پیمان صالحی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا با اشاره به تاثیر سبک زندگی بر سلامت جسمی و روانی افراد و تاثیر عوامل مرتبط با سبک زندگی بر ناباروری گفت: سبک زندگی سالم یکی از مهم ترین عوامل تاثیرگذار بر سلامت جسمی و روانی فرد است و تغذیه مناسب، ورزش کافی، مدیریت استرس، خواب با کیفیت، پیشگیری از بیماری های با کیفیت و رفتارهای پرخطر، پیشگیری از بیماری ها و رفتارهای پرخطر. در بهبود آن نقش دارد. تغییر در این مولفه ها می تواند مسیر سلامت را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. تحت تاثیر
وی با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری از اختلالات جسمی و بیان اینکه تغذیه سالم نه تنها در حفظ سلامت عمومی بلکه در پیشگیری از بسیاری از اختلالات جسمی موثر است، ادامه داد: مصرف غذاهای طبیعی، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده و حفظ تعادل در دریافت تغذیه از جمله راهکارهایی است که می تواند عملکرد بدن را بهبود بخشد و از بروز مشکلات مزمن پیشگیری کند.
تناسب اندام یک ضرورت پزشکی است / اضافه وزن و چاقی می تواند باعث اختلالات متابولیک و هورمونی شود
هیئت تخصصی جراحی کلیه و ناباروری وزن و شاخص توده بدنی (BMI) افراد را از عوامل اساسی در سلامت عمومی عنوان کرد و خاطرنشان کرد: تحقیقات نشان داده است که اضافه وزن و چاقی می تواند عملکردهای حیاتی بدن را مختل کرده و باعث اختلالات متابولیکی و هورمونی شود و حفظ وزن متعادل یکی از گام های مهم در راستای سلامت پایدار است.
صالحی با اشاره به اینکه بررسی های علمی نشان می دهد بهترین محدوده BMI برای عملکرد مطلوب بدن بین 20 تا 25 است، ادامه داد: شاخص های زیر یا بالاتر از این محدوده می تواند تعادل فیزیولوژیکی را به هم بزند و باعث اختلال شود، بنابراین تناسب اندام نه تنها جنبه زیبایی دارد بلکه یک ضرورت پزشکی است.
اهمیت آمادگی بدنی قبل از بارداری / پیروی از رژیم های غذایی سخت در دوران آمادگی برای بارداری ممکن است اثرات منفی داشته باشد
وی با اشاره به اهمیت آمادگی بدنی قبل از بارداری و بیان اینکه در خانم ها چاقی می تواند با اختلالات هورمونی و عملکردی همراه باشد، گفت: با توجه به این تاثیر، توصیه می شود قبل از اقدام به بارداری به وزن مطلوب دست پیدا کنید، زیرا در دوران آمادگی برای بارداری، استفاده از رژیم های غذایی سخت ممکن است اثرات منفی داشته باشد و تعادل بدن را به هم بزند.
هیئت تخصصی جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری با بیان اینکه سندرم پلی کیستیک (PCO) یکی از بیماری هایی است که مستقیماً با چاقی مرتبط است، گفت: این بیماری در زنان دارای اضافه وزن بیشتر دیده می شود و عموماً با مقاومت به انسولین و از دست دادن تعادل هورمونی همراه است و تغییر سبک زندگی از طریق تغذیه مناسب و ورزش منظم می تواند در کنترل این بیماری موثر باشد.
عوارض مصرف زیاد نوشابه، سوسیس و کالباس و کافئین / چه غذاهایی را نباید برای کاهش وزن مصرف کرد؟
صالحی با بیان اینکه کاهش وزن از طریق رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی منظم یکی از راه های موثر برای بهبود عملکرد بدن و کنترل بیماری های مرتبط با سبک زندگی است، افزود: این تغییرات نه تنها در پیشگیری، بلکه در درمان غیردارویی بسیاری از اختلالات نقش دارد و می تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
وی تصریح کرد: برخی غذاها مانند فست فود، سوسیس، کالباس و سوسیس و کالباس به دلیل وجود مواد نگهدارنده شیمیایی، قند و کافئین بالا می توانند عملکرد طبیعی بدن را مختل کنند و مصرف مداوم این مواد با افزایش التهاب، اختلالات متابولیک و کاهش کیفیت سلامت عمومی همراه است.
سلامت پایدار یکی از عوامل مهم در باروری زوجین است
این هیئت متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری یکی از مهم ترین عوامل باروری زوجین را سلامت پایدار دانست و برای دستیابی به سلامتی پایدار لازم است افراد به بازنگری آگاهانه در سبک زندگی خود بپردازند و ادامه داد: بهبود تغذیه، افزایش تحرک، مدیریت استرس، خواب کافی و پرهیز از مواد مضر زندگی می تواند مسیر را به سمت سلامتی هدایت کند. این مجموعه ای از اقدامات ساده اما موثر است.