آیا این فضیلت است که در دنیای امروز کاری انجام ندهید که تحت فشارهایی قرار گرفته باشد که ما را به سمت فعالیت مداوم سوق می دهد؟! آیا لحظه ای برای متوقف کردن و فکر کردن از هشدارهای بهداشتی از ساعت هوشمند در رسانه های اجتماعی وجود دارد؟
به گفته ایران ، اگر همه در حال کار و کار و بازگشت از کاپیتان باشند ، هیچ شغلی یک وضعیت منفی و ناخوشایند “کسالت” یا “خستگی” محسوب نمی شود. به نظر می رسد که کسی که بیکار است بازنده فضای زندگی است.
البته باور کردن کمی دشوار است ، اما خوب است بدانید که انجام هیچ کاری از انجام هیچ کاری بی خبر نیست!
با ما بمان در این مقاله ، ما در مورد اهمیت “بدون کار” و اینکه چگونه این هنر فراموش شده به ویژه در تعامل با کودکان بازگردانده می شود ، بحث خواهیم کرد.
“هیچ کاری نکن” ؛ گنجی برای ذهن و روح پنهان شده است
هنر اینرسی
در دنیای مدرن ، اصطلاح “کسالت” معنای منفی دارد. بسیاری بر این باورند که کسالت باید از بین برود زیرا این نشان دهنده ناکارآمدی و بیکاری است.
فشار دائمی برای “کارآیی” و “همیشه شلوغ” یکی از دلایل اصلی استرس در جامعه امروز است.
اما حقیقت این است که روانپزشکان و متخصصان بهداشت روان امروزه کسالت را “فوق طبیعی” برای مغز و روح می دانند.
بیان ایتالیایی dolce far niente ، که به معنی “شیرینی” است ، دقیقاً به همان معنی است.
بی دقتی هنر سریع منطقه ای امروز هنری است که مورد توجه قرار می گیرد ، کلید جادویی برای دستیابی به صلح.
این تنها می تواند اثرات آرامش بخش عمیق داشته باشد و به ما کمک کند تا وقتی که فقط در معرض خواسته های فوری خود قرار بگیریم بدون هیچ برنامه ریزی و در آن لحظه ، به نوار یا گشت زنی در باغ ، سرعت زندگی را کاهش دهیم.
حتی نگاه کردن به آسمان و نگاه کردن به ابرها به شما امکان می دهد از قاب های معمول خارج شوید و فضایی را برای ایده های جدید باز کنید.
کودکان و هنر “اینرسی” فراموش شده
به طور طبیعی ، کودکان با مفهوم “هیچ” بهتر ارتباط برقرار می کنند. به طور طبیعی ، آنها از کسالت و حتی عشق نمی ترسند. متأسفانه ، متأسفانه ، توانایی های طبیعی به تدریج با مداخله مداوم والدین از بین می رود و اوقات فراغت خود را با فعالیت های مختلف پر می کند.
برنامه های فشرده بیش از حد ، کودکان را “حساس” می کند. وقتی برنامه ریزی خاصی وجود ندارد ، آنها نمی دانند چگونه وقت آزاد خود را مدیریت کنند و همیشه به دنبال آن باشند.
به عنوان بزرگسالان ، ما باید از نحوه صرف وقت برای تحت تأثیر قرار دادن کودکان آگاه باشیم. کودکان در صورت سرگرمی یا خفه کردن با فعالیت های مختلف ، یاد می گیرند که چگونه با اوقات فراغت خود مقابله کنند.
در اینجا آنها می توانند خلاقیت خود را توسعه داده و بر “خلاء” کسالت غلبه کنند و ایده های مختلفی برای پر کردن آن پیدا کنند.
فعالیت کمتر و خلاقیت بیشتر
خلاقیت در سایه وقت آزاد
وقتی به بچه ها اجازه می دهیم “هر کاری انجام دهند” و به آنها اجازه می دهیم “کاری انجام دهند” ، ما در واقع به آنها فرصتی می دهیم که یاد بگیرند و رشد کنند.
این به ویژه در مورد خلاقیت صادق است. هنگامی که ذهن از بار فعالیت های مداوم آزاد می شود ، فرصت های بیشتری برای تفکر ، تصور و نوآوری دارد.
بر خلاف بزرگسالان ، کودکان کمتر درگیر تصمیمات یا انتظارات خارجی هستند که به آنها امکان می دهد آزادتر باشند.
یک برنامه بسیار شلوغ نه تنها خلاقیت را سرکوب می کند بلکه می تواند باعث نگرانی و ناآرامی در کودکان شود.
آنها به عدم ساختار و برنامه ریزی عادت می کنند و در غیاب خود احساس مخلوط می کنند.
در مقابل ، وقتی به آنها اجازه می دهیم وقت آزاد خود را پر کنند ، آنها مهارت های مهمی مانند خودشان ، حل مسئله و انعطاف پذیری را می آموزند.
نقش والدین در تشویق “بدون هنر”
وظیفه والدین بسیار مهم است. ما باید هر لحظه از فرزندانمان را پر کنیم.
به جای اینکه به طور مداوم در مورد سرگرمی آنها فکر کنیم ، باید فضایی را برای “نه” و “ما هیچ کاری نکردیم” ایجاد کنیم.
این به معنای نادیده گرفتن برای کودکان نیست ، بلکه با تکیه بر توانایی مدیریت و کشف جهان.
راه حل برای والدین:
اجازه یک رویا: بگذارید فرزندانتان خواب ببینند و هر کاری انجام دهند. اگر خودتان به آنها بپیوندید و با آنها بیکار هستید ، این تجربه لذت بخش تر خواهد بود.
روزهای خاص مربوط به: “هیچ روز” در روز جمعه می تواند گزینه خوبی باشد. این روز را با آرامش و بدون برنامه ریزی خاص سپری کنید.
احترام به نیاز به استراحت: اگر فرزند شما می خواهد مدتی بنشیند و کاری انجام ندهد ، به میل خود احترام بگذارید. در حال حاضر فرصتی برای آرامش خود است.
خلاء را با ایده های جدید پر کنید: به جای پر کردن وقت آزاد با فعالیت های برنامه ریزی شده ، ایده های جدید و خلاقانه ارائه دهید.
کاهش فعالیت: برنامه کودکان را سبک کنید و برخی از فعالیت های غیر ضروری را از بین ببرید. به یاد داشته باشید که “کمتر ، بیشتر”.
تشویق به یافتن راه حل: کودک “مادر ، من اذیت شده ام!” به او کمک کنید تا به ایده هایی برای سرگرمی فکر کند ، یا به او کمک کند تا در مورد چگونگی گذراندن وقت با وضعیت فعلی ایده هایی را کسب کند.
“جعبه بوکس”: یک جعبه حوصله درست کنید. ایده های مختلفی را برای سرگرمی در لحظه های پریشانی بنویسید یا نقاشی کنید. این جعبه می تواند منبع الهام برای کودکان باشد.
راه حل:
تأثیر ، کسالت به معنای دشمن نیست ، بلکه شما نمی خواهید دوست مغز و روح ما را بسازید.
سرعت ، اولین کلمه ، ما را از اهمیت “عدم انجام کاری” یادآوری می کند و به خودمان و فرزندانمان اجازه می دهیم این وضعیت را تجربه کنند ، گام مهمی در حفظ سلامت روان و ایجاد خلاقیت است.
ما می توانیم با تغییر نگرش به پریشانی و ایجاد فضایی برای صلح و بی تحرک ، زندگی متعادل تر و شادتر را برای خود و فرزندانمان بسازیم.