آینده– بیماری آرنج تنیس بازان یک مشکل رایج است که با التهاب نواحی استخوانی آرنج مشخص می شود.
گزارش کردن مراقبت های بهداشتی انتخابتو; این بیماری معمولا در بزرگسالان (40-20 ساله) رخ می دهد و عضلات، تاندون ها و اپی کندیل آرنج را درگیر می کند.
علائم شایع
– درد و حساسیت لمسی در اپیکوندیل
– ضعف در مشت
درد در حین حرکات خم شدن دست یا بازو، مانند استفاده از پیچ گوشتی یا بازی تنیس
دلایل
– پارگی جزئی تاندون یا کشیدگی تاندون روی استخوان به دلیل استرس مزمن مکرر بر روی بافت‌های متصل کننده عضلات ساعد به آرنج
– بلند شدن ناگهانی ساعد
عوامل تشدید کننده
– مشاغلی که شامل حرکات شدید یا مکرر ساعد است، مانند خراطی یا نجاری.
شرکت در ورزش هایی که شامل حرکات شدید یا مکرر ساعد است، مانند تنیس
– وضعیت جسمانی نامطلوب
پیشگیری
– تا زمانی که در دراز مدت به شرایط عالی نرسیده اید، ورزش هایی مانند تنیس را انجام ندهید
– انتخاب راکت تنیس مناسب می تواند سودمند باشد
– در حین یادگیری تنیس از یک متخصص کمک بگیرید
– از تمرینات تقویتی ساعد استفاده کنید
– قبل از ورزش بدن خود را به آرامی و به طور کامل گرم کنید
نتایج مورد انتظار
– معمولاً قابل درمان است، اما درمان ممکن است 3-6 ماه طول بکشد.
عوارض جانبی احتمالی
– پارگی کامل رباط که نیاز به جراحی دارد
روش های درمانی
-استفاده از گرما یا یخ برای تسکین درد
درمان های قطری، اولتراسوند یا ماساژ
– ماساژ درمانی
– استفاده از آتل ساعد
– عمل جراحی برای آزاد کردن تاندون در صورت لزوم
داروها
– داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
– تزریق داروهای بی حس کننده یا کورتیزون
فعالیت ها
– تا زمان بهبودی کامل، فعالیت هایی را که باعث بیماری شده اند انجام ندهید
رژیم غذایی
نیازی به رژیم غذایی خاصی نیست
به پزشک مراجعه کنید
– اگر علائم دارید
– اگر علائم در عرض 2 هفته بهبود نیافت