فلاپی ممکن است گفتن در محل کار دشوار به نظر برسد ، اما یادگیری چگونگی انجام این کار به صورت حرفه ای می تواند به شما در توسعه روابط تجاری و حفظ تعادل بین کار و زندگی کمک کند.
به گفته انتخابتو به نقل از فوربس ، گفتن در محل کار ممکن است مانند راه رفتن روی طناب باریک باشد. شما می خواهید بدون کار بد از تعادل خود محافظت کنید. با این حال ، حقیقت این است که لازم است بدانیم که چگونه و چه موقع باید از سلامت روان و وجود حرفه ای محافظت کنیم. بعضی اوقات به نظر می رسد برخورد با بله و مقابله با استرس بعدی آسان تر است ، اما این رویکرد به سرعت از کنترل خارج می شود. قبل از درک ، باید کاری را انجام دهید که به شما کمک نمی کند. خبر خوب؟ شما می توانید بدون فداکاری در روابط خود بگویید. شما فقط به ترکیبی از وضوح و اعتماد نیاز دارید.
1. هنگامی که حجم کار شما زیاد است
شاید مدیر شما از شما بخواهد که یک کار اضافی را بپذیرید ، اما شما در حال حاضر تحویل را تأیید می کنید. پاسخ حرفه ای: “از شما متشکرم که به من فکر کردید برای این پروژه. من در حال حاضر به چیزهای دیگر علاقه مندم و می خواهم کیفیت شغل خود را حفظ کنم. این پاسخ مؤثر است زیرا مسئولیت شما را نشان می دهد. همچنین تمایل شما به کمک شما هنگام ارائه بار کاری فعلی و باز کردن فضای گفتار را نشان می دهد تا بدون اینکه مستقیم پیشنهاد مدیر خود را رد کند.
2. وقتی یک همکار دوباره از شما درخواست می کند
همکار شما از شما می خواهد که به شما کمک کند که دائماً مسئول شما باشند ، که کار شما را می شکند. پاسخ حرفه ای: “گاهی اوقات من از کمک به شما خوشحال می شوم ، اما اکنون مهلت ارائه کار خود را دارم. شاید ما بتوانیم زمانی برنامه ریزی کنیم تا برنامه من رایگان باشد ، یا می توانم از این فاصله منبعی را پیشنهاد کنم؟” این پاسخ محدودیت های خالص را بدون بی احترامی به نظر می رسد و نشان می دهد که شما برای تهیه نسخه پشتیبان و کمک آماده هستید. همچنین اولویت شما را نشان می دهد.
1. هنگامی که به جلسه ای دعوت می شوید که نیازی به حضور در آن نیست.
شما به جلسه ای دعوت شده اید که با نقش یا اولویت های شما سازگار نیست. پاسخ حرفه ای: “از دعوت شما متشکرم. برای اطمینان از استفاده از وقت خود به بهترین روش ، آیا دوست دارید ببینید که آیا به یک فضای خاص احتیاج دارم؟
1. هنگامی که کاری که با اهداف شما هماهنگ نباشد ارائه می شود
به شما یک کار چالش برانگیز ارائه می شود یا به نقش دیگری منتقل می شود که با درخواست های شغلی شما همپوشانی ندارد. پاسخ حرفه ای: “من واقعاً از فرصت و اعتماد شما تشکر می کنم. بعد از یک بررسی دقیق ، فکر می کنم این نقش با اهداف بلند مدت من سازگار نیست.” من می خواهم در پروژه هایی شرکت کنم که مرا به اهدافم نزدیکتر می کند و خوشحالم که در مورد راه های دیگری که می توانم کمک کنم صحبت کنم. “این پاسخ صادقانه است ، در حالی که به وضوح بر جهت گیری شغلی تأکید دارد.
وقتی از شما خواسته می شود بعد از 1 ساعت کار کنید
رئیس یا تیم شما از شما می خواهد که بعد از ساعات کار دیر کنید یا به ایمیل های الکترونیکی پاسخ دهید و این از زمان شخصی شما فراتر خواهد رفت. پاسخ حرفه ای: “من اهمیت فوریت را درک می کنم و خوشحال شدم که در زمان فشار کمک کردم. با این حال ، متوجه شدم که این خواسته ها بیش از هر زمان دیگری بوده و می خواستم از تجارت و زندگی خود مراقبت کنم.” آیا می توانیم در مورد نحوه مدیریت بهتر بار کار در ساعات کاری بحث کنیم؟ “این پاسخ تعهد شما را نشان می دهد ، به وضوح محدودیت های شما را بیان می کند ، و درب مکالمات سازنده در مورد تعیین انتظارات واقعی برای آینده.
در کار نیست ، نباید حرکتی محدود کننده در حرفه شما وجود داشته باشد. در مقابل ، کسانی که هنر طرد را به روشی محترمانه می آموزند ، اغلب به دلیل وضوح و عزم خود بیشتر مورد احترام قرار می گیرند.