مصرف نعناع به تسکین علائم سرماخوردگی کمک می کند

انتخابتو، برگ نعناع علاوه بر طعمی بی نظیر، فواید بی شماری نیز برای سلامتی دارد. این گیاه سرشار از مواد مغذی است و خواص درمانی زیادی دارد.

بهبود هضم

نعناع به طور قابل توجهی به بهبود سلامت معده کمک می کند زیرا آنزیم های گوارشی را افزایش می دهد و به جذب بهتر مواد مغذی و هضم راحت تر غذا کمک می کند. نوشیدن چای نعناع قبل یا بعد از غذا توصیه می شود. چند برگ نعناع تازه را به مدت پنج تا دو دقیقه در آب بجوشانید.

تسکین علائم سرماخوردگی

منتول ترکیب اصلی موجود در نعناع پیشگیری از انسداد و تنفس را آسان می کند، به خصوص اگر به دلیل سرماخوردگی، سرفه یا مشکلات سینوسی دچار گرفتگی بینی شده اید، استنشاق بخار نعناع می تواند علائم سرماخوردگی را برطرف کند، برای این منظور چند برگ نعنا داخل آن بریزید. یک کاسه آب داغ قرار دهید. سر خود را روی کاسه بگیرید و روی آن را با حوله بپوشانید و سپس بخار آن را استنشاق کنید. برای تسکین گلودرد نیز می توانید چای نعناع داغ را با عسل بنوشید.

بهبود سلامت دهان و دندان

بسیاری از دهانشویه ها و خمیردندان ها حاوی نعناع به دلیل خواص آن هستند. آنتی باکتریال همچنین یک ضد التهاب قوی است که می تواند با باکتری های موجود در دهان مبارزه کند، بوی بد دهان را از بین ببرد و از لثه ها محافظت کند. یکی دیگر از راه های طبیعی برای خوشبو کردن دهان جویدن برگ های تازه نعناع است.

بهبود سلامت پوست

نعناع خاصیت خنک کنندگی دارد که برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مناسب است. آکنه مفید برای پوست تحریک شده یا تحریک شده، اسید سالیسیلیک برای باز کردن و کاهش منافذ پوست در برگ نعنا یافت می شود آکنه همچنین به طور طبیعی التهاب را کاهش می دهد و به تسکین قرمزی و خارش پوست کمک می کند. از خمیری تهیه کنید، سپس آن را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب سرد بشویید.

به کاهش وزن کمک کنید

برگ های نعناع کالری کمی دارند اما حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این گیاه به بهبود هضم و متابولیسم چربی کمک می کند و در نتیجه باعث کاهش وزن می شود. می توانید نعناع را به سالاد اضافه کنید. دوستانه یا نوشیدنی های مختلف اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید.