به گفته خبرگزاری IMNA ، به عنوان یکی از اصلی ترین عوامل محافظت از سلامت مادر و جنین در دوران بارداری و حتی قبل از آن ، بدن مادر باید مواد مغذی خاصی را که ممکن است بر رشد و سلامت کلی مادر تأثیر بگذارد ، مصرف کند و غذاهایی مانند اسید فولیک ، آهن ، آهن ، آهن ، آهن ، آهن مادرزادی و پاهای مفقود را مصرف کند.
یکی از مهمترین موارد قبل از بارداری ، آگاهی از رژیم غذایی مادر است ، زیرا بدن مادر باید در دوران بارداری و کمبود آهن کاملاً برای تغییرات جسمی و روحی آماده شود ، ویتامین D یا سایر مواد مغذی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود و بهتر است این کمبودها را قبل از بارداری تعریف کنید.
به عنوان یک منبع غنی از اسید فولیک ، سبزیجات برگ دار ، حبوبات و تمام preterine -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre – –pream – -غلات – -غلات – – -غلات – – – -غلات – – – -غلات – – – -غلات می توانند از مشکلات لوله عصبی جنین جلوگیری کنند و آهن را کاهش دهند ، آنمی مواد را کاهش داده و می تواند به رشد خون جنین کمک کند.
بارداری با مشکلات جسمی و روانی متعددی همراه است و تغذیه مناسب می تواند به مادر کمک کند تا این مشکلات را بهتر مدیریت کند و به اندازه کافی غذای خود را بدست آورد ، از مشکلات روحی مانند اضطراب یا افسردگی جلوگیری کند و انرژی لازم را برای فعالیت های روزانه برای مادر فراهم کند و باعث بروز مشکلاتی مانند تولد زودرس یا تولد نوزاد شود.
جنینی و یک سال ؛ فرصت مردم برای سرمایه گذاری در سلامت جسمی و مغز
رضا امانی ، متخصص تغذیه و بورسیه تغذیه بالینی در مصاحبه با گزارشگر IMNA ، به دلیل اهمیت تغذیه و سلامت مغز باید سرمایه گذاری را قبل از تولد و زمان های مختلف زندگی در نظر گرفته شود.
اگر به هر دلیلی امکان سرمایه گذاری در سلامت جنین وجود نداشته باشد ، وی افزود که فرصتی برای سرمایه گذاری در سلامت کودک تا یک سال وجود دارد و افزود: تغذیه مادر و ذخایر تغذیه مادر بر مغز جنین و سلامت جسمی تأثیر می گذارد.
وی گفت ، متخصص تغذیه و متخصص تغذیه ، رژیم های غذایی خطا و نامناسب تغذیه ممکن است اثرات جبران ناپذیری بر سلامت مردم داشته باشند.
حساس ترین زمان بارداری ، تأثیر سه ماه اول بارداری / عوامل محیطی و برخی از داروها بر سلامت مادر و جنین است.
امانی گفت: حساس ترین دوره بارداری سه ماه اول بارداری و به ویژه در ماه اول بارداری است: به ویژه در ماه های اول بارداری ، عدم تغذیه ، عدم توجه و آگاهی افراد در مورد بارداری ، سواد کافی و مادر یکی از مهمترین مشکلات مورد توجه است.
وی گفت: برخی از داروها ممکن است منجر به سقط جنین یا نقص شوند و مادران باردار باید به مواد غذایی و مواد پزشکی توجه ویژه ای داشته باشند ، که مادران باردار باید بسیار بزرگتر از بارداری باشند ، به طوری که نباید سلامت جنین و جنین به خطر بیفتد.
متخصص تغذیه و تغذیه گفت: توجه به شرایط محیطی یکی دیگر از مواردی است که باید به عنوان مادران باردار و افراد اطراف در نظر گرفته شود.
آلودگی هوا باید به عنوان یکی از عوامل محیطی مؤثر بر بارداری جدی گرفته شود ، زیرا آویزان کردن ذرات و آلاینده های موجود در هوا می تواند خطر بروز مشکلات مانند زایمان زودرس ، نقص مادرزادی و نوزادان را افزایش دهد ، بنابراین مادران باردار باید در مناطقی که باید از سطح آلودگی زیاد در هوا استفاده شود ، در هوا استفاده شود.
هیدروژن یا مصرف کافی مایعات نیز بخش مهمی از تغذیه در دوران بارداری است ، زیرا آب نقش مهمی در ترشح سموم بدن و حفظ سلامت عمومی مادر دارد و حاوی آب بیش از حد است ، به به دست آوردن مواد مغذی لازم کمک می کند ، که به تأمین مایعات لازم کمک می کند و می تواند باعث شود بدن ایجاد کند.
مراقبت های جامع ، مانند تغذیه دقیق ، شرایط محیطی و کمبودهای تغذیه ای ، می تواند یک بارداری سالم و ایمن را تضمین کند و کیفیت بارداری را برای طراحی یک برنامه مناسب برای طراحی -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pre -pregnbird با یک پزشک و تغذیه کاهش دهد.