ببینید که چگونه خرما می تواند بارداری شما را شیرین کند ، درد تولد را کاهش دهد و مواد مغذی زیادی را برای شما و کودک فراهم کند.
به نقل از Eliie Mai Hells طبق انتخابات ؛ هر زنی که از بارداری خود عبور می کند سؤالات زیادی در ذهن دارد ، اما یکی از سؤالات بیشترین موارد را دارد: “آیا راهی برای کاهش درد تولد وجود دارد؟” ایده شروع درد زایمان می تواند ترسناک و نگران کننده باشد ، اما یک نکته امید وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن در دوران بارداری می تواند درد تولد شما را کاهش دهد.
برای تأیید این موضوع ، یک متخصص زنان و متخصص IVF در دهلی نو. با Archana Duvan Bajaj تماس گرفتیم. دکتر می گوید: “بارداری دوره خوبی است که دچار تغییرات جسمی و عاطفی شده است.” باجاج
آیا خرما می تواند درد تولد را کاهش دهد؟
دکتر می گوید: “در دوران بارداری ، توصیه می شود یک رژیم غذایی خاص انجام دهید تا اطمینان حاصل شود که زنان معمولاً تمام مواد مغذی مورد نیاز برای بهینه سازی رشد خود را دریافت می کنند. باجاج “
او در مورد برخی از شواهد قطعی اثبات رابطه بین تاریخ و تسهیل تولد صحبت می کند:
1. تحقیقات حاوی تقریباً 2 زن باردار نشان داد که تاریخ غذا می تواند به نرم شدن دهانه رحم معروف به اشکهای دهانه رحم برای تولد کمک کند.
2. یک مطالعه دیگر نشان داد که زنانی که به مدت چهار هفته قبل از تولد شش تاریخ در روز مصرف می کنند ، دوره تولد کوتاه تری را گذراندند و دهانه رحم قبل از تولد نرم تر است.
3. خوردن در پایان بارداری همچنین نشان داده است که خوردن نیاز به اکسی توسین (دارویی برای القاء یا تسریع در تولد) کاهش می دهد.
4. اعتقاد بر این است که تاریخ غذا خوردن می تواند نیاز به زایمان را کاهش دهد. اگرچه تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا این برای همه زنان مفید است ، لازم است ، اما به چند تاریخ در روزها تا تاریخ زایمان آسیب نمی رساند!
غذاهای شیرین بدون احساس گناه برای مادران باردار
Ddکtr Baجaج Meی‌گwیd: Little Phan ی!) Aحsas Behathrی خwaheی Big Forestory یکی از شیرین ترین میوه های غذا خوردن است ، بهتر است بستنی معمولی را مصرف کنید.
فواید غذا خوردن در دوران بارداری
یک مطالعه گزارش داد که مصرف تاریخ در دوران بارداری ممکن است تأثیر مثبتی در روند تولد داشته باشد و ممکن است اثرات منفی بر مادر و نوزاد را کاهش دهد. دکتری Bajaj مزایای تغذیه ای خرما را در دوران بارداری خلاصه می کند:
– خرما همچنین سرشار از فیبر است که به محافظت از عملکرد مناسب سیستم گوارشی کمک می کند. بنابراین ، یبوست در دوران بارداری کاهش می یابد.
– خرما حاوی فولات ، آهن و ویتامین K است که به کاهش احتمال ناهنجاری مادرزادی کمک می کند. علاوه بر این ، افزایش مصرف آهن می تواند انرژی شما را افزایش داده و به کمبود آهن و کم خونی کمک کند.
– علاوه بر این ، استخوان های قوی در کودک در حال رشد به رشد و بهبود عملکرد عضلات و عصب کمک می کند.
خرما نیز از نظر پتاسیم بسیار زیاد است ، یک جزء الکترولیت که به حفظ خاصیت ارتجاعی رگ های خونی و فشار خون پایین کمک می کند.
سرانجام ، تاریخ ها می توانند به عنوان جایگزینی برای شیرین کننده های مصنوعی عمل کنند. اگر می خواهید قند فرآوری شده و شیرین کننده های مصنوعی را کاهش دهید ، می توانید تاریخ رژیم غذایی خود را اضافه کنید. خرما منبع طبیعی آثار خمیر است که می تواند تمایل شما به دسرها را از بین ببرد.
به طور طبیعی تولد را تسهیل می کند
از تسهیل درد کارگران تا یک بارداری سالم ، این میوه خشک ساده همه چیز را دارد. این میوه را با دقت روی رژیم غذایی خود قرار دهید و از تمام مزایای آن لذت ببرید. پس چه انتظاری دارید؟ وقت آن است که برای لذت بردن از دسرهای طبیعی ، مواد مغذی اساسی و حتی پشتیبانی از تولد ، این میوه خشک ساده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این به شما و کودک شما سالم تر کمک می کند!