ویژگی های خرمالو برای سرماخوردگی ؛ آیا مفید است یا مضر؟

خرمالو یکی از میوه های محبوب و خوشمزه فصل پاییز است که علاوه بر طعم خوشمزه ، مزایای بسیاری برای سلامتی بدن نیز دارد. این میوه مخصوصاً برای سرماخوردگی و علائم مفید است. صلح از نظر آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهم مانند فیبر و ویتامین A زیاد است. همچنین با چندین مزایای بالقوه سلامتی همراه است و می توان در غذاهای مختلف نیز از آن لذت برد. مردم به دلیل میوه های خوشمزه و چوب زیبا ، هزاران سال است که درختان نخل را می شکنند. خرمالو می تواند تازه ، خشک یا پخته شود. علاوه بر این ، ژله ، نوشیدنی ، پاها ، کار و پودینگ به طور گسترده در سراسر جهان استفاده می شود. خرمالو مملو از غذاهایی است که می تواند نه تنها خوشمزه بلکه برای سلامتی نیز مورد استفاده قرار گیرد و می تواند برای درمان سریع سرماخوردگی مورد استفاده قرار گیرد. در این مقاله ، ویژگی های خرمالو ، تأثیرات روی سیستم ایمنی بدن و روش های مختلف مصرف در درمان سرماخوردگی را بررسی می کنیم.

ویژگی هایی برای درمان سریمون و سرماخوردگی

اگر می خواهید بدانید که برای درمان سرماخوردگی چه چیزی بخورید؟ شما باید در مورد میوه هایی مانند خرمالو اطلاعات بیشتری کسب کنید. خرمالو میوه ای سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنتی اکسیدان ها و فیبر است. این ویژگی ها می تواند به کاهش علائم سرماخوردگی و تسریع در روند بهبود کمک کند.

1. منبع غنی ویتامین C

ویتامین C یکی از مهمترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. خرمالو حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و بدن را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. مصرف خرمالو در حین سرماخوردگی می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع در روند بهبودی کمک کند. ویتامین C همچنین به کاهش شدت و مدت زمان علائم سرماخوردگی کمک می کند.

2. ویژگی های ضد التهابی

خرمالو حاوی ترکیباتی است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کند. این خاصیت ضد التهابی می تواند به کاهش سایر سرماخوردگی ناشی از گلو درد و سرماخوردگی کمک کند. التهاب گلو درد یکی از علائم شایع سرماخوردگی است و خرمالو می تواند این التهاب را با خاصیت ضد التهابی آن کاهش دهد.

3. بهبود سیستم فیبر و دستگاه گوارش

خرمالو حاوی مقدار زیادی فیبر است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. در طول سرما ، برخی از افراد مشکلات دستگاه گوارش مانند یبوست یا کم آبی ایجاد می کنند. فیبر در خرمالو می تواند به حل این مشکلات و تسریع در روند بهبودی کمک کند.

4. به بدن کمک کنید تا بدن را حفظ کند

یکی از مشکلات شایع در سرما ، کم آبی بدن به دلیل تب و تعریق زیاد است. خرمالو مقدار زیادی آب دارد که می تواند به مرطوب کردن بدن و جلوگیری از کمبود کمک کند. علاوه بر این ، به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدان ، خرمالو می تواند به محافظت از بدن در برابر آسیب سلولی کمک کند.

5. ویژگی ضد ویروسی و ضد باکتریایی

خرمالو حاوی برخی از مواد مغذی است که ممکن است اثرات ضد ویروسی و ضد باکتریایی داشته باشد. این ویژگی می تواند به بدن در مبارزه با ویروس ها و باکتری هایی که باعث سرماخوردگی می شوند کمک کند.

persimmon برای سرماخوردگی کودک

میوه ها به دلیل مواد مغذی فراوان برای سلامت انسان بسیار مفید هستند. با این حال ، اکثر مردم فکر می کنند بهتر است میوه بخورید. با این حال ، خوردن میوه بیش از حد ممکن است عوارض جانبی برای بدن انسان داشته باشد ، به خصوص برای کودکان. به طور کلی ، خرمالو یکی از میوه هایی است که کودکان نباید زیاد غذا بخورند.

از آنجا که مصرف بیش از حد خرمالو می تواند باعث سنگ معده شود. سرشار از پرسیمون ، ساکارز ، گلوکز ، فروکتوز ، ویتامین C و کلسیم ، فسفر ، آهن و مواد مختلف کلوئیدی است. اگر کودکان از ریه ، سرفه یا مدفوع خشک رنج می برند ، می تواند به بهبود علائم غذا کمک کند. با این حال ، کودکان ممکن است باعث تورم معده یا زخم معده ، سوراخ شدن معده ، خونریزی معده و سایر عوارض خطرناک شود. بنابراین ، کودکان نباید هر بار کف دست زیادی بخورند و نباید حداکثر 1 یا 2 کف دست بخورند.

روش های استفاده از خرمالو برای سرماخوردگی

4 روش زیر برای مصرف خرمالو:

مصرف سرخ

یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه های استفاده از خرمالو در درمان سرماخوردگی استفاده از خام است. به راحتی می توانید گره را پوست بگیرید و از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید. مصرف خرمالو به خصوص در فصل سرد تازه است ، زیرا تمام خواص آن کاملاً محافظت می شود.

تهیه اسموتی persimmon

برای تسهیل پیشرفت می توانید آن را به یک اسموتی تبدیل کنید. این روش به مرطوب کردن بدن و حفظ مواد مغذی جاذب بهتر و همچنین کمک به طعم کمک می کند.

مواد تشکیل دهنده: 1 خرمالو بالغ ، 1/2 فنجان آب ، 2 قاشق چایخوری عسل (اختیاری) و چندین قطعه یخ (اختیاری)

آماده سازی: فرزندان صلح را پوست بگیرید و دانه ها را بردارید. سپس کف دست میکسر را با آب ، عسل و یخ (در صورت تمایل) ترکیب کنید. اسموتی را کاملاً مخلوط کرده و اکنون بخورید.

تهیه سریمون

اگر ترجیح می دهید با گرمی از سریمون مصرف کنید ، می توانید از نخل یا آب میوه برای تهیه سرماخوردگی برای سرماخوردگی استفاده کنید. این نسخه ی نمایشی به ویژه برای گلو درد و التهاب مفید است.

مواد لازم: 1 قاشق چایخوری برگ خرمالو خشک ، 2 فنجان آب جوش و عسل (اختیاری)

آماده سازی: برگهای پیرامون را درون یک فنجان بریزید. آب جوش را روی برگها بریزید و به مدت 5 تا 5 دقیقه بجوشانید. نسخه ی نمایشی را اصلاح کرده و در صورت تمایل مقداری عسل اضافه کنید. خرمالو داغ بخورید.

ترکیب خرمالو با سایر میوه ها

یکی دیگر از راههای مؤثر برای استفاده از خرمالو در درمان سرماخوردگی ، ترکیبی از میوه های دیگر است. میوه هایی مانند نارنجی یا لیمو سرشار از ویتامین C می توانند خواص نخل را تکمیل کرده و تأثیر بیشتری در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشند.

خواص سیر ؛ از سرماخوردگی تا تضعیف از درمان

چه کسی باید از خوردن خرمالو خودداری کند؟

توصیه می شود محدود یا امتناع از مصرف مصرف پرسیمون:

• کودکان زیر سه سال ؛
• افراد آلرژیک ، زیرا در موارد جداگانه ، خرمالو می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.
• افراد مبتلا به دیابت حاوی مقادیر قابل توجهی ساکارز و فروکتوز هستند.
• افراد بسیار اضافه وزن ، زیرا خرمالو می تواند سطح قند خون را بالا ببرد.
• افراد مبتلا به اختلالات تیروئید سرشار از ید هستند زیرا خرمالو غنی است.
• افراد مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش حاوی فیبر و تانن رژیم غذایی بیش از حد هستند زیرا خرمال.

اقدامات و هشدارهای ویژه

انسداد روده: خوردن بیش از حد میوه می تواند باعث انسداد روده شود. اگر بیشتر افراد قبل از وعده های غذایی نخل زیادی می خورند ، تعداد زیادی تانن و کلوئیدهای موجود در خرمالو پس از واکنش به اسید معده باعث ژل های بدون دفع شده می شود. در حالی که ژل های کوچک را می توان با حرکت دادن روده از بدن جدا کرد ، هیچ ترشحی بزرگتر از گله وجود ندارد و فقط می تواند در معده بماند و باعث ایجاد سنگ معده شود و باعث درد معده ، استفراغ و درد شود.

بارداری و شیردهی: اطلاعات کافی در مورد استفاده از خرمالو در دوران بارداری و شیردهی وجود ندارد. بهتر است در حال حاضر از استفاده از آن خودداری کنید.

اختلالات خونریزی: مصرف خرمالو می تواند لخته شدن خون را کند کند. این ممکن است خطر کبودی و خونریزی در افراد مبتلا به اختلال خونریزی را افزایش دهد.

افت فشار خون: خرمالو ممکن است فشار خون را کاهش دهد. نگرانی هایی وجود دارد که می تواند فشار خون پایین یا مداخله در درمان با هدف افزایش فشار خون را بدتر کند.

عملیات: از آنجا که خرمالو می تواند فشار خون را کاهش دهد یا لخته شدن خون را کند کند. این ممکن است فشار خون را افزایش دهد یا احتمال خونریزی بیش از حد در حین عمل و بعد از عمل را افزایش دهد. حداقل 2 هفته قبل از عمل استفاده از خرمالو را متوقف کنید.

آخرین مکالمه ؛ خرمالو میوه ای با ویژگی های بسیاری است که می تواند در کاهش علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر باشد. مصرف خرمالو در خام ، اسموتی یا نسخه ی نمایشی می تواند به کاهش التهاب ، تقویت سیستم ایمنی بدن و تسریع در روند بهبود کمک کند. مصرف خرمالو بسیار مفید است و با نیازهای بدن سازگار است. مصرف بیش از حد این میوه می تواند باعث مشکلات دستگاه گوارش مانند یبوست یا ناراحتی معده شود. اگر برای درمان سرماخوردگی یا سایر بیماری ها دارو مصرف می کنید ، قبل از خرید خرمالو یا سایر گیاهان پزشکی با پزشک خود مشورت کنید.

منبع: Healthline