انتخابتو، زمانی که اسید معده در بدن بیش از حد تولید می شود، مخاط معده تحریک می شود و علائمی مانند سوزش معده ایجاد می کند. اینها عبارتند از استرس، پرخوری، مصرف کافئین، سیگار کشیدن و خوابیدن بلافاصله پس از غذا خوردن. اسیدیته ما پرداخت می کنیم:
آب آشامیدنی گرم و عسل
این گرم عسل میزان اسید معده را کاهش می دهد و از تحریک مخاط معده جلوگیری می کند. برای تهیه این نوشیدنی یک قاشق چایخوری عسل را به آب گرم اضافه کنید و قبل از غذا میل کنید.
مصرف آب نارگیل
آب نارگیل به خنثی کردن اسید معده کمک می کند. نوشیدن آب نارگیل تازه با معده خالی می تواند اسید معده را کاهش دهد و هضم را در طول روز بهبود بخشد.
شیر سرد بنوشید
شیر سرد اسید معده را خیلی سریع خنثی می کند، بنابراین توصیه می شود برای کاهش علائم مربوط به حالت تهوع، صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان شیر کم چرب سرد بنوشید. اسیدیته برای گم شدن
مصرف موز
موز یک آنتی اسید طبیعی است که از معده در برابر اسید تولید شده در آن محافظت می کند، بنابراین سعی کنید صبح ها یک موز رسیده بخورید تا احتمال افزایش ترشح اسید معده را کاهش دهید.
نوشیدن چای زنجبیل
چای زنجبیل اسید معده را خنثی می کند و علائم گوارشی مرتبط با افزایش اسید معده را تسکین می دهد، بنابراین برای بهره مندی از مزایای آن، توصیه می شود برش های زنجبیل تازه را در آب بجوشانید، سپس مخلوط را صاف کرده و به آرامی میل کنید.
مصرف آب آلوئه ورا
آب آلوئه ورا التهاب معده را کاهش می دهد و از افزایش اسید معده جلوگیری می کند، بنابراین می توانید یک یا دو قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا تازه را با آب مخلوط کرده و قبل از صبحانه بنوشید.
آب گرم و لیمو بنوشید
مصرف آب گرم و لیموترش اسید معده را متعادل می کند و به بهبود هضم کمک می کند برای بهره مندی از فواید آن، توصیه می شود آب نصف لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و با معده خالی بنوشید.