خواص کدو تنبل برای مردان و زنان + بهترین زمان مصرف کدو حلوایی

انتخابتو، کدو تنبل میوه ای بسیار مغذی و پرمصرف است، کدو تنبل سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و اگرچه این ماده غذایی جذاب به دلیل داشتن دانه های آن در زمره میوه ها قرار می گیرد، اما برخی می گویند زیرا کدو تنبل بر اساس نوع مواد مغذی موجود در آن به عنوان یک سبزی طبقه بندی می شود.

کدو حلوایی از خانواده کدوها است، رنگ آن معمولا زرد روشن یا نارنجی تیره است و پوستی ضخیم و خشن دارد، کدو حلوایی طعم شیرین و بافت نرم دارد، کدو حلوایی بسیار کم کالری است و یکی از ویژگی های کدو حلوایی است. . سرسخت انسداد خروجی ادرار و تشکیل برخی کریستال ها در کلیه ها به عنوان تشکیل سنگ در نظر گرفته می شود.

سایر خصوصیات کدو تنبل عبارتند از: ضد پیریسلامت پوست، درمان آکنهکاهش حملات آسم، بهبود سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری های قلبی، پادزهرضد سرطان به خصوص سرطان پروستات، کمک به کاهش وزن سریع، جلوگیری از زخم معده، کاهش استرس، درمان افسردگی و خواص ضد التهابی است.

کدو تنبل گرم است یا سرد؟

کدو تنبل به دلیل خواص بی شماری که دارد در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و به گفته متخصصان این حوزه کدو سرد است. یکی از خواص کدو حلوایی در طب سنتی رفع زردی است.

کدو تنبل در درمان قولنج مفید است، تقویت مغز، خوردن کدو تنبل تجدید قوای جسمی و روحی بدن، تقویت بافت های بدن، دفع صفرا و آب تخمه کدو رفع یبوست از دیگر خواص کدو تنبل است.

خواص کدو تنبل برای کاهش وزن و چربی بدن

اگر به دنبال راهی سالم و موثر برای کاهش وزن هستید، کدو تنبل می‌تواند گزینه‌ی عالی باشد—یک فنجان کدو تنبل پخته حاوی تنها ۸۳ کالری و ۷ گرم فیبر است که به شما کمک می‌کند احساس سیری کنید.

فیبرهای محلول در این میوه به کاهش چربی بدن و کنترل اشتها کمک می کند. در چندین مطالعه ثابت شده است که مصرف فیبر بیشتر منجر به کاهش چربی و وزن می شود، بنابراین افزودن کدو تنبل به سبد غذایی می تواند یک استراتژی ارزشمند باشد.

خواص کدو تنبل برای کبد

کدو تنبل نه تنها یک میوه خوشمزه است بلکه دارای خواص درمانی است که برای سلامت کبد بسیار موثر است، این میوه قدرت بازسازی سلول های کبد را دارد و به محافظت از کبد در برابر آسیب های محیطی یا دارویی کمک می کند. برای سلامت کبد ارزشمند است.

فواید کدو حلوایی برای مو

کدو تنبل سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم و روی است، پتاسیم موجود در کدو تنبل به حفظ سلامت مو و رشد مجدد مو کمک می کند، روی به محافظت از کلاژن مو و تقویت مو کمک می کند، کدو حلوایی حاوی مقادیر بالایی از مواد معدنی است. فولات یا ویتامین B، این ویتامین با بهبود گردش خون در پوست سر به تقویت فولیکول ها و افزایش رشد مو کمک می کند.

از دیگری خواص کدو تنبل می توانیم در مورد خاصیت نرم کنندگی موها صحبت کنیم، کدو حلوایی یا کدو تنبل به نرم و لطیف شدن موها کمک می کند. عسل و یک قاشق غذا خوردن ماست را مخلوط کرده و به موهای خود بمالید، کلاه رنگ مو را روی موهای خود بگذارید و پس از 15 دقیقه با آب گرم بشویید.

عصاره کدو تنبل نیز مانند عصاره کدو تنبل می تواند موهای خشک و آسیب دیده را به خوبی ترمیم کند. تنبل این یک ماده موثر در درمان ریزش مو است.

خواص کدو حلوایی در درمان سرماخوردگی

از دیگر خواص کدو تنبل می توان به خواص مفید کدو تنبل اشاره کرد که یکی از شایع ترین بیماری های فصول سرد سال سرماخوردگی است و هر فردی حداقل یک بار در ماه های زمستان به این بیماری مبتلا می شود. ، کدو تنبل می تواند یک گیاه دارویی باشد. او قرص های ویتامین طبیعی و درمان های طبیعی سرماخوردگی را می دانست.

کدو تنبل از گلودرد در سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند و همچنین با کاهش شدت سرفه می تواند مدت سرماخوردگی را کاهش دهد. کدو تنبل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد معدنی است. ضد اکسیدان برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.

کدو تنبل با افزایش تولید گلبول های سفید در بدن، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. حاوی ویتامین های A و E و ویتامین C فراوان است که برای سرماخوردگی مفید است.

خواص کدو حلوایی با عسل و دارچین

ترکیب کدو حلوایی با عسل و دارچین نیز خواصی دارد ضد آنتی اکسیدان و ضد سرطان است و برای رفع مشکلات پوست و مو استفاده می شود، از خواص کدو عسلی می توان برای درمان خشکی پوست استفاده کرد، دو قاشق چایخوری کدو حلوایی پخته با نصف قاشق چایخوری عسل، 1.4 قاشق غذاخوری یک قاشق چایخوری شیر را مخلوط کنید. و 1.4 قاشق چایخوری از آن را اضافه کنید و مخلوط حاصل را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند.

یکی از خواص کدو حلوایی دارچینی این است که ماسک بدن می سازد. برای تهیه این ماسک، نصف لیوان کدو حلوایی پخته شده را با نصف لیوان جوز هندی و نصف قاشق چایخوری دارچین مخلوط کنید، این مخلوط را به بدن خود بمالید، به آرامی ماساژ دهید و بگذارید بماند. ماسک را به مدت 10 دقیقه بگذارید و سپس با آب گرم بشویید.

فواید کدو حلوایی برای قلب

اهمیت سبزیجات و میوه‌های زرد و نارنجی مانند کدو تنبل را در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی نمی‌توان نادیده گرفت آنتی‌اکسیدان‌های موجود در این محصولات غذایی دارای خواص محافظتی زیادی هستند.

یک مطالعه علمی نشان می دهد که افزایش مصرف این گونه سبزیجات و میوه ها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 23 درصد کاهش دهد. کاروتنوئیدها این میوه ها و سبزیجات به کاهش فشار خون و التهاب بدن کمک می کنند و به سلامت قلب پاسخ می دهند.

بهترین زمان برای خوردن کدو حلوایی

پزشکان و متخصصان تغذیه مصرف این میوه را حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذا توصیه می کنند و این توصیه بر اساس مطالعات علمی است که نشان می دهد اثرات مثبت کدو تنبل در این ساعات به حداکثر می رسد.

یکی از دلایل آن تاثیر کدو تنبل بر سیستم گوارشی است. این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر است که می تواند به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. اگر کدو تنبل را نزدیک به وعده های غذایی میل کنید، این فیبرها می توانند در جذب سایر مواد مغذی اختلال ایجاد کنند. برای بهره مندی از خواص گوارشی آن بهتر است این میوه را با فاصله حداقل یک ساعت بین وعده های غذایی مصرف کنید.

علاوه بر این، کدو تنبل حاوی مواد معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین‌های A و C است. این مواد معدنی و ویتامین‌ها زمانی که دستگاه گوارش مشغول جذب سایر مواد مغذی نیست، بهتر جذب و در جریان خون توزیع می‌شوند.

بنابراین، اگر می‌خواهید از خواص کدو تنبل نهایت استفاده را ببرید، توصیه می‌شود این میوه را حداقل یک ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف کنید، این کار باعث می‌شود که جذب بهتر و بهتر مواد مغذی موجود در کدو توسط بدن تضمین و بهینه شود. فرآیندهای بدن