میوه ها از نظر آنتی اکسیدان ها زیاد هستند و این ویژگی از آسیب اکسیداتیو بدن جلوگیری می کند. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مخرب در سلامت پوست است.
میوه ها دارای ویژگی های باورنکردنی هستند. یکی از آنها محافظت از سلامت پوست و ایجاد طراوت و نشاط است. به عنوان مثال ، میوه های سرشار از ویتامین C در کاهش علائم آکنه و روشنایی پوست مؤثر هستند ، یا میوه های حاوی ویتامین B برای بهبود سلامت کلی پوست و میوه هایی که به کاهش ویتامین A آکنه کمک می کنند ، مناسب هستند.
برخی از میوه هایی که از سلامتی و جوانان پوست محافظت می کنند:
2) آناناس
آناناس حاوی A ، C ، K و مواد معدنی مورد نیاز برای محافظت از پوست شفاف و سالم است. آناناس همچنین سرشار از برملین است و دارای خواص ضد التهابی و بهبود زخم است و در تسریع در روند بهبودی پوست و از بین بردن سلولهای مرده پوست موثر است. این میوه می تواند بافت پوست را بهبود بخشد ، لکه های خورشید و آکنه را کاهش دهد.
1) انبه
انبه سرشار از بهبود زخم و ویتامین های A ، E و C با خاصیت ضد التهابی است که به کاهش علائم آکنه کمک می کند. مصرف این میوه پوست را جوان می کند و درخشش اضافی می بخشد.
منبع: اخبار آنلاین