به گفته خبرگزاری IMNA و به نقل از وب سایت ، غرور نریس با تأکید بر این سالمندان یک بیماری نیست ، بلکه یک فرایند بیولوژیکی طبیعی است“تربیت بدنی از همه سنین تا کودکی تا پیری ضروری است و نقش مهمی در محافظت از سلامتی دارد”.
وی افزود: غذای سالمندان باید هضم آسان باشد ، عنواندر حجم کم و بارها و بارها مصرف کنید ، غذاهایی مانند گوشت حساس (گوسفند ، مرغ یا بلدرچین) و تخم مرغ عسل برای سالمندان بسیار مفید است.
“افراد سالخورده اختلالات خواب و آب نبات های روزانه ، شام سبک ، نوشیدن شیر داغ قبل از خواب و جلوگیری از نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه در بهبود کیفیت خواب مؤثر است.” گفت
وی با تأکید بر اهمیت نوشیدن مشروبات الکلی ، ورزش ، ماساژ و روغن بنفش کافی برای جلوگیری از ویژگی ها ، خشکی و چین و چروک: پیاده روی یکی از مناسب ترین تمرینات برای حفظ سلامتی و سرزندگی سالمندان است.
وی یبوست را به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات برای پیری توصیف و اضافه کرد: تغذیه سالم ، اجتناب از سوپ ها و سوپ های مختلف ، سبزیجات و مواد تشکیل دهنده. یبوست با فعالیت بدنی منظم ، می تواند نقش موثری در پیشگیری و درمان این مشکل داشته باشد.