روز را با قدردانی یا ترس از ترس می پذیریم ، که تعیین می کنیم که می خواهیم دوباره بخوابیم. امروز وضعیت روح ما نتیجه مستقیم تغذیه ای است که دیروز انتخاب کردیم.
رابطه روح و بدن
ما دائماً دانش و تجربیاتی را که به دست آورده ایم انتخاب می کنیم. بسیاری از ما نمی دانیم که انتخاب های ما برای روح ما خوب است یا بد است. ما با آنچه سرگرم کننده یا لذت بخش به نظر می رسد هدایت می شدیم. اما ما مکث کردیم و “آیا این رویداد باعث می شود در دراز مدت احساس بهتری ، شادتر و راضی تر داشته باشم؟” باید بپرسیم
مقاومت در برابر جذابیت ناسالم
ساده به نظر می رسد ، اینطور نیست؟ فقط انتخاب کنید که روح شما را تغذیه می کند. پس چرا اینقدر سخت است؟ در زندگی ، چیزهایی که برای روح ما واقعاً خوب هستند ، کمتر هیجان انگیز و غالباً هیجان انگیز از گزینه های مخرب به نظر می رسند. یک هیجان کوتاه می تواند به ویژه برای جوانان جذاب باشد. با این حال ، نتایج طولانی مدت معمولاً مخرب است. تقریباً همیشه در آینده در آینده ، هیجان انگیز ، اما لذت بردن از چیزهایی که برای روح مناسب نیستند.
این فلسفه زندگی نه تنها بر انتخاب های بزرگ تأثیر می گذارد ، بلکه کوچکترین تصمیمات روزانه ما را نیز تشکیل می دهد. نوع موسیقی که ما از انتخاب فیلمی که به کتاب تماشا می کنیم ، به افرادی که با هم می پردازیم گوش می دهیم ، همه بر وضعیت روحی ما تأثیر می گذارند.
درک این نکته مهم است که تغذیه روح لزوماً به معنای اجتناب از همه لذت ها نیست. در مقابل ، این در مورد تعادل و انتخابات است که در طولانی مدت به ما در رشد و سعادت کمک می کند. گاهی اوقات حتی استراحت و تفریح سالم می تواند روح را به شرط آنکه آگاهانه و برای هدف باشد ، تغذیه کند. از این گذشته ، هدف این نیست که بی نقص باشد ، بلکه آگاهی داشته باشیم. آگاهی اولین قدم برای یک زندگی معنادار و رضایت بخش در مورد روح عمومی ما و تأثیر روحیه عمومی و سعادت ما است.