در حالی که بسیاری از افراد در سراسر جهان به استرس علاقه مند هستند ، استرس طولانی و پایدار باعث ایجاد بسیاری از بیماری های جسمی و روانی می شود ، در حالی که کارشناسان بر این باورند که پس از یک رژیم غذایی ناسالم ، احتمال استرس یا اضطراب را افزایش می دهد ، برخی از نوشیدنی هایی که باعث استرس می شوند:
نوشیدنی های کافئین
کافئین یک انتخاب نامناسب از استرس است ، زیرا سطح اضطراب را افزایش می دهد ، کیفیت و میزان خواب را مختل می کند ، ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد ، سلامت روانی را به خطر می اندازد و باعث استرس و اضطراب می شود.
نوشیدنی های انرژی زا
بسیاری از مردم فکر می کنند که نوشیدنی های انرژی زا برای کاهش سلامتی و استرس مفید هستند ، اما این نوشیدنی ها حاوی کافئین و قند زیادی هستند که به طور جدی بر فشار خون و سلامت قلب تأثیر می گذارند ، کیفیت خواب را مختل می کنند و اضطراب را افزایش می دهند.
نوشیدنی های گازدار
نوشیدنی های گازدار حاوی قند و کافئین بیش از حد است که بر سلامت روان و چرخه خواب تأثیر منفی می گذارد و سطح اضطراب را افزایش می دهد و فشار خون را افزایش می دهد. نتایج مطالعات همچنین نشان می دهد که کافئین سطح استرس را افزایش می دهد.