احساس سرما در فصل زمستان کاملا طبیعی و با طبیعت بدن انسان سازگار است، اما اگر مدام در دمای معمولی احساس سرما می کنید، ممکن است این احساس ناشی از برخی مشکلات اساسی برای سلامتی شما باشد.
به گزارش بهداشت نیوز؛ در این مقاله در مورد 5 دلیل که چرا سرمای شدید همیشه بخشی از وجود ما بوده است صحبت خواهیم کرد.
کمبود آهن
آهن یک ماده معدنی مهم برای تشکیل هموگلوبین یا گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند. در این شرایط، سطوح پایین آهن، اکسیژن کمتری به بافت ها می رساند، بنابراین احساس سرما، بی حالی و ضعف می کنید. سردی دست و پا از علائم شایع کم خونی است.
مشکلات تیروئید
کم کاری غده تیروئید به عنوان کم کاری تیروئید شناخته می شود. متابولیسم شما را کند می کند. متابولیسم در بدن شما انرژی و گرما تولید می کند. کاهش سرعت متابولیسم تولید گرما را کاهش می دهد و شما را نسبت به سرما حساس تر می کند. تیروئید یکی از غدد مهم بدن است که مسئول کنترل متابولیسم است. در طی فرآیند متابولیسم، مواد مغذی وارد شده به بدن به انرژی تبدیل می شوند.
گردش خون ضعیف
گردش خون آهسته یا ضعیف می تواند منجر به سردی اندام ها در دست ها و پاها شود زیرا خون در رساندن گرما به این نواحی مشکل دارد. اختلالات گردش خون به دلیل بسیاری از بیماری ها مانند دیابت، فشار خون بالا و سبک زندگی کم تحرک رخ می دهد.
کمبود ویتامین B12
ویتامین B12 برای تشکیل سالم گلبول های قرمز خون و عملکرد عصبی مهم است. بنابراین، در صورت کمبود، ممکن است اکسیژن بدن شما کاهش یابد و به سیستم عصبی شما آسیب برساند و باعث سردی و بی حالی شما شود.
کم آبی بدن
آب در تنظیم دمای بدن نقش حیاتی دارد. به عبارت دیگر، زمانی که افراد کم آب می شوند، مشکل حفظ دمای بدن نیز به وجود می آید. بنابراین، فرد دمای سردتر از حد معمول را احساس می کند. هیدراتاسیون مناسب باید عملکرد موثر بدن را حفظ کند. به افرادی که مدام سرما می خورند توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنند. از بین بردن این علائم به پیشگیری از عوارض جدی سلامتی کمک می کند. به بدن خود توجه کنید، مایعات فراوان بنوشید. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش سالم داشته باشید تا بدن خود را گرم و واقعاً سالم نگه دارید.