در دنیای سریع امروز ، جایی که دانش گسترده شده است ، توانایی محافظت و یادآوری جزئیات مهم به یک مهارت ارزشمند تبدیل شده است. شما باید نام افراد را به خاطر بسپارید ، یک زبان جدید یاد بگیرید یا برای یک آزمایش مهم کار کنید ، تلاش برای به یاد آوردن اطلاعات اغلب مانند یک جنگ دشوار است. چه می شود اگر راهی برای تمرین مغز شما وجود داشته باشد ، تا بتوانید به راحتی چیزی پیچیده یا گسترده را به خاطر بسپارید؟
طبق نامه این مرد ، ژاپنی ها تکنیک هایی را تغذیه می کنند که قرن ها از ظرفیت فوق العاده مغز انسان استفاده می کنند. این روشهای حافظه باستانی نه تنها کاربردی بلکه ریشه دار و ساختار یافته در توجه و نظم شخصی هستند. بر خلاف تکنیک های محافظت سنتی مبتنی بر تکرار طوطی ، این روش ها حاوی ارتباط عمیق تری به محتوا و استفاده از تجسم ، انجمن ها و تشخیص قالب برای محافظت از اطلاعات هستند.
تکنیک های حافظه ژاپنی برای بهینه سازی عملکرد شناختی و افزایش وضوح ذهنی طراحی شده اند. برای به یاد آوردن رشته های دانش طولانی برای درس های عمومی ، این روش ها از شخصیت های پیچیده Kanji به بسیاری از افراد کمک کرده است تا اطلاعات مهم را به خاطر بسپارند. آنها از قدرت ذهن برای سفارشی سازی و یادآوری اطلاعات معنی دار استفاده می کنند.
در این مقاله به بررسی هفت تکنیک ساده اما قدرتمند حافظه ژاپنی می پردازیم. این که آیا شما دانش آموز ، حرفه ای می خواهید ، یا فقط می خواهید حافظه خود را بهبود بخشید ، این روش ها برای بهبود مهارت های شناختی و هیچ چیز فراموش نمی کنند.
روش اول لوکوس (کاخ حافظه)
یکی از شناخته شده ترین و مؤثرترین تکنیک های حافظه ، مکان یا کاخ حافظه است که قرن ها مورد استفاده قرار می گیرد و هنوز هم در ژاپن مورد استفاده قرار می گیرد. این تکنیک شامل تجسم یک مکان آشنا (مانند خانه شما یا نحوه پیروی از مکرر) و قرار دادن ذهنی اطلاعات در نقاط خاص آن مکان است. هنگامی که نیاز به به خاطر سپردن اطلاعات دارید ، مکان را منتقل می کنید و موارد را به ترتیب قرار می دهید.
در ژاپن ، دانش آموزان معمولاً از این روش برای بررسی دروس خود استفاده می کنند ، به ویژه هنگامی که آنها مجبور به حفظ مقدار زیادی از اطلاعات مانند تاریخ تاریخی ، آثار ادبی و حتی فرمول های ریاضی پیچیده هستند. با اتصال اطلاعات به یک حافظه فضایی ، شما یک تصویر دائمی ایجاد می کنید که به یاد آوردن آن آسان تر است.
مثال:
تصور کنید که در خانه کودکی خود قدم می زنید. در هر اتاق ، فعالیت های تاریخی در آشپزخانه ، لیست نام در اتاق نشیمن و غیره. برخی از اطلاعات موردنیاز را که باید به خاطر بسپارید قرار داده اید. هنگامی که شما نیاز به یادآوری اطلاعات دارید ، خانه را منتقل کنید و همه جزئیات را به ترتیب انجام دهید.
2. اطلاعات را به بخش های کوچک تقسیم کنید (تجزیه)
تکنیک تخریب روش دیگری برای بهبود خاطره ای است که شما اطلاعات بزرگ و پیچیده را به قسمت های کوچک و مدیریت شده تقسیم می کنید. این روش از توانایی مغز استفاده می کند ، و این باعث می شود که اطلاعات راحت تر از واحدهای جداگانه به یاد داشته باشید.
در ژاپن از این روش برای بررسی شخصیت ها یا اعداد زبان استفاده می شود. مغز ممکن است گروه اطلاعات را بسیار بهتر از اطلاعات کثیف به یاد بیاورد.
مثال:
برای به یاد آوردن شماره تلفن ، به جای افزایش همه اعداد (به عنوان مثال 1) ، به بخش های کوچکتر تقسیم کنید: 1-5-5. این یادآوری را بسیار ساده تر می کند.
1. از Mnemonics (ابزارهای یادآوری) استفاده کنید
Mnemonics ابزاری است که به شما کمک می کند تا یادآوری اطلاعات جدید با چیزهای آشنا را به شما یادآوری کند. در ژاپن از این روش برای یادگیری شخصیت های پیچیده Kanji استفاده می شود.
مثال:
برای به یاد آوردن شخصیت “درخت” (1) ، شکل را می توان به بدن و یک درخت شاخه ای تشبیه کرد. این تصویر ذهنی به یادآوری معنای شخصیت کمک می کند.
1. نقشه ذهنی (مخلوط کردن)
نقشه ذهنی روشی برای اطلاعات ویرایش بصری است. در ژاپن از این تکنیک در آموزش و تجارت برای برنامه ریزی و درک مشکلات پیچیده استفاده می شود.
مثال:
برای خواندن یک موضوع جدید ، مفهوم اصلی را در مرکز صفحه تایپ کرده و با خطوط به ایده های مرتبط متصل شوید. این ساختار بصری به شما کمک می کند تا رابطه بین دانش را بهتر بخاطر بسپارید.
1. تکنیک های تجسم
تجسم روشی قدرتمند برای استفاده از توانایی به یاد آوردن تصاویر مغز است. در ژاپن از این روش برای به یاد آوردن نام ها یا مفاهیم پیچیده استفاده می شود.
مثال:
برای به یاد آوردن کلمه “تفریحی” ، یک مرد قد بلند و متکبر را که در کنار اهرام مصر ایستاده است تصور کنید. این اتصال بصری باعث می شود نام به یاد داشته باشید.
1. تکرار و تکرار تکرار فضا)
با توجه به فاصله ، این روشی است که در آن اطلاعات در فواصل مشخص بررسی می شود تا به حافظه بلند مدت تغییر یابد. در ژاپن ، دانش آموزان از نرم افزاری مانند فعلی برای محافظت از شخصیت های Kanji خود استفاده می کنند.
مثال:
برای یادگیری یک کلمه جدید بعد از 2 روز ، سپس 2 روز ، سپس 2 روز و غیره. این روش به تثبیت اطلاعات در حافظه طولانی مدت کمک می کند.
1
در ژاپن از استفاده مجدد از ریتمیک برای محافظت از اطلاعات در هنرهای رزمی ، خوشنویسی و موسیقی استفاده می شود. این روش با ورود به حافظه شنوایی و حرکتی یادآوری را بهبود می بخشد.
مثال:
نام ها یا تاریخ های تاریخی را با ریتم خاصی مانند “Qush-tan-tanni” تکرار کنید! این به یادآوری لیست ها و آرایه ها کمک می کند.
در فرهنگ ما ، یک روش مشابه وجود دارد که از ویژگی های وزن و قافیه برای به یاد آوردن اطلاعات استفاده می کند. کتاب آل -سبی نمونه خوبی در قالب شعر است که معنای بسیاری از کلمات عربی را بیان می کند.
خلاصه: حافظه خود را با تکنیک های ژاپنی منتقل کنید
این تکنیک های ژاپنی راه حل هایی فراتر از محافظت از طوطی ارائه می دهند. با استفاده منظم از این روش ها ، می توانید از ظرفیت کامل حافظه خود استفاده کرده و هر چیزی را به خاطر بسپارید. یک یا چند مورد از این تکنیک ها را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و نتایج قوی را ببینید!