در مورد ویژگی های انار برای سرفه و سرماخوردگی چه می دانید؟

آیا از سرفه و گلو خسته شده اید؟ برای درمان سریع سرماخوردگی می توانید از انار استفاده کنید. آنتی اکسیدان و ویتامین C در این میوه به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب گلو کمک می کند. خوردن انار در حالی که سرفه شما را سرفه می کند ، بدن شما را مرطوب می کند و کمتر آن را مختل می کند. اگر باردار هستید یا دیابت و بیماری های دستگاه گوارش دارید ، بهتر است از سرماخوردگی خودداری کنید. در این مقاله توسط Digikala Mag ، به ما بپیوندید تا در مورد خواص انار برای سرفه و سرماخوردگی بدانید.

ارزش تغذیه انار

انار میوه ای بسیار مغذی است. سرشار از آنتی اکسیدان ها است و یکی از بهترین مکمل های برنامه های رژیم غذایی محسوب می شود. ارزش غذایی هر 5 گرم انار در جدول زیر نوشته شده است:

خواص انار برای سرفه و سرماخوردگی

سرفه و سرماخوردگی واکنشهای بدن در برابر سرما یا چهره برخی از ویروس ها است. عفونت های ویروسی و باکتریایی ، واکنشهای آلرژیک ، ریفلاکس اسید معده ، سیگار و آلودگی هوا مهمترین دلایل سرفه است. علاوه بر مصرف نسخه ی نمایشی برای سرماخوردگی ، می توانید از میوه های ویتامین C مانند انار استفاده کنید. خصوصیات انار برای سرفه و سرماخوردگی عبارتند از:

• ویژگی های ضد التهابی: انارها حاوی ترکیبات ضد التهابی مانند فلالالانوئیدها و تانن ها هستند که التهاب دستگاه تنفسی را کاهش می دهد.
• آنتی اکسیدان های بالا: آنتی اکسیدان های انار با رادیکال های آزاد بدن می جنگند. استرس اکسیداتیو سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و می تواند سرماخوردگی و آنفولانزا را طولانی تر کند. آنتی اکسیدان های موجود در انار رادیکال های آزاد را خنثی کرده و سرعت سرماخوردگی را افزایش داده و تعداد سرفه ها را کاهش می دهند.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید: انار از ویتامین C بسیار زیاد است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. هرچه سیستم ایمنی بدن قوی تر باشد ، مبارزه با ویروس هایی که باعث سرفه می شوند آسان تر است.
• ویژگی های ضد باکتریایی و ضد ویروسی: خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی انار می تواند به مبارزه با عفونت های تنفسی که باعث سرفه می شوند ، کمک کند. نوشیدن آب انار می تواند از رشد باکتری ها و ویروس ها ، محرک های رایج گلو و سرفه جلوگیری کند.
• نگه داشتن بدن: این مهم است که سرفه مرطوب شده باشد. کم آبی بدن می تواند گلو را بیشتر تحریک کند. آب انار منبع غنی پتاسیم است. به عنوان یک الکترولیت ، گلو پتاسیم تازه و مرطوب می شود. وقتی سرفه می کنید ، با مصرف انار ، گلو شما کمتر خواهد شد.
• بسفر آهسته: آب انار به عنوان یک نرم کننده برای گلو عمل می کند و یک لایه محافظ در غشاهای مخاطی گلو تشکیل می دهد. مصرف انار می تواند تحریک گلو را کاهش داده و از خراشیدن گلو هنگام سرفه جلوگیری کند.

از دست دادن انار برای سرماخوردگی

بیشتر غذاها با فواید آن از بین می روند. بهتر است قبل از خوردن انار در سرما به آسیب های احتمالی توجه کنید.

• واکنش های آلرژیک: اگر علائم انار مانند خارش یا تورم را تجربه می کنید ، بلافاصله برش دهید.
• مداخله در داروها: آب انار می تواند در برخی از داروها از جمله رقیق کننده خون مداخله کند. قبل از مصرف بیش از حد آب انار ، باید با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید.

انار همچنین می تواند برای زنان باردار ، مبتلایان به دیابت و افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش مضر باشد.

استفاده از سرفه انار و سرماخوردگی

روش های مختلفی برای استفاده از انار در هنگام سرفه و سرماخوردگی وجود دارد. مهمترین آنها عبارتند از:

• آب انار: برای کاهش گلو درد و کمک به بهبود پس از بازگشت ، می توانید آب انار تازه بنوشید. یکی از مهمترین ویژگی های آب انار برای سرما ، تقویت سیستم ایمنی بدن است.
• دانه های انار: از دانه های انار می توان برای تهیه سالاد یا ماست استفاده کرد.
• چای انار: پوست خشک انار ، فیلتر و سپس برای آن بپزید. پوست انار سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش سرفه و ترکیبات ضد التهابی کمک می کند.
• محل کار آب انار: آب انار را با مقداری آب گرم و غرغره برای چند دقیقه ترکیب کنید تا گلو شما صاف شود. این باعث سوزاندن گلو و کاهش سرفه می شود.
• انار پخته شده: پخت و پز انار خاصیت را ضرب می کند. علاوه بر درمان سرفه ، پخت و پز انار نیز به کاهش عفونت های ریه کمک می کند.

حرف آخر؛؛؛؛ سرفه های مکرر یکی از واکنشهای بدن در برابر سرماخوردگی و بروز برخی از بیماری ها است. انار را می توان برای کاهش تعداد سرفه ها ، کاهش گلو و افزایش سیستم ایمنی بدن استفاده کرد. انار سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های مختلف است. افراد باردار ، دیابت و بیماری های دستگاه گوارش قبل از مصرف انار با پزشک مشورت می کنند.

منبع

redcliffelabs.com