این تصور غلط وجود دارد که علت سنگ کلیه، آبی است که می نوشیم. اگرچه ظاهراً این باور درست نیست، اما تشکیل سنگ کلیه بیشتر به دلیل زیرمجموعه سبک زندگی مانند کم تحرکی و رژیم غذایی ناسالم است. سال ها پیش منبع آب شهرهایی مانند تهران قنات هایی با آب زلال و تمیز بود، اما امروزه با افزایش جمعیت و شیوع خشکسالی، آب شهرها در تصفیه خانه ها تصفیه شده و وارد شبکه آب لوله کشی می شود. تصفیه خانه ها
به گزارش همشهری، این مشکل باعث شد شایعاتی مبنی بر شور و نامناسب بودن آب برای کلیه ها منتشر شود. به طوری که بسیاری از مردم معتقدند نوشیدن آب می تواند عامل ایجاد سنگ کلیه باشد.
این ژنتیک است
متخصصان بهداشت در مورد تشکیل سنگ کلیه و نوشیدن آب نظرات متفاوتی دارند. دبیر پانزدهمین کنگره سالانه انجمن اندورولوژی و اورولاپروسکوپی ایران، دکتر بهنام شکیبا می گوید: سبک زندگی و ژنتیک در تشکیل سنگ نقش دارد. محدودیت حرکتی، چاقی، فست فود و مصرف زیاد نمک، مصرف کم مایعات و دمای محیط زندگی از عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه هستند. این تصور غلط وجود دارد که نوع آب مصرفی تاثیر زیادی بر تشکیل سنگ دارد. اگرچه عامل اصلی مصرف کم مایعات و در نتیجه مقدار کم ادرار است، اما مصرف تنها 1 درصد آب احتمال ایجاد سنگ کلیه را افزایش می دهد.
دکتر متخصصان تغذیه مانند منصور رضایی این اعتقاد را که نوشیدن آب عامل ایجاد سنگ کلیه است به شدت رد می کنند. دکتر رضایی در دیدار با همشهری خاطرنشان می کند: اعتقاد به اینکه آب آشامیدنی عامل تشکیل سنگ کلیه است، بیشتر به منظور فروش دستگاه های تصفیه آب ساخته می شود.
نوع آب مهم نیست
منصور رضایی با اشاره به اینکه آب آشامیدنی در تشکیل سنگ کلیه نقشی ندارد، می گوید: اولاً استعداد، بعد کم تحرکی و بعد کم آبی در تشکیل سنگ کلیه نقش دارد. سنگ کلیه ربطی به انواع آب (البته انواع سالم) ندارد و این مسائل اغلب هنگام فروش دستگاه های تصفیه آب مطرح می شود. آنها حتی به وجود آب شور در این شهر، منطقه یا روستا اشاره می کنند تا امکان فروش دستگاه تصفیه یا نام تجاری خاصی از آب معدنی یا آب تصفیه شده افزایش یابد. بنابراین این باور که نوشیدن آب در تشکیل سنگ کلیه موثر است کاملا اشتباه است.
دکتر با توجه به اینکه ابتدا ژنتیک و سپس سبک زندگی را عامل ایجاد سنگ کلیه می دانند. منصور رضایی در توضیح آن می گوید: اولین کلمه در تشکیل سنگ کلیه توانایی کلیه است. چاقی و کم آبی بدن و به دنبال آن کم تحرکی در تشکیل سنگ کلیه نقش دارد.
اینکه فرد چه به دلیل ارثی و چه به هر دلیل دیگری مستعد تشکیل سنگ کلیه است، به این معناست که فرد باید در این زمینه استعداد شخصی داشته باشد.
رضایی می گوید: مشکل اصلی کم تحرکی است. عدم تحرک احتمال یبوست و احتمال سنگ کلیه را افزایش می دهد. تشکیل سنگ به خصوص در افرادی که کم تحرک هستند و پشت میز می نشینند بیشتر دیده می شود.
این متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت آب آشامیدنی توضیح می دهد: به گفته متخصصان کلیه، دفعات نوشیدن آب مهمتر از مقدار و نوع آب است. بهترین توصیه تغذیه ای برای افرادی که مستعد تشکیل سنگ کلیه هستند، نوشیدن مقدار معینی آب در زمان های مختلف است نه یکباره. بنابراین به جای نوشیدن هر دو ساعت یک لیوان، هر ساعت یک لیوان بنوشند. فراوانی نوشیدن آب و مایعات به طور عجیبی به کاهش سنگ کلیه کمک می کند. مصرف منظم آب حتی اگر حاوی نمک باشد برای اطمینان از جریان منظم آب در خون و کلیه ها توصیه می شود. استفاده از میوه ها و سبزیجات نیز موثر است.
کلسیم و سنگ کلیه
رضایی همچنین درباره منشا اکثر سنگ های کلیه می گوید: معمولاً بیش از 80 تا 85 درصد سنگ های کلیه را کلسیم و اگزالات کلسیم به شکلی تشکیل می دهند. این سنگ ها هیچ ارتباطی با کلسیم موجود در غذاها ندارند. مردم بیهوده نگران نباشند و مصرف لبنیات خود را کاهش دهند. برخی از مطالعات نشان می دهد که سنگ های کلسیمی با مکمل های کلسیم مرتبط هستند. البته اکثر این مکمل ها در حال حاضر شامل کلسیم، منیزیم، ویتامین D و روی هستند که بهترین شکل مکمل است. هنگامی که کلسیم با منیزیم ترکیب می شود، احتمال تشکیل سنگ و حتی یبوست کاهش می یابد.