درد معده یا شکم یکی از شایع ترین مشکلاتی است که توسط بسیاری از افراد تجربه شده است. این ممکن است دلایل مختلف درد و تغییر شدت آن باشد.
براساس دوره ترکیه ، این مقاله 3 درمان موثر در خانه را برای درد معده ، نفخ و سوء هاضمه معرفی کرده است. همچنین سرنخ هایی در مورد پیشگیری ، عوامل و زمان مراجعه به پزشک را خواهید خواند.
داروهای خانگی موثر برای درد معده
1. آب آشامیدنی
آب نقش مهمی در هضم و جذب غذاها دارد. کم آبی بدن روند هضم را مختل می کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. آب آشامیدنی همچنین می تواند باعث تحریک معده شود.
2. بلافاصله بعد از شام از خوابیدن خودداری کنید
خواب بلافاصله پس از غذا می تواند به اسید معده بازگردد و باعث سوزش قلب شود. بهتر است بعد از چند ساعت از خوابیدن یا خوابیدن خودداری کنید.
1 زنجبیل
زنجبیل به ویژه در کاهش حالت تهوع و استفراغ مؤثر است. می توانید از زنجبیل تازه ، گرد و غبار یا نسخه ی نمایشی استفاده کنید. نسخه های نمایشی زنجبیل در بسیاری از فروشگاه ها موجود است.
1. رژیم برت
رژیم غذایی Brat حاوی موز ، برنج ، سس سیب و نان تست است. این غذاهای ساده و سبک برای افراد مبتلا به اسهال توصیه می شود و به کاهش سوزش معده کمک می کند.
1. از سیگار کشیدن و الکل خودداری کنید
سیگار کشیدن و الکل می تواند باعث سوء هاضمه و تحریک سیستم هضم شود. علاوه بر بهبود معده ، برای سلامت عمومی بدن نیز مفید است.
1. از غذای سخت خودداری کنید
غذاهای پر آب ، تند ، پر اسیدی یا سرخ شده می تواند ناراحتی معده را بدتر کند. بهتر است غذا را کاهش داده و غذاهای ساده تر بخورید.
1. جوش شیرین
برخی از کارشناسان معتقدند که محلول آبیاری آب می تواند اسید معده را کاهش داده و باعث تحریک معده شود. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد می تواند عوارضی مانند اسپاسم عضلانی یا اسهال ایجاد کند.
1. شکل
شکل حاوی ترکیباتی است که به بهبود حرکت روده و یبوست کمک می کند. اگر اسهال دارید ، بهتر است از انجیر شدید خودداری کنید.
1. آلوئه ورا
آلوئه ورا می تواند به کاهش سندرم روده تحریک پذیر و علائم کولیت کمک کند ، اما اثبات علمی تأثیر دقیق آن هنوز محدود است. نوشیدن آب آلوئه ورا می تواند نفخ ، حالت تهوع و ریفلاکس را کاهش دهد. با این حال ، برخی از افراد ممکن است باعث گرفتگی یا گرفتگی شوند.
3. رونان
ریحان حاوی ترکیبات ضد التهابی و ضد التهابی است و می تواند به کاهش گاز معده کمک کند. به راحتی می توانید ریحان تازه از فروشگاه ها دریافت کنید.
11 شیرین
چای ریشه شیرین می تواند به بهبود علائم بیماری معده کمک کند. با این حال ، مصرف زیاد دسر می تواند منجر به فشار خون بالا یا کاهش پتاسیم شود. افراد مبتلا به کلیه یا مشکلات قلبی باید مراقب باشند.
12. برنج ساده
برنج ساده به ویژه برای آرام کردن معده در افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش مانند اسهال یا سندرم روده تحریک پذیر مفید است.
دلایل شایع درد معده چیست؟
معده خمیر می تواند در اثر سوء هاضمه ، نفخ ، یبوست ، اسهال و حتی آنفولانزا ایجاد شود. عوامل نادر شامل آپاندیسیت ، پانکراتیت ، سنگ کلیه و کیست تخمدان است.
آلرژی غذایی مشترک
غذاهای حاوی شیر ، گندم ، بادام زمینی ، سویا ، تخم مرغ ، ماهی و گلوتن می توانند باعث نفخ یا درد شکم در افراد حساس شوند. اگر به آلرژی غذایی شک دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.
چگونه از مسکن ها جلوگیری کنیم؟
شرم آور
مصرف روغن و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید
شناخت
آب کافی بنوشید
استرس را کاهش دهید
ورزش منظم
اگر درد معده شدید یا مکرر است ، برای شناسایی و معالجه باید با پزشک خود مشورت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر علائم زیر را دارید ، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید:
درد معده
تعریق زیاد
شکم حساس یا دردناک
استفراغ
خون یا مدفوع سیاه
اختلال
مشکلات تنفسی
درد در سینه
کاهش وزن غیر ضروری یا بی اشتهایی
زردی (زردی پوست)
سوالات متداول
آیا آرایش Kuwavid-1 است؟
تحقیقات نشان می دهد که برخی از بیماران Kwavid-1 ممکن است درد شکم ایجاد کنند. علائم دستگاه گوارش مانند Diyarrhe یا بی اشتهایی ممکن است در بعضی از افراد حتی قبل از تب رخ دهد.
چه زمانی باید نگران درد معده باشیم؟
به گفته NHS انگلیس ، اگر درد معده شدید یا ناگهان شروع شود ، باید نگران باشد. در این حالت ، به خصوص اگر علائم دیگری مانند استفراغ ، درد قفسه سینه یا مشکلات تنفسی دارید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
سه دسته اصلی درد شکم چیست؟
درد شکم را می توان به سه دسته تقسیم کرد:
درد Viseral: درد نامشخص یا گرفتگی ناشی از استرس عصبی بر روی دیواره اندامهای داخلی.
درد پاریتال/جسمی: درد شدید و مرکزی ناشی از تحریک ساختارهای خارجی بدن مانند پوست ، عضلات ، مفاصل یا استخوان.
درد درد: دردی که مغز به طور تصادفی به یک میدان خاص نسبت می دهد ، منشأ اصلی منشأ اصلی است.
پزشکان همچنین درد شکم را با توجه به ناحیه (به عنوان مثال ، شکم فوقانی ، چپ یا راست) یا سرعت (ناگهانی ، سریع یا تدریجی) طبقه بندی می کنند.
علت اصلی درد معده چیست؟
شایع ترین دلایل درد معده معمولاً جدی نیست و شفا می یابد. این موارد شامل مشکلات دستگاه گوارش (سوء هاضمه ، نفخ ، عدم تحمل مواد غذایی ، یبوست) ، عفونت ها (آنفلوانزا ، عفونت ادراری ، ریفلاکس معده) و چرخه قاعدگی (گرفتگی قاعدگی ، درد تخمک گذاری) است.
برای آرام کردن شکم چه کاری می توانم انجام دهم؟
برای کاهش درد معده:
در معده استراحت کنید و غذاهای سبک مانند موز بخورید.
بدن خود را مرطوب کنید.
از یک کیسه آب گرم استفاده کنید یا در وان گرم استراحت کنید.
چه زمانی باید برای درد معده به اورژانس بروم؟
در موارد زیر ، ممکن است لازم باشد به اضطراری مراجعه کنید:
شما باردار هستید و درد شدید شکم دارید.
درد معده ناگهانی یا بسیار شدید است.
با لمس شکم خود احساس درد می کنید.
شما استفراغ خون یا قهوه دارید.
مدفوع خون ، سیاه ، چسبناک و بد بو.
شما نمی توانید ادرار کنید.
شما نمی توانید از شر مدفوع یا گاز خلاص شوید.
تنفس سختی دارید.
احساس درد قفسه سینه می کنید.
شما دیابت و استفراغ دارید.
خلاصه
این امر می تواند به دلایل مختلف از جمله سوء هاضمه بیماریهای جدی تر مانند درد معده ، نفخ و احتقان روده یا آپاندیسیت ایجاد شود. داروهای خانگی می توانند به کاهش این درد کمک کنند. با این حال ، مهم است که قبل از امتحان کردن داروهای خانگی با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل شود که درد معده یک وضعیت پزشکی جدی تر نیست بلکه یک سوء هاضمه ساده است.