برای جلوگیری از جمع آوری خلط در پشت حلق چه کاری می توانیم انجام دهیم؟
این کارشناس خاطرنشان کرد: شیوه و نحوه خواب در حین صدف کمک می کند تا تجمع و غلظت خلط در قسمت پشت حلن کاهش یابد: از دراز کشیدن روی پشت خود خودداری کنید و علائم را روی بالش بگذارید تا تخلیه خلط از بینی بیرون بیاید و به پشت گلو نرسد. عدم توانایی خلط در بیرون آمدن از پشت حلق باعث می شود که متراکم تر شود و به دستگاه تنفسی بچسبد و باعث شود حفره دهان و حفره بینی آلوده شود و در نهایت باعث عفونت شود.
اگر زباله های مغزی در گذرگاه بینی با استفاده از سرم گرگرفتگی جمع می شوند ، حتما آن را بیرون بیاورید. این 2 تا 3 بار در روز توصیه می شود. علاوه بر این ، اتمام باید به آرامی انجام شود ، زیرا امکان تخلیه گوش به خصوص در کودکان امکان پذیر است.
راه حل برای از بین بردن گرفتگی بینی
برای کسانی که ترشح ، خارش و سوزش در بینی و دهان دارند ، حمام کردن با نیمی از آب گرم و استنشاق بخار آب بسیار مفید است. تنفس هوای مرطوب از سوزاندن سوزاندن در تسکین درد بینی و گلو مؤثر است ، و بابونه و مارجورام ممکن است در کوتاه شدن روند بیماری و کاهش علائم مفید باشد. عادت شانه و خراش دادن سر نیز می تواند به بهبود این علائم کمک کند.
برای جلوگیری از سردرد و کوتاه شدن مدت زمان سرماخوردگی ، بهتر است از مصرف داروهایی که باعث ترخیص هستند ، خودداری کنید. علاوه بر این ، استفاده از میوه های آبدار ، به ویژه هندوانه و خربزه به دلیل ترکیبات حساسیت زا ، علائم زاکات و بینی را در افراد مستعد افزایش می دهد.
این بار عطسه را متوقف کنید!
یکی از علائم سرما ، خواب بیش از حد ، به خصوص در طول روز ، بعد از غذا خوردن و حمام کردن است که مضر است مگر اینکه ترشحات رقیق و کمتر باشد. اما هنگامی که علائم بعداً فروکش می کند ، خواب به بهبود علائم کمک می کند. “عطسه مکرر می تواند التهاب و احتقان را تشدید کند ، و بهتر است با استفاده از روغن بنفش و بادام از عطسه جلوگیری شود.”
کسانی که سرماخوردگی بدی داشته اند ، برای کمک به کاهش علائم و عود با کمک به گردش خون و تعریق در بدن ، باید در طول بیماری خود به فعالیت بدنی منظم بپردازند.