کبد و کلیه ها نقش مهمی در فیلتر کردن سموم ، متعادل کردن مایعات و حمایت از سلامت کلی شما دارند. گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و مرطوب کننده در برنامه صبح می تواند به بهبود عملکرد این اندام ها کمک کند. ما خوش شانس هستیم که به چند ماده طبیعی دسترسی پیدا کرده ایم که نه تنها به راحتی تهیه می شوند بلکه در سم زدایی نیز بسیار مؤثر هستند.
در اینجا چند نوشیدنی صبحگاهی وجود دارد که می تواند به سم زدایی کلیه ها و کبد کمک کند.
آب لیمو با طلا
آب لیمو راهی عالی برای شروع روز است. از ویتامین C بسیار زیاد است و به از بین بردن سموم کمک می کند و همچنین به اندازه کافی هیدراته شده است. مقداری از زردچوبه را افزایش می دهد و باعث افزایش خاصیت آب لیمو می شود.
زردچوبه حاوی کورکومین ، یک ترکیب است که به دلیل خاصیت ضد التهابی و توانایی بهبود عملکرد کبد شناخته شده است. این نوشیدنی ساده و دلپذیر می تواند پشتیبانی لازم را برای کلیه ها و کبد شما فراهم کند. طبق نتایج یک مطالعه در سال 2 ، کورکومین همچنین می تواند به درمان اختلالات مزمن کبد کمک کند.
آماده سازی: نیمی از لیمو را درون یک لیوان آب گرم بریزید و مقداری زردچوبه اضافه کنید. خوب و روی معده خالی مخلوط کنید!
آب شیمیایی
زیره از نظر آنتی اکسیدان های ضروری و چربی هایی که باعث تقویت هضم سالم و سم زدایی کبد می شود ، زیاد است. آب زیره به ویژه در دفع بیش از حد سدیم و احتباس آب مؤثر است و بار کلیه را کاهش می دهد. همچنین متابولیسم شما را بهبود می بخشد و سلامت کبد را بهبود می بخشد.
آماده سازی: شب قبل یک قاشق چایخوری زیره را خیس کنید. آب را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و فضای داخلی یکدست و گرم را انجام دهید.
آب انگور
انگورها از نظر آنتی اکسیدان ها و ویتامین C بسیار زیاد هستند و برای درمان طبیعی سم زدایی کبد و کلیه ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، حمایت از کبد در جداسازی سموم و کمک به کلیه ها برای جذب مواد مضر مناسب است.
نوشیدن آب انگور با معده خالی می تواند به تمیز کردن بدن کمک کند. طبق مطالعه ای که در سال انجام شده است ، این میوه به حفظ فشار بهینه خون و قند خون برای عملکرد خوب در سایر اندام ها کمک می کند.
آماده سازی: برای تهیه آب میوه ، انگورهای تازه را با آب مخلوط کنید. بند و صبح ابتدا آن را بگیرید.
آب نارگیل
آب نارگیل یک انتخاب عالی برای هیدراتاسیون طبیعی و سم زدایی کبد و کلیه است. این آب میوه که از نظر الکترولیت بسیار زیاد است ، به تعادل سطح مایعات بدن کمک می کند ، که برای عملکرد مناسب کلیه بسیار مهم است. خصوصیات دیورتیک طبیعی (دیورتیک) سموم از کلیه ، محتوای بالای پتاسیم نارگیل از سلامت کبد پشتیبانی می کند.
آماده سازی: آب نارگیل تازه به طور مستقیم از نارگیل ، در غیر این صورت از آب نارگیل بسته بندی شده و شیرین شده استفاده کنید.
چای زنجبیل و نعناع
زنجبیل و نعناع قرن ها در طب سنتی برای تحریک هضم و تقویت سم زدایی استفاده شده است. زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی است و می تواند به طور موثری به فرآیند کبد کمک کند. مشخص است که معده نعنا را کاهش داده و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. این دو ماده یک نوشیدنی صبح عالی درست می کنند.
آماده سازی: یک تکه زنجبیل تازه و چند برگ نعناع را به مدت 5 دقیقه در آب جوشانده است. چای و گرما را در صبح اصلاح کنید.
شنبلیله
دانه های شنبلیله به دلیل توانایی در تنظیم قند خون و حمایت از هضم ، به خوبی شناخته شده اند. هنگامی که آب شنبلیله روی معده خالی مصرف می شود ، می تواند با ترویج سموم به تمیز کردن کبد و کلیه ها کمک کند. همچنین به کاهش التهاب و بهبود عملکرد کلی کلیه کمک می کند.
آماده سازی: یک شب یک قاشق غذاخوری شنبلیله را خیس کنید. صبح ، آب و معده خالی را صاف کنید!