خواص انجیر خشک ؛ چند انجیر خشک در روز غذا می خورند؟

انجیر خشک یکی از بدترین و میوه های خوشمزه است. تازه و خشک و در بازار سبز و قرمز در بازار موجود است. از صدها دانه با پوسته نرم تشکیل شده و یکی از خوشمزه ترین و مغذی ترین میوه ها است. به طور کلی ، انجیر خشک باعث ایجاد انجیر سبز و قرمز تازه می شود.

به گفته ایلنا ، آنها از این روشهای خوشمزه صنعتی و سنی خشک می شوند و ویژگی های مختلفی دارند. البته ، درخت انجیر خشک نیز وجود دارد و محصولات آن برای مصرف کنندگان کاملاً خشک است. با این حال ، قیمت انجیر خشک بالاتر از انجیر مرطوب است و در مقایسه با انجیر مرطوب از مزایا و مزایای بسیاری برخوردار است. به عنوان مثال ، دسترسی به انجیر جدید در طول سال امکان پذیر نیست. با این حال ، می توان با تهیه انجیر خشک شده در طول فصول و از بین بردن بسیاری از اختلالات و مشکلات از طریق خواص انجیر خشک استفاده کرد.

2 گرم انجیر خشک و 2 کالری وجود دارد. این میزان کالری برای ارائه فعالیت های روزانه به بدن مناسب است و خطر ابتلا به دیابت ، قند خون و روغن را به حداقل می رساند.

ویژگی های انجیر خشک

افزایش قدرت استخوان ها و مفاصل ؛ در انجیر خشک ، به افزایش چگالی کلسیم ، استخوان و مفصل کمک می کند و کاهش سریع وزن را با انجیر خشک به حداقل می رساند. همانطور که اشاره کردیم ، انجیر از نظر فیبر زیاد است و احساس گرسنگی را کاهش داده و وزن فرد را کاهش می دهد.

برای جلوگیری از پیری پوست و ریزش مو ؛ چین و چروک صورت و ریزش مو عوارض شایع سن است. در این زمینه ، انجیر خشک در حالی که از چین و چروک و ریزش مو از نظر استفاده از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی جلوگیری می کند ، سلامت پوست و مو را افزایش می دهد. البته کیفیت و تأثیر خواص خواص FIG خشک شده به عوامل مختلفی از جمله وراثت ، سن ، شرایط کار و نوع محل اقامت بستگی دارد.

تقویت حافظه ، بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از بیماری آلزایمر. آنتی اکسیدان در انجیر خشک عملکرد حافظه را بهبود می بخشد و آسیب ناشی از استرس را به مغز کاهش می دهد. بر این اساس ، با استفاده صحیح از انجیر خشک ، پلاک در بیماری آلزایمر به تأخیر می افتد ، بنابراین خطر وخامت آلزایمر و مغز را تا حد زیادی کاهش می دهد.

کاهش قند خون و مناسب برای بیماران دیابتی. برخی معتقدند که انجیر خشک سطح قند شیرین بالایی را نشان می دهد. با این حال ، این مورد نیست و انجیر خشک باعث کاهش میزان قند خون می شود ، زیرا دارای ویتامین E ، استرول ، تانن و سایر ترکیبات فنولیک است. بر این اساس ، یکی از خصوصیات انجیر خشک به کاهش قند خون و تنظیم سطح انسولین در بدن اختصاص یافته است.

خواص انجیر خشک برای معده

انجیر خشک استفاده از چاه ها است و از ویژگی های مناسبی برای بهترین عملکرد بدن و سلامت گوارشی برخوردار است. استفاده مداوم از انجیر خشک برای بهبود روند گوارشی مناسب است و معده و روده را از هرگونه عفونت ، باکتری ها و قارچ ها پاک می کند. در حقیقت ، فیبر موجود در این میوه خواص انجیر خشک را برای معده دو برابر می کند و عملکرد روده را بهبود می بخشد.

بنابراین ، مصرف انجیر هضم ، جذب مواد مغذی و سایر مواد مضر را تسهیل می کند و دیگر درد و یبوست طولانی مدت ندارد.

با توجه به اینکه بیشتر مشکلات بدن در اثر دستگاه گوارش ایجاد می شود و بیشترین آسیب در معده است. انجیر خشک شده را جدی بگیرید و حداقل 1 تا 2 شکل در روز بخورید. اگر به دلیل مشکلات دندانپزشکی نمی توانید انجیر خشک را جویدید ، آن را درون آب پرتاب کنید و یک یا دو ساعت بخورید. این باعث می شود انجیر نرمتر شود و روند جویدن و جذب بدن را ایجاد می کند.

مزایای انجیر خشک در گلاب

گاهی اوقات خشکی انجیر باعث می شود افراد از خوردن غذا خودداری کنند. در چنین مواردی ، قرار دادن انجیر خشک در آب و گلاب می تواند این مشکل را حل کند. از آنجا که آب گلاب خاصیت ملین و تسکین دهنده است ، قرار دادن انجیر خشک مطمئناً خواص انجیر خشک را افزایش می دهد. آنها برای درمان مشکلات دستگاه گوارش و یبوست از انجیر خشک شده در گلاب استفاده می کنند.

این ترکیب قوی و کامل اغلب برای کودکان و افراد مسن با معده نسبتاً ضعیف و سیستم های گوارشی استفاده می شود. ما می توانیم روند هضم و درمان یبوست را به طور کامل برای آرام کردن درد معده و روده مشاهده کنیم. البته افراد دیگر می توانند از این ترکیب خوشمزه استفاده کنند.

لازم به ذکر است که بیش از این معجون باعث اسهال می شود. بنابراین ، از مزایای بهبود سایر قسمت های معده و دستگاه گوارش بهره مند شوید.

مزایای انجیر خشک برای روده

آنتی اکسیدان ها و ویتامین های C و E در انجیر خشک عملکرد روده را بهبود می بخشند و حرکات را افزایش می دهند. بنابراین ، روند بلع و هضم آسانتر و سریعتر است. به عبارت دیگر ، با بهبود حرکات روده ، بهتر است مواد مضر را از بدن خارج کنید و دیگر یبوست طولانی مدت را مشاهده نخواهید کرد.

هنگامی که احساس می کنید سیستم گوارشی شما به درستی کار نمی کند ، به خواص انجیر خشک در ذهن خود یادآوری کنید. برای برآورده کردن استفاده مناسب و مناسب از انجیر خشک ، مشکلات روده و اختلالات و سایر قسمت های دستگاه گوارش را در مدت زمان کوتاهی درمان کنید.

مزایای انجیر خشک برای پوست و مو

پوست انجیر خشک به اندازه کافی ویتامین C ، ویتامین E و کلسیم را تقویت می کند. علاوه بر این ، آنتی اکسیدان های FIG خشک نیز رادیکال های آزاد شده را از بین می برند و در نتیجه از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند. به این ترتیب ، پوست از چنین آسیب هایی محافظت می شود و باعث ایجاد چین و چروک نمی شود.

عصاره FIG خشک همچنین دارای ضد کلوژنا و خاصیت ضد التهابی است. بر این اساس ، با کاهش ملانین ، پوست باعث آب در همه منافذ می شود و نشاط و سرزندگی پوست را به همراه می آورد. در بعضی موارد ، لازم به ذکر است که آنها از انجیر خشک به عنوان ماسک برای درمان انواع لکه ها و آکنه روی صورت خود استفاده می کنند.

اگر می خواهید ، همیشه می توانید پوست زنده ، شفاف و زیبایی داشته باشید.

ویژگی های انجیر خشک در طب ایرانی

آنجیر ، یکی از میوه های خوشمزه و مغذی در طب سنتی ، توجه بسیاری از پزشکان را به خود جلب کرد. علاوه بر این ، این میوه در قرآن کریم ذکر شده است. این ویژگی های بی شماری از انجیر سبز و قرمز خشک را نشان می دهد.

ارزش غذایی هر دو 2 گرم انجیر تازه 2 کالری است. مقدار تغذیه ای انجیر خشک به همان مقدار (1 گرم) 2 کالری است که نشان دهنده افزایش خواص و انرژی انجیر خشک است. بنابراین ، در صورت لزوم ، سعی کنید انجیر خشک را برای مصارف شخصی درست کنید.

علاوه بر این ، عملکرد معده و فرآیند گوارشی و جذب مواد مغذی در دستگاه گوارش ، از بین بردن هضم و افزایش اشتها ، افزایش متابولیسم و ​​مکیدن حداکثر مواد مغذی و مواد معدنی ، برای افزایش روند منبع خونی ، افزایش جنسیت ، افزایش سطح اسپرم و افزایش باروری در مردان و زنان. شیردهی برای کاهش کامل درمان مشکلات معده و یبوست ، بهبود عملکرد تخمدان و تمیز کردن رحم قبل و بعد از قاعدگی ، تهیه قند به بدن و کاهش خطر ابتلا به دیابت بسیار مفید است.

انجیر خشک از ویژگی های بسیاری و فواید بالقوه برای سلامت انسان برخوردار است. با استفاده از خواص انجیر خشک ، از هضم شفابخشی گرفته تا درمان شدیدترین بیماری ها می توان آن را درمان کرد. بنابراین ، آشنایی با مزایای انجیر خشک و نحوه استفاده مناسب از آن بی اثر نخواهد بود و ممکن است بسیاری از بیماری ها و اختلالات به عنوان یک استراتژی کلیدی وجود داشته باشد. پیشگیری و کنترل دارای دو اصل مهم برای درمان بسیاری از بیماری ها ، اشتها ، عملکرد دستگاه گوارش ، قلب ، اعصاب و غیره است.