بدن از آهن برای تولید گلبول های قرمز که اکسیژن در بدن را منتقل می کند ، استفاده می کند. بدون آهن کافی ، ممکن است چندین گلبول قرمز قرمز برای حمل اکسیژن کافی برای پاسخگویی به نیازهای بدن به نام کم خونی کمبود آهن وجود داشته باشد.
به گفته ISNA ، افراد مبتلا به کم خونی آهن ، خستگی بیش از حد ، ضعف ، سرگیجه یا سر سبک ، سردرد ، حساسیت به دما ، دست و پا ، تنگی نفس ، درد قفسه سینه ، ضربان قلب سریع ، زبان سندرم بی قرار ، پوست کم رنگ یا زرد غیر طبیعی ، ضربان قلب یا تنفس نامنظم.
مقدار هموگلوبین طبیعی در یک بزرگسال به طور معمول در محدوده حدود 1 تا 2 گرم در لیتر است. توصیه می شود مردان بالغ 2 میلی گرم آهن روزانه دریافت کنند و زنان بالغ 2 میلی گرم روز قبل از 2 و 2 میلی گرم در این سن دریافت می کنند.
به گفته دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت ، برخی از عوامل و شرایط جذب آهن را دشوار می کند و حتی باعث از بین رفتن خون بیش از حد می شود که این امر می تواند منجر به کم خونی کمبود آهن شود. برخی از بیماری ها مانند بیماری التهابی روده ، کولیت زخم ، سلیاک ، عفونت هلیکوباکتر پیلوری (H. پیلوری) ممکن است باعث این شرایط شود. جراحی بای پس معده ، جهش های ژنتیکی نادر ، تمرینات دوام ، خونریزی دستگاه گوارش ، خونریزی داخلی ناشی از سرطان روده بزرگ یا روده بزرگ ، داروهای ضد التهابی آسپیرین یا غیر خونسرد (NSAID) ، خونریزی سنگین ، خونریزی در قاعدگی ، خونریزی سنگین ، جراحی منترواستیستینال مانند جراحی معده مانند جراحی معده مانند
کم خونی کمبود آهن شایع ترین نوع کم خونی است و معمولاً در دوران بارداری به دلیل ریزش خون یا کاهش جذب آهن رخ می دهد. پزشکان معمولاً می توانند با استفاده از یک آزمایش خون ساده ، کمبود آهن را تشخیص دهند. درمان کم خونی کمبود آهن ممکن است شامل استفاده از مکمل های آهن برای چند ماه باشد. موارد ناشی از یک بیماری اساسی ممکن است نیاز به یک درمان گسترده تر داشته باشد.
درمان دقیق کمبود آهن به علت و شدت بیماری بستگی دارد. پزشکان در بیشتر موارد قرص های آهن را تجویز می کنند. علاوه بر این ، مکمل ها معمولاً بدون نسخه در دسترس هستند ، اما مصرف مکمل ها طبق دستورالعمل بسیار مهم است. زیرا بیش از حد آهن می تواند سمی باشد و به کبد آسیب برساند. درمان کم خونی با مکمل ها به طور معمول 1 تا 2 هفته طول می کشد.
بهتر است از غذای آهن در رژیم غذایی روزانه مانند تخم مرغ و گوشت استفاده کنید. گیاهخواران با رژیم غذایی گیاهی می توانند سطح آهن کم باشند. گیاهخواران می توانند از لوبیا ، عدس ، غلات صبحانه ، کلم ، کلم ، کلم بروکلی ، فندق ، میوه های خشک ، لوبیا ، نخود فرنگی ، مرکبات و اسفناج استفاده کنند.