یک مطالعه نشان داد که قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و در روزهای تاریک با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
به گزارش دیجیاتو به نقل از شین هوا، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی بیش از 13 میلیون ساعت داده جمع آوری شده از حسگرهای نوری مورد استفاده 89000 نفر را تجزیه و تحلیل کردند.
نتایج نشان داد افرادی که در شب در معرض نور زیاد قرار می گیرند، 21 تا 34 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند، در حالی که افرادی که در طول روز در معرض نور زیاد قرار می گیرند، 17 تا 34 درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. مانند آن
به گفته محققان، قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند، چرخه تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری در یک دوره 24 ساعته، با تضعیف سیگنال مرکزی ضربان ساز تنظیم کننده ریتم.
شین کین، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: قرار گرفتن در معرض شب‌های روشن‌تر و روزهای تاریک‌تر می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ما را مختل کند که می‌تواند منجر به انواع مشکلات سلامتی از جمله دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات سلامت روان شود. خطر مرگ.”
کین گفت: «این اطلاعات جدید در مورد تأثیر منفی بالقوه نور به ما نشان داده است که الگوهای شخصی قرار گرفتن در معرض نور چقدر برای سلامتی مهم است.
به گفته محققان، این یافته ها اهمیت حفظ یک محیط تاریک در اواخر شب و جستجوی نور روشن در طول روز برای تقویت ریتم های شبانه روزی را برجسته می کند.