به گزارش عصر ایران؛ اگرچه سرکه سیب به تنهایی فواید بی شماری برای بدن دارد، اما کارشناسان معتقدند که استفاده از سرکه سیب با ترکیبات دیگری مانند دارچین، عسل و زردچوبه می تواند فواید سلامتی آن را به سطح جدیدی برساند. این ترکیبات ساده فراتر از یک نوشیدنی ساده هستند و به طور مستقیم به هضم مطلوب، تعادل مناسب قند خون و بهبود سلامت کلی شما کمک می کنند.
دارچین
ترکیب سرکه سیب و دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارد. کارشناسان بر این باورند که ترکیبات آنتی اکسیدانی و خواص ضد التهابی موجود در سرکه سیب و دارچین ممکن است به افزایش برخی از فواید سلامتی کمک کند، مانند:
- تنظیم کنترل قند خون
- مدیریت دیابت
- حمایت از سلامت مغز
- افزایش سطح انسولین
- کاهش کلسترول
اگرچه تحقیقات اولیه امیدوارکننده است، شواهد بیشتری برای اثبات ارتباط مستقیم بین فواید سلامتی سرکه سیب و دارچین مورد نیاز است.
عزیزم
ترکیب عسل با سرکه سیب یک نوشیدنی اکسیمل با خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد میکروبی ایجاد می کند. اکسیمل یک نوشیدنی شفابخش باستانی است که پایه اصلی آن عسل و سرکه (معمولاً سرکه سیب) است و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن شناخته شده است. برخی از مزایای سلامتی آن عبارتند از:
بهبود هضم: سرکه سیب و عسل حاوی پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها هستند که می توانند به کاهش نفخ و بهبود سلامت روده کمک کنند.
تقویت سیستم ایمنی: ترکیب این دو ماده غذایی به دلیل خواص ضدالتهابی که دارند می تواند به تسکین گلودرد و سرفه در هنگام بیماری کمک کند.
پشتیبانی مدیریت وزن: تحقیقات نشان می دهد که ترکیب سرکه سیب و عسل با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش می تواند به شما کمک کند بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. سرکه سیب می تواند اشتهای شما را سرکوب کند، در حالی که شیرینی عسل می تواند به شما در کنترل اشتها کمک کند.
زردچوبه
تحقیقات نشان می دهد که ترکیب سرکه سیب با زردچوبه ممکن است به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. این ترکیب می تواند سلامت شما را از راه های مختلفی بهبود بخشد، مانند:
کاهش التهاب: کورکومین موجود در زردچوبه یک ماده ضد التهابی قوی است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. سرکه سیب همچنین ممکن است حاوی ترکیبات ضد التهابی باشد، اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است.
بهبود سلامت متابولیک: سرکه سیب رقیق شده با آب می تواند به کاهش سطح تری گلیسیرید و کلسترول کمک کند. زردچوبه همچنین ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهد. اما مشخص نیست که آیا ترکیب این دو فواید سلامتی را افزایش می دهد، بنابراین تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
حمایت از سلامت پوست: سرکه سیب و زردچوبه می توانند به تسکین مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه و پسوریازیس کمک کنند. تحقیقات جامع تری در این زمینه مورد نیاز است.
نکات مهم هنگام استفاده
هنگام ترکیب سرکه سیب با مواد مختلف این نکات را در نظر داشته باشید:
همیشه سرکه سیب را رقیق کنید: از آنجایی که سرکه سیب بسیار اسیدی است، با هر چه مخلوط می کنید، حتما آن را با آب رقیق کنید.
با نی بنوشید: این به محافظت از دندان های شما در برابر اسیدیته بالای نوشیدنی کمک می کند. بعد از نوشیدن دهان خود را با آب بشویید.
با پزشک صحبت کنید: قبل از شروع هر رژیم سرکه سیب با پزشک یا متخصص مشورت کنید، به خصوص زمانی که آن را با مواد دیگر ترکیب می کنید و در صورت مصرف داروهای خاصی.
اطلاعات موجود در این مقاله صرفاً برای مقاصد اطلاعاتی است و جایگزین توصیه یا درمان پزشکی نمی باشد. قبل از هر اقدامی، به خصوص اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید.