بعدی- بسیاری از علائم حمله قلبی در تلویزیون و فیلم ها نشان داده شده است. این علائم ممکن است به طور ناگهانی ظاهر شوند یا ممکن است بسیار شدید یا خفیف باشند.
بر اساس گزارش فردا، علائم حمله قلبی ممکن است شامل ناراحتی، ناراحتی، ضعف یا درد در وسط قفسه سینه باشد که برای چند دقیقه طول بکشد. علائم ممکن است در سایر اندام ها نیز مشاهده شود، مانند وجود درد در هر دو دست، کمر و گردن، معده و حتی فک.
افرادی که دچار حمله قلبی می شوند ممکن است علائم ناراحت کننده ای مانند حالت تهوع، سرگیجه یا عرق سرد را تجربه کنند. علائم حمله قلبی در مردان به طور کلی با زنان متفاوت است. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، تنگی نفس، حالت تهوع، استفراغ و درد پشت یا فک در زنان بیشتر از مردان است.
حمله قلبی چیست؟
سکته قلبی یا حمله قلبی، تخریب و مرگ دائمی و غیرقابل برگشت سلول های بخشی از عضله قلب به دلیل از دست دادن جریان خون و ایسکمی شدید در آن ناحیه از قلب است. این توقف گردش خون ممکن است به طور ناگهانی و بدون علائم قبلی رخ دهد یا ممکن است پس از چندین حمله آنژین (درد قفسه سینه) رخ دهد. علت اصلی سکته مغزی بسته شدن رگ های خونی تغذیه کننده قلب است. برای رفع گرفتگی ها به غیر از دارو، از جراحی بالن و قلب باز (تعویض عروق مسدود شده) استفاده می شود. حمله قلبی یک عارضه شایع است که سالانه جان هزاران نفر را می گیرد.
بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، بیماری‌های قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی، مسئول یک مورد از هر ۷ مرگ در ایالات متحده است.
حتی نگران‌کننده‌تر این است که تقریباً 635000 نفر در سال حداقل یک حمله قلبی و تقریباً 300000 نفر سکته دوم را تجربه می‌کنند. هر حمله قلبی باعث آسیب جدی به ماهیچه های قلب می شود و این آسیب می تواند بسته به شدت و مدت زمان لازم برای رسیدن به اورژانس متفاوت باشد.
این حالت معمولاً به صورت حاد رخ می دهد و معمولاً در شریان های کرونری که قبلاً باریک شدن متوسط یا غالباً شدید را تجربه کرده اند و به دلیل تجمع پلاکت ها و تشکیل لخته کاملاً مسدود شده اند رخ می دهد. هنگامی که شریان مسدود می شود و خون به عضله قلب نمی رسد، بیمار دچار ایسکمی یا علائم ناشی از کمبود جریان خون در عضلات می شود.
هنگامی که قلب دچار آسیب ایسکمیک می شود، این رویداد ممکن است حمله قلبی نامیده شود. اگرچه برخی از افراد علائم هشداردهنده ای را تجربه می کنند، اما اگر علت زمینه ای بیماری قلبی آترواسکلروز باشد، حمله قلبی می تواند به طور ناگهانی و بدون علائم هشدار دهنده قابل توجه رخ دهد.
درک تفاوت بین حمله قلبی و ایست قلبی بسیار مهم است. حمله قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که در اکسیژن‌رسانی خون مشکلی وجود داشته باشد، در حالی که ایست قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که ناشی از یک مشکل مکانیکی یا الکتریکی در قلب باشد، مانند ضربان غیر طبیعی یا ریتم نامنظم قلب.
ایست قلبی باعث توقف ناگهانی قلب می شود و می تواند در عرض چند دقیقه پس از توقف قلب منجر به مرگ شود. هم حمله قلبی و هم ایست قلبی قابل درمان هستند، اما زمان بسیار مهم است. استفاده از CPR و شوک قلبی می تواند در دستکاری و بازیابی ریتم قلب موثر باشد.
10 نشانه
نوع و شدت حملات قلبی از فردی به فرد دیگر و بر اساس جنسیت متفاوت است. علائم رایج در زیر ذکر شده است، اما مهم است که بدانید شایع ترین علائمی که ممکن است تجربه کنید چیست.
1- احساس فشار و درد در قفسه سینه، گردن، پشت و فک.
2- حالت تهوع
3- سوء هاضمه
4- سوزش سر دل
5- درد شکم
6- تنگی نفس
7- عرق سرد
8- خستگی
9- سرگیجه خفیف
10 سرگیجه شدید
بیماری قلبی قاتل شماره یک زنان در ایالات متحده است. علائم حمله قلبی در زنان ممکن است خفیف‌تر باشد و برخی گزارش‌ها نشان می‌دهند که بسیاری از زنان علائم مرتبط با ریفلاکس اسید یا حتی آنفولانزا دارند.
با توجه به کلینیک کلیولند، علائم اولیه حمله قلبی در زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
• خستگی غیرمعمول
• تعریق و تنگی نفس
• درد قفسه سینه که در فک، پشت و گردن نیز احساس می شود.
برای برخی از زنان، گاهی اوقات تشخیص علائم حمله قلبی و علائم اضطراب و استرس دشوار است. این دو حالت می توانند بسیار شبیه به هم باشند و علائمی مانند سرگیجه، درد قفسه سینه، بی حسی در اندام ها، لرزش و خفگی داشته باشند.
علائم حمله قلبی در مردان زیر 40 سال شامل بسیاری از موارد فوق است. چالش واقعی این است که مردان جوان به ظاهر سالم می توانند ایست قلبی ناگهانی یا SCE را تجربه کنند. ما اغلب علائم به اصطلاح فشار بیش از حد را در ورزشکاران جوان می بینیم.
علل و عوامل خطر
شایع ترین علت حمله قلبی باریک شدن و انسداد عروق کرونر است که به عنوان بیماری عروق کرونر شناخته می شود. در هنگام حمله قلبی، پلاک ها باعث باریک شدن یا پارگی رگ ها می شوند.
این اتفاق باعث تشکیل لخته خون می شود که می تواند جریان خون را به طور کامل مسدود کند.
عوامل خطر
• مردان 45 ساله و بالاتر
• زنان 55 ساله و بالاتر
• سیگار کشیدن و قرار گرفتن در معرض دود سیگار
• فشار خون بالا
• کلسترول بالا
• سطح تری گلیسیرید بالا
• دیابت
• سابقه خانوادگی بیماری قلبی
• فیبریلاسیون دهلیزی
• عدم فعالیت بدنی
• چاقی
• استرس
• مصرف مواد مخدر
• بیماری های خود ایمنی از جمله آرتریت روماتوئید
درمان
هنگامی که علائم حمله قلبی را مشاهده می کنید، بهتر است دستورالعمل های زیر را دنبال کنید:
• نوار قلب
• آزمایش خون
• عکس سینه
• اکوکاردیوگرافی یا اکوگرافی قلب
• آنژیوگرافی
• تست استرس
• سی تی اسکن
ام آر آی
در شرایط اضطراری می توانید از داروهای زیر استفاده کنید:
• آسپرین
• ترومبولیتیک
• ضد پلاکت ها
• داروهای لخته کننده
• مسکن
• نیتروگلیسیرین
• مسدود کننده های بتا
• مهارکننده های ACE
در برخی موارد، مداخلات پزشکی و جراحی عروق کرونر ممکن است مورد نیاز باشد.
7 راه طبیعی برای بهبود سلامت قلب
1- توانبخشی
پس از حمله قلبی، متخصصان قلب به احتمال زیاد به شما توصیه می کنند که در یک برنامه توانبخشی قلبی شرکت کنید. بسیاری از بیمارستان ها این برنامه راهپیمایی را برای کمک به بازماندگان حمله قلبی ارائه می دهند.
این برنامه شامل ترکیبی از چیزهایی است که نه تنها به بهبود تمرکز شما کمک می کند، بلکه خطر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. جلسات اغلب بر اساس احساسات، ذهن، تمرینات بدنی و ایجاد یک سبک زندگی سالم است.
2- مدیریت شرایط اولیه
بسیاری از بیماری های زمینه ای مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، خطر حمله قلبی را افزایش می دهند. درمان موثر این شرایط می تواند به بهبود زمان بهبودی کمک کند.
3- سیگار را ترک کنید
اگر سیگار می کشید، بهتر است سیگار را ترک کنید و حتی از قرار گرفتن در معرض دود دست دوم خودداری کنید.
4- کاهش وزن
اگر اضافه وزن دارید، یک رژیم غذایی سالم و مفید برای خود در نظر بگیرید. داشتن وزن ایده آل ارتباط نزدیکی با محافظت از سلامت قلب دارد.
5- ورزش
متخصصان قلب ورزش را برای مدت معینی توصیه می کنند که می تواند برای سلامت قلب و بدن بسیار مفید باشد.
6- درمان افسردگی
افسردگی پس از حمله قلبی بسیار شایع است و علائم می تواند تا شش ماه یا حتی بیشتر طول بکشد. اضطراب، خشم، رنجش، عزت نفس پایین ممکن است بخشی از این مشکل باشد. نور خورشید و استنشاق اسانس بابونه ممکن است به درمان علائم کمک کند.
7- کوآنزیم کیو 100/10 میلی گرم در روز
ابتلا به حمله قلبی ممکن است منجر به تجویز استاتین برای جلوگیری از حمله قلبی دیگر شود. مکمل کوآنزیم Q10 ممکن است به کاهش عوارض جانبی دارو و تنظیم فشار خون کمک کند.
پیشگیری
طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، تقریباً 20 درصد از بیماران 45 ساله و بالاتر، سبک زندگی خود را طی پنج سال پس از حمله قلبی تغییر می دهند.
1- رژیم غذایی سالم
کلینیک کلیولند، یکی از معتبرترین مراکز سلامت قلب در جهان، حفظ وزن ایده آل خود را برای بهبود سلامت قلب توصیه می کند. رژیم کلینیک کلیولند همچنین شامل موارد زیر است:
• روزانه هفت تا نه نوع میوه و سبزی مختلف مصرف کنید. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات رنگارنگ نه تنها طعمی تازه و لذت بخش را به ارمغان می آورد، بلکه مواد مغذی بدن را نیز تامین می کند.
• فیبر. از بلغور جو دوسر برای شروع روز خود استفاده کنید زیرا به شما کمک می کند تا یک رژیم غذایی سالم برای قلب داشته باشید. فیبر موجود در این مواد در واقع LDL، کلسترول بد را کاهش می دهد. سایر منابع خوب غلات کامل شامل لوبیا است.
• مصرف پروتئین گیاهی. ممکن است استفاده از پروتئین های گیاهی به جای پروتئین های حیوانی مانند عدس، حبوبات، آجیل و دانه ها بسیار مفیدتر و سالم تر باشد.
• مصرف گوشت قرمز را به یک وعده در هفته محدود کنید.
• خوردن مرغ بدون پوست حداقل دو بار در هفته.
• مصرف ماهی سالمون که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، دو بار در هفته. این دستور پخت ماهی سالمون را برای یک وعده غذایی سریع و مغذی امتحان کنید.
• نوشیدنی های خود را با آرامش بنوشید.
• میزان پروتئین مصرفی را کنترل کنید.
2- از شکلات تلخ لذت ببرید
کلینیک کلیولند همچنین توصیه می کند که یک اونس شکلات تلخ مصرف یک بار در هفته ممکن است به سلامت قلب کمک کند. طعم تلخ قوی کاکائو از فلاونول ها تشکیل شده است که می تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد و همچنین جریان خون به مغز و قلب را افزایش می دهد.
با این حال، مهم است بدانید که بیشتر شکلات ها فرآوری شده اند و دیگر خواص اصلی خود را نخواهند داشت. شکلات های تیره و تیره خشک را انتخاب کنید، از کاکائوهای تصفیه شده و فرآوری شده اجتناب کنید.
3- فعالیت بدنی داشته باشید
30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد. حداقل 30 دقیقه فعالیت هوازی متوسط پنج روز در هفته را هدف قرار دهید.
4- تمرینات منظم یوگا
یوگا نه تنها با انعطاف پذیری، تمرکز، مدیریت استرس، افسردگی و اضطراب، بلکه سلامت قلب نیز مرتبط است. در دراز مدت، تمرین مداوم یوگا می تواند به بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. در واقع، یک بررسی سیستماتیک از مطالعات بالینی نشان داد که یوگا ممکن است با کاهش فشار خون، کلسترول، کاهش وزن، کاهش تری گلیسیرید و افزایش سلامت قلب مرتبط باشد.
5- مکمل روغن ماهی امگا 1000/3 میلی گرم روزانه
روغن ماهی از سلامت کلی قلب حمایت می کند و با افزایش انرژی، کاهش سطح تری گلیسیرید و کاهش وزن مرتبط است.
بر اساس یک مطالعه بالینی که در مجله Circulation منتشر شده است، مصرف دوزهای بالای اسیدهای چرب امگا 3 به مدت 6 ماه نشانه هایی از بهبود و تقویت سلامت قلب در بیماران قلبی را نشان می دهد.
6- طب سوزنی
چندین مطالعه بالینی نشان می دهد که استفاده از داروهای خاص قلب همراه با جلسات طب سوزنی با کاهش تعداد حملات قلبی در افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است. در واقع، بررسی 16 مطالعه بالینی نشان داد که طب سوزنی بسیار موثرتر از داروهای تجویزی است.
7- مدیریت استرس و اضطراب
استرس، افسردگی و اضطراب عواقب جدی بر سلامت جسمی و روانی دارد. علاوه بر رژیم غذایی سالم، فعالیت های دیگری مانند ورزش منظم، خواب کافی، مدیتیشن، هنرهای نمایشی و درمان شناختی رفتاری نیز ممکن است کمک کننده باشد.
توجه
• حملات قلبی می تواند کشنده باشد. بهتر است در صورت مشاهده علائم اولیه با 115 تماس بگیرید و از آنها مشاوره و کمک بگیرید.
• علائم مشاهده شده در مردان جوان را باید جدی گرفت. به گفته کلینیک کلیولند، تعداد حملات قلبی در زنان جوان امروزه در حال افزایش است، از جمله حملات قلبی خاموش که در آنها هیچ علامتی وجود ندارد.
• اگر در خانواده خود بیماری قلبی عروقی، سیگار، دیابت یا فشار خون بالا دارید، بهتر است به طور منظم به پزشک مراجعه کنید.
نکات کلیدی
• بیماری های قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی، عامل مرگ از هر هفت نفر در ایالات متحده است.
• حمله قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون محدود یا قطع شود.
• علائم حمله قلبی از فردی به فرد دیگر متفاوت است و زنان ممکن است علائم خفیف تری را نسبت به مردان تجربه کنند.
• بهبودی پس از حمله قلبی ممکن است طولانی باشد، ایجاد تغییرات در سبک زندگی می تواند سلامت قلب را بهبود و تقویت کند.
منبع: draxe