“پادشاه” چیست و ما را “با زندگی” روبرو می کند؟

در زندگی و روابط ، انعطاف پذیری اغلب به عنوان توانایی ماندن بدون مشکلات شکستن و خرد کننده مورد تقدیر و افتخار قرار می گیرد. اما اگر شما فقط راهی برای خلاص شدن از شر مشکلات می دانستید ، اما با عبور از چالش چه می توانید رابطه را تقویت کنید؟

طبق دستورالعمل ها ، تحقیقات اخیر نشان داده است که اگر افراد بتوانند ذهنیتی به نام “ذهنیت پادشاهان” را تقویت کنند ، به این هدف دست می یابند. اصطلاح ضد فیورگلانت توسط نسیم نیکلاس-طالیب ، که قبلاً در زمینه تجارت و تجارت بود ، اختراع شد. این اصطلاح نه تنها پس از مشکلات به وضعیت اصلی باز می گردد ، بلکه چیزی را نیز تعریف می کند که فرد را بهتر و قوی تر از گذشته می کند.

مطالعه ای که در مجله روانشناسی مثبت در سال 2024 منتشر شد ، ابعاد جدیدی از این ایده را رقم زد. این مطالعه بر نقش پادشاهی در زندگی روزمره تأکید کرده است. این مطالعه در مورد 783 جانبازان کم درآمد آمریکایی دوباره به 245 شرکت کننده تکرار شد. برای اندازه گیری و ارزیابی هدف از اندازه گیری و ارزیابی میزان پادشاه در این گروه ها. در این مطالعات ، محققان قادر به شناسایی سه عامل هسته ای برای کمک به دامنه زندگی بودند:

با استفاده از مشکل: این به معنای قوی تر بودن در مقابل مشکلات است.

با استفاده از عدم اطمینان: برای دستیابی به شفافیت و رشد در مواجهه با عدم قطعیت.

با استفاده از استرس: این شامل تبدیل موقعیت های فشار بالا به فرصت های رشد فردی است.

جالب اینجاست که اگرچه درصد کمی (بین 2 تا 4 درصد) سطح بالای توضیح شرکت کنندگان در سطح بالای زندگی را گزارش کرده است ، اما بسیاری از آنها در بخش های خاصی از زندگی توضیحاتی داشتند. به ویژه ، 1-5 ٪ از شرکت کنندگان در زندگی خانوادگی و روابط اجتماعی خود را گزارش دادند.

این نشان می دهد که بسیاری از افراد در مواجهه با مشکلات در خانواده ها و زندگی اجتماعی قوی تر هستند ، اگرچه سطح توضیحات کلی آنها می تواند نادر باشد.

پادشاه ازدواج چیست؟

با توجه به ماهیت روابط ، عدم اطمینان پر از استرس و چالش است. زوج های پادشاهی می توانند این موانع را نه به عنوان تهدید ، بلکه به عنوان فرصت هایی برای تعمیق روابط خود و در کنار هم ببینند.

به عنوان مثال ، زوجین می توانند روشهای زیر را دنبال کنند:

-دیوارهای دارای مشکلات ملایم می توانند ارتباطات بهتر و مهارت حل مسئله را پیدا کنند.

-کود با دوره های بزرگ انتقال مانند حرکت ، می تواند احساس جدیدی از مشارکتهای مضاعف آنها را کشف کند.

-یک راه برای مقابله با یک بحران سلامتی می تواند یک همدلی عمیق تر و احساس حمایت متقابل باشد.

یا رابطه ای که یک دوره دوردست را برابر می کند ممکن است با اعتماد به نفس قوی تر و معنی دار از این وضعیت خارج شود.

کلید واکنش زوجین نه تنها تحمل بلکه دشوار است. آنها از این فرصت دشوار برای ایجاد انعطاف پذیری و پویایی روابط خود استفاده می کنند.

سوال اصلی این است که چگونه زوجین می توانند در ازدواج خود فقر ایجاد کنند. یکی از قدرتمندترین چارچوب ها برای ایجاد ازدواج ، الگوی افسانه ای است.

مدل تاشو برای توسعه پادشاهی در ازدواج

مدل Spire یک رویکرد جامع برای رفاه عمومی در زندگی ارائه می دهد و بر پنج بعد پنج بعد متصل متمرکز است: ابعاد معنوی، جسمی ، روحی ، رابطه و عاطفی. این الگوی به عنوان یک طیف پویا عمل می کند که منجر به رابطه قوی تر هنگام استفاده برای ازدواج و مشکلات زندگی می شود. در این مقاله ، ما شما را با 5 عامل آشنا می کنیم که می توانید به شما در ازدواج کمک کنید:

1 معنویت

در مرکز هر ازدواج ، یک هدف مشترک وجود دارد. این هدف فراتر از روال روزمره است و به مرور زمان و به مرور زمان به عنوان یک چراغ راهنما عمل می کند. به عنوان مثال ، زوجین می توانند به یک هدف مشترک ، مانند پایبندی به یک هدف مهم برای رویاهای شخصی یا حرفه ای خود یا یک هدف مهم برای هر دو ، قدرت بدهند.

یک هدف هدف عمیق یک هدف اساسی محکم ایجاد می کند و به زوجین کمک می کند تا با وضوح و اراده در مواقع دشوار پیش بروند. هنگامی که مشکلات رابطه را تهدید می کنند ، “علت” خاص بودن ممکن است یادآوری معنای بیشتری باشد که شرکا را به هم متصل می کند.

2. عرض فیزیکی

استرس در زندگی اجتناب ناپذیر است ، اما نحوه ادامه زوجین اغلب تصمیم می گیرد که پیشرفت کنند یا به عقب برگردند. متأسفانه ، بسیاری از زوج ها این بعد در زندگی را نادیده می گیرند. شما باید با ایجاد یک فضای شخصی و تجدید قدرت ، سعادت جسمی را در اولویت قرار دهید. این ممکن است شامل مواردی مانند ورزش کردن ، تلاش با هم و حتی برنامه ریزی وسط مشاغل یا هر فعالیت روزانه دیگری باشد که می توانید با هم انجام دهید. یک زوج از نظر جسمی بالا برای مدیریت مشکلات زندگی مجهز تر هستند و قوی تر به نظر می رسند.

3سعادت روانی

زوج هایی که در کنار هم رشد می کنند با عدم اطمینان خود سازگار هستند. این شامل دلگرم کننده ، یادگیری و پذیرش تجربیات جدید است. آنها ممکن است شامل شرکت در یک کلاس مشترک ، بحث در مورد کتاب ها یا مقاله های جالب یا تعامل با هنر و طبیعت باشد. چنین فعالیتهایی دیدگاه ها را گسترش می دهد ، ارتباطات را تقویت می کند و رابطه را پویا نگه می دارد. تحقیقاتی که در سال 2019 در مجله شخصیت و تفاوت های فردی انجام شد ، نشان داد که زنان بر اهمیت توسعه فکری ، به ویژه برای اطلاعات در روابط طولانی مدت تأکید می کنند.

4. رابطه ای

اساس هرگونه ازدواج مبتنی بر پیوند قوی و قابل اعتماد است. تحقیقات نشان می دهد که کیفیت ، رابطه زمان صرف شده توسط زوج و همسران در کنار هم نشانگر است که می تواند خوشبختی و کیفیت روابط آنها را پیش بینی کند. سعی کنید آیین های ارتباطی مانند بازدیدهای شبانه ، روزهای میانه روز یا دو تمرین قدردانی داشته باشید. این کارهای کوچک ، که به طور مرتب انجام می شود ، فضاهایی را برای ذخیره اعتماد و اخلاص ایجاد می کنند و به شما امکان می دهند حتی در شرایط سخت ازدواج خود را توسعه دهید.

5خوب عاطفی –

زوج های پادشاهی کل طیف وسیعی از احساسات خود را می پذیرند. آنها به جای جلوگیری از احساسات دردناک ، با آنها مقابله می کنند و از آنها عبور می کنند. در عین حال ، آنها احساسات مثبت مانند قدردانی و خوشبختی در روابط خود را تغذیه می کنند. ابراز قدردانی منظم از شریک زندگی انعطاف پذیری عاطفی ایجاد می کند و پیوند را حتی برای کارهای کوچک تقویت می کند.

در اصل ، یک ازدواج ممکن است در هنگام رسیدگی به موانع ایجاد شود ، دقیقاً همانطور که بدن انسان از طریق استرس و شفابخشی تقویت می شود.