استفاده از هدفون با روکش کم یا کیسه های هوا در محیط های پر سر و صدا خطر ابتلا به وزوز گوش در انسان را کاهش می دهد.
به گفته مهر ، تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن میوه و فیبر بیشتر یا بیشتر شیر و قهوه می تواند از وزوز ناامید کننده و دائمی جلوگیری کند که می تواند باعث توجه مردم شود.
محققان گزارش می دهند که تغییرات رژیم غذایی ساده خطر وزوز گوش را کاهش می دهد.
“رویکردهای مبتنی بر رژیم غذایی برای جلوگیری از وزوز گوش ، نقش مهمی در مدیریت مزمن این عارضه خواهد داشت.”
“شواهد موجود نشان می دهد که مصرف میوه ، فیبر ، کافئین و لبنیات ممکن است با کاهش بروز وزوز گوش همراه باشد.” می گوید
وی گفت که محققان در پس زمینه ، یکی از شش (1 ٪) بزرگسال وزوز گوش است.
اگرچه این یک عامل اصلی خطر برای مشکلات شنوایی در معرض زیاد است ، محققان نوشتند: “منشأ وزوز گوش ناشناخته است و دارای عوامل مختلفی است.”
برای بررسی شواهد ، محققان داده های هشت مطالعه قبلی را در رابطه با رابطه بالقوه بین وزوز گوش و رژیم جمع آوری کرده اند. این مطالعات حاوی بیش از 6000 بود.
نتایج نشان داد که افزایش مصرف برخی از مواد غذایی خطر وزوز گوش را کاهش می دهد:
• میوه 2 ٪
• 2 ٪
• کافئین 2 ٪
• فیبر 2 ٪.
به گفته محققان ، این غذاها با تهیه مواد مغذی خاصی که از سلامت شنوایی محافظت می کنند ، ممکن است بر خطر ابتلا به وزوز گوش تأثیر بگذارد.
به عنوان مثال ، به گفته محققان ، کافئین می تواند در حالی که هورمون هایی را که از اعصاب شنوایی محافظت می کند ، میوه و قند خون فیبر را حفظ کند و از التهاب بالقوه مضر جلوگیری کند.
“مکانیسم های اصلی ممکن است شامل اثرات محافظتی این رژیم ها بر روی رگ های خونی و اعصاب و همچنین خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی باشد.”
با این حال ، به دلیل کیفیت پایین شواهد موجود ، تفسیر دقیق یافته ها بسیار مهم است.
در این مطالعه ، هیچ مدرکی برای سایر غذاها وجود ندارد که به طور بالقوه می تواند خطر وزوز گوش مانند شکلات ، سبزیجات ، تخم مرغ ، گوشت یا ماهی را کاهش دهد.
به گفته محققان ، مطالعات انجام شده در این مطالعه نمی تواند از رابطه بین دوز تأیید بین این غذاها و وزوز گوش پشتیبانی کند.
به عبارت دیگر ، خوردن میوه بیش از حد یا مصرف بیش از حد کافئین لزوماً محافظت فزاینده ای در برابر وزوز گوش ایجاد نمی کند.