رشید حیدری مقدم در گفت وگو با خبرنگار ایمنا، درباره میزان سارکوپنی و تحلیل عضلانی هشدار داد و گفت: یکی از مهم ترین عوامل خطر کاهش سلامتی در سالمندان کاهش توده عضلانی است.
تحلیل عضلانی در حدود سن 40 سالگی شروع می شود و هر دهه حداقل 10 درصد از عملکردهای بدن کاهش می یابد: این کاهش نه تنها بر قدرت بدنی، بلکه بر عملکردهای ذهنی و حتی سیستم های متابولیک تأثیر می گذارد.
این متخصص فیزیولوژی با معرفی چند آزمایش ساده برای تشخیص اولیه گفت: اگر فردی در یک سال گذشته بیش از سه بار زمین بخورد یا کمتر از 15 بار موفق به نشستن و ایستادن شده باشد، در معرض خطر است. علاوه بر این، کاهش سرعت راه رفتن زیر یک متر در ثانیه از علائم مهم آتروفی عضلانی است.
وی با بیان اینکه در دوره جدید الگوهای زندگی تغییر کرده است، گفت: زندگی ماشینی و کم تحرکی بزرگترین عامل تشدید این بیماری است و برخلاف گذشته که فعالیت بدنی جزئی از زندگی روزمره بود، امروزه فعالیت بدنی به حداقل ممکن کاهش یافته است و همین امر باعث شده تا سارکوپنی در جوامع مختلف رواج پیدا کند.
حیدری مقدم بابیان اینکه عوامل مختلفی در تسریع این بیماری نقش دارند، تصریح کرد: باید بدانیم که عوامل تغذیه ای و روانی در این زمینه موثر است و دریافت ناکافی پروتئین، اختلالات خواب و استرس مداوم از جمله عوامل تسریع تحلیل عضلانی است. این متخصص فیزیولوژی افزود: بر اساس تحقیقات انجام شده در این زمینه، سطح بالای هورمون استرس (کورتیزول) قدرت عضلانی را تا حد زیادی کاهش می دهد، اما رژیم غذایی غنی از پروتئین و مدیریت استرس می تواند نقش محافظتی و کمکی مهمی داشته باشد.