محمد رضا شاهلبافان با توجه به اهمیت ظرفیت های مذهبی در تشویق سلامت روانی و مکان ویژه در اعتقادات مذهبی مسلمان ، ماه رمضان ممکن است یکی از منابع اصلی تقویت هویت فردی و تأمین صلح روانی باشد.
وی تأکید بر تأثیر این روزها در تقویت روابط اجتماعی: ماه رمضان فرصتی ارزشمند برای توسعه تعاملات اجتماعی است ، زیرا با افزایش جلسات خانوادگی ، مشاوران و احزاب نیز تقویت می شود که یک عامل اساسی در حمایت ذهنی افراد است و نقش مهمی در کاهش حمایت روانی مردم دارد.
بهداشت روانی ، اجتماعی و وابستگی وزارت بهداشت “اقدامات مذهبی مانند خواندن اتهامات ، خواندن قرآن و شرکت در شبهای جلال باعث می شود بسیاری از افراد آرامش بخشیده و استرس را کاهش دهند.”
جلب توجه به تغییرات احتمالی در خواب در ماه رمضان: ساعت خواب و بیداری ، به خصوص بیدار شدن ، نیاز به مراقبت ویژه برای کیفیت خواب ، خواب در شب و میزان خواب کافی بین شش تا چهار ساعت در روز دارد.
شاهلبافان در فرهنگ ما ، مصرف برخی از نوشیدنی ها مانند چای در طول روز به افزایش آگاهی و بهبود روحیه افراد و حفظ عملکرد بهینه آنها کمک می کند.
“مردم می توانند روحیه و حالات روحی خود را در روزهای روزه تنظیم کنند و زندگی طبیعی خود را بدون ایجاد اختلال در تغذیه طبیعی خود در افطار و سحر با خواب و کیفیت کافی در طول شب ادامه دهند.”
بهداشت روانی ، اجتماعی و وابستگی وزارت بهداشت در مورد داروهای موجود در بیماران روانپزشکی و ناشتا گفتند: بیشتر داروهای مورد استفاده برای درمان اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی و اضطراب می توانند یک یا دو بار در روز استفاده شوند و نیازی به استفاده در طول روز ندارند.
تأکید شده: بیماران می توانند با روانپزشکان خود مشورت کنند تا زمان این دارو را در غذای افطار و سحر ترتیب دهند و آنها را بدون شکستن درمان سازماندهی کنند.
شاهلبافان “برخی از این داروها نسبت به کمبود آب بدن بسیار حساس هستند ، استفاده از داروهای روانپزشکی برای روزه باید با مشاوره پزشک انجام شود و روزه برای افرادی که از آنها استفاده می کنند امکان پذیر نیست ، به عنوان مثال استفاده از لیتیوم و روزه می تواند مشکلات جدی را برای افراد ایجاد کند ، بنابراین برای افراد امکان پذیر نیست.
وی با تأکید بر مصرف مواد مغذی میکرو برای سلامت مغز و توجه به تغییرات طبیعی بدن در ساعات نزدیک به افطار: در این مدت به دلیل کاهش آب بدن ، خلق و خوی و تغییرات روانی ممکن است تغییراتی باشد ، بنابراین سریعتر باید از این مشکل و آب کافی در شب آگاه باشند.
شاهلبافان روزه گرفتن نقش مهمی در خود توسعه و سلامت روانی دارد و تأثیر آن بر سلامت روانی بسیار فراتر از فواید جسمی آن است ، روزه می تواند باعث افزایش عزت نفس ، عزت نفس و تقویت شود و در عین حال باعث ارتجاعی افراد شود.