انتخابتو، با فرا رسیدن فصل سرما و افزایش آلودگی هوا بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به بیماری های تنفسی و قلبی با مشکلات جدی تری مواجه می شوند. سرما باعث خشک شدن و خنک شدن هوای ورودی به مجاری تنفسی می شود و تحریک پذیری این مجاری را افزایش می دهد. برای افرادی که قبلاً بیماری هایی مانند آسم یا برونشیت مزمن دارند، این می تواند علائم آنها را تشدید کند.
به دلیل ارتباط نزدیک بین سیستم تنفسی و قلبی، بیماران قلبی عروقی بیشتر در معرض تشدید علائم هستند. کارشناسان بهداشت هشدار می دهند که در روزهای سرد و کثیف، افراد باید از فعالیت بدنی در فضای باز خودداری کنند و از رفتن به هوای سرد با پوشاندن دهان و بینی خودداری کنند. همچنین حفظ رطوبت مناسب در خانه و جلوگیری از گرمای بیش از حد از دیگر نکات مهم پیشگیری است. تغییرات ناگهانی دما می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کند. به ویژه برای افرادی که در مناطق خشکی مانند اصفهان زندگی می کنند، توصیه می شود دمای منزل را در حد معتدل نگه دارند و از فعالیت های غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.
اثرات سرما و آلودگی هوا بر سلامت سیستم تنفسی و قلبی
فروغ سلطانی‌نژاد متخصص بیماری‌های ریوی بزرگسالان وی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا به بررسی تاثیرات سردی هوا بر سیستم تنفسی و ریه های انسان پرداخت و گفت: تغییرات سرما و دما می تواند تاثیرات قابل توجهی بر سیستم تنفسی انسان داشته باشد. سیستم تنفسی به طور طبیعی از طریق بینی انجام می شود که یکی از وظایف اصلی آن مرطوب کردن و گرم کردن هوای استنشاقی است. در هوای سرد این روند مختل می شود و می تواند باعث مشکلات تنفسی شود.
تاثیر سرما بر مجاری تنفسی بیشتر به دلیل خشک شدن و سرد شدن هوای ورودی به بدن است. این مشکل به ویژه در افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم تشدید می شود. علاوه بر هوای سرد در ماه های زمستان، افزایش آلودگی هوا نیز می تواند مشکلات تنفسی را افزایش دهد. این وضعیت می تواند علائم شدیدتری را در بیماران تنفسی ایجاد کند و در نهایت مراجعه به پزشکان و مراکز درمانی را افزایش دهد.
تاثیر هوای سرد بر تشدید بیماری های تنفسی
این فوق تخصص بیماری های ریوی خاطرنشان کرد: در فصل سرما به دلیل شیوع ویروس ها و شرایط زندگی بویژه در محیط های بسته با تهویه ناکافی، عفونت های دستگاه تنفسی افزایش می یابد. افرادی که سیستم تنفسی حساس تری دارند، به ویژه مبتلایان به بیماری هایی مانند آسم و برونشیت مزمن، در این دوره بیشتر در معرض تشدید علائم هستند.
سلطانی‌نژاد ادامه داد: خشکی و سردی هوای استنشاقی باعث تحریک مجاری تنفسی می‌شود و این امر در افرادی که قبلاً از بیماری‌هایی مانند آسم یا برونشیت مزمن رنج می‌برند، شدیدتر می‌شود. علاوه بر این، آلودگی هوا که در فصل سرما تشدید می شود، می تواند مشکلات تنفسی جدی تری ایجاد کند.
خطرات فصل سرما برای بیماران قلبی عروقی
وی با اشاره به خطرات مشابه برای بیماران قلبی و عروقی گفت: بیماران قلبی عروقی نیز به ویژه در فصل سرما در معرض خطرات جدی قرار دارند. به دلیل ارتباط نزدیک قلب و سیستم تنفسی، تشدید علائم قلبی در این گروه از بیماران به دلیل آلودگی هوا یا عفونت های تنفسی ممکن است رخ دهد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا نارسایی قلبی ممکن است به دلیل عفونت های تنفسی دچار مشکلات قلبی شوند و نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند.
توصیه هایی برای پیشگیری از بیماری های تنفسی در فصل سرما
این فوق تخصص بیماری‌های ریوی بزرگسالان در خصوص راه‌های محافظت در برابر عفونت‌های تنفسی در فصل سرما و نحوه مراقبت از مبتلایان به بیماری‌هایی مانند آسم یا برونشیت مزمن، گفت: یکی از مهم‌ترین نکات این است که بسیاری از افراد در فصل سرما محیط خانه خود را بیش از حد گرم می‌کنند، اما این دما می‌تواند باعث کاهش رطوبت هوا و خشکی محیط شود. در مناطقی که هوا خشک است مانند اصفهان، کاهش رطوبت خانه می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کند، بنابراین بهتر است هوای داخل خانه متعادل شود تا رطوبت در حد استاندارد باشد.
سلطانی نژاد توصیه کرد: هنگام خروج از منزل در روزهای سرد بهتر است افراد به ویژه مبتلایان به بیماری های تنفسی دهان و بینی خود را بپوشانند تا از ورود هوای سرد به مجاری تنفسی جلوگیری شود. تغییر ناگهانی دما، به خصوص زمانی که آن تغییر دما بیش از پنج درجه سانتیگراد باشد، می تواند مشکلات تنفسی را تشدید کند.
چگونه در هوای سرد و کثیف فعالیت بدنی انجام دهیم؟
وی با بیان اینکه فعالیت بدنی در هوای سرد و کثیف می تواند خطرات زیادی را برای سلامتی انسان به همراه داشته باشد، هشدار داد: در روزهایی که هوا آلوده است، بهتر است افراد پرخطر به ویژه مبتلایان به بیماری های تنفسی و قلبی از خانه خارج نشوند. در غیر این صورت تنها در مواقع ضروری باید بیرون بروند و در هر صورت از فعالیت های بدنی مانند ورزش در هوای سرد و کثیف خودداری کنند، زیرا این شرایط می تواند علائم بیماری های تنفسی را تا حد زیادی تشدید کند.
در نهایت، با توجه به شرایط فصل سرما، بیماری های تنفسی و قلبی به ویژه در افراد مبتلا به بیماری های مزمن بیشتر در معرض خطر هستند. کارشناسان بهداشت توصیه می کنند که افراد به خصوص در این فصل بیشتر به خود توجه کنند و از هوای بسیار سرد و کثیف دوری کنند. همچنین رعایت توصیه های بهداشتی مانند پوشاندن دهان و بینی هنگام خروج از منزل، حفظ رطوبت محیط خانه در حد مناسب و پرهیز از فعالیت بدنی در هوای آلوده می تواند به کاهش خطرات ناشی از سرمای هوا و آلودگی محیطی کمک کند.