بهنام یوسفیان در گفت و گو با خبرنگار ایمنا، به شیوع مشکلات تنفسی و التهاب سینوس ها و بروز سینوزیت در فصول سرد سال اشاره کرد. با کاهش دما، افزایش رطوبت و قرار گرفتن افراد در معرض باد سرد، بسیاری از افراد دچار سینوزیت و گرفتگی سینوس می شوند و از نظر طب سنتی این مشکلات بیشتر به دلیل تجمع مخلوط های غلیظ و غلبه سرما در سر و سینوس ها ایجاد می شود.
وی با تاکید بر لزوم گرم نگه داشتن سر و صورت در افراد مبتلا به سینوزیت، افزود: اولین و مهمترین توصیه در این شرایط گرم نگه داشتن سر و صورت و پرهیز از قرار گرفتن مستقیم در معرض هوای سرد است، زیرا سرما می تواند انسداد مجاری سینوسی را تشدید و التهاب را افزایش دهد.
پزشک و متخصص طب سنتی بر حسب سمت بخور دادن وی درباره کاهش علائم سینوزیت گفت: استفاده از بخور بابونه، آویشن، نعناع یا اکالیپتوس روشی موثر برای بازکردن مجاری تنفسی و کاهش التهاب در سینوس ها است و انجام این کار به ویژه در اواخر شب می تواند به بهبود تنفس و کاهش احتقان کمک کند.
بخور گیاهی و شستشوی بینی؛ راه حل های ساده برای کاهش التهاب سینوس / کدام روغن های گیاهی برای سینوزیت مفید هستند؟
یوسفیان یکی دیگر از راه حل های ساده اما موثر را شستشوی بینی با محلول نمکی عنوان کرد و گفت: شستن بینی با پاکسازی مخاط، ترشحات اضافی و عوامل محرک از تکثیر میکروب ها جلوگیری می کند. این محلول را می توان با آب رقیق کرد گرم نمک طبیعی تهیه می کرد و با وسایل مخصوص شستشو از آن استفاده می کرد.
وی با تاکید بر تاثیر ماساژ با روغن های گیاهی در بهبود گردش خون در سینوس ها خاطرنشان کرد: روغن هایی که به آرامی گرم می شوند مانند زیره سیاه، نعناع فلفلی یا زیتون در صورت ماساژ روی پیشانی و اطراف بینی می توانند به کاهش گرفتگی و درد سینوس کمک کنند و بهترین زمان برای انجام این کار قبل از خواب است.
این پزشک و متخصص طب سنتی در خصوص استفاده از قطره های طبیعی بینی ادامه داد: برخی از پزشکان طب سنتی از قطره هایی مانند روغن زیره سیاه یا مقدار کمی آب پیاز برای کمک به زهکشی استفاده می کنند. مخلوط توصیه می کنند اما این روش ها باید با احتیاط انجام شود و افرادی که آلرژی یا مشکلات خاص دارند قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند.
گیاهان دارویی موثر در درمان سینوزیت در طب سنتی / کدام خوراکی ها برای سینوزیت مفید نیستند؟
یوسفیان با اشاره به نقش گیاهان دارویی در کنترل علائم سینوزیت گفت: زنجبیل یکی از پرمصرف ترین گیاهان دارویی در طب سنتی است که به دلیل خواص ضد التهابی آن به عنوان چای نیز استفاده می شود، بابونه آرام بخش و ضدعفونی کننده است، آویشن تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و گل ختمی نرم کننده مخاط تنفسی است.
وی اصلاح تغذیه را یکی از ارکان اصلی درمان دانست و با اشاره به غذاهای توصیه شده برای بیماران مبتلا به سینوزیت افزود: مصرف غذاهای گرم و سبک مانند سوپ های حاوی زنجبیل و زردچوبه، عسل طبیعی با آب گرم در حالی که مصرف میوه هایی مانند سیب و پرتقال توصیه می شود، مصرف لبنیات سرد و چرب، غذاهای سرخ شده و دسرهای مصنوعی نیز باید به حداقل برسد. مخلوط افزایش دهد
این پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به روش های درمانی خاص سینوزیت افزود: روش هایی مانند حجامت یا حجامت در موارد خاص و زیر نظر پزشک. درصد آنها می توانند به حذف آلودگی کمک کنند، اما این اقدامات برای همه مناسب نیست و انجام آنها توسط خودتان می تواند خطرناک باشد.
تغییر سبک زندگی و تغذیه؛ کلید پیشگیری از عود سینوزیت / چه زمانی سینوزیت خطرناک است؟
یوسفیان با جلب توجه به مکمل برای پیشگیری از تشدید سینوزیت، گفت: خواب کافی، مصرف مایعات گرم، پرهیز از هوای خشک و سرد، گرم نگه داشتن سر و گردن نقش مهمی در تسریع روند بهبودی و جلوگیری از عود علائم دارد.
وی تاکید کرد: طب سنتی رویکرد پیشگیرانه و حمایتی دارد و می تواند به کاهش علائم کمک کند. در صورت تداوم علائمی مانند تب بالا، سردرد شدید یا تورم صورت، لازم است با پزشک مشورت شود.
چه کسانی بیشتر درگیر سینوزیت هستند؟ / راه حل های ساده برای پیشگیری از سینوزیت
این پزشک و متخصص طب سنتی توجه به تعادل مزاج را ضروری دانست و خاطرنشان کرد: کسانی که مزاج سرد و تر دارند بیشتر در معرض التهاب سینوسی قرار دارند و توصیه میشود در فصل سرما از غذاهای گرم و خشک مانند خرما، گردو و ادویههای سبک استفاده کنند و مصرف غذاهای سرد مانند ماست را کاهش دهند و علائم را کاهش دهند.
یوسفیان ادامه داد: قبل از شدید شدن علائم، فرد باید سبک زندگی خود را تغییر دهد و از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای آلوده خودداری کند، محیط خانه را با بخورهای گیاهی مرطوب نگه دارد و فعالیت های آرام بخش مانند تنفس عمیق را در برنامه روزانه خود بگنجاند، زیرا با این اقدامات ساده می توان از التهابات رایج پیشگیری کرد و کیفیت زندگی را در فصل سرما بهبود بخشد.