دیوید بکهام در دهه 1980 و 1980 یک فوتبالیست بسیار مهم وجود داشت و سانتریفیوژ ها و عکس های دوردست هنوز هم به یاد می آورند.
طبق گفته های هامشاهری آنلاین ؛ برخی از آنها حتی اگر امروز او را نمی شناسند ، دیوید بکهام هنوز در زبان است.
این بازیکن سابق فوتبال حرفه ای ، بازیکن سابق منچستر یونایتد و او تیم ملی انگلیس بود ، یکی از ستاره های روشن مستطیل سبز به مدت بیست سال. اکنون رئیس Inter Miami CF و صاحب شهر Salford ، صاحب شهر Salford City ، هنوز هم می توانند با یک سبک و ورزشکار زیبا حرف بزنند.
سبک زندگی بدون تغییر ادامه می یابد
اگرچه بیش از ده سال از زمین فوتبال خارج شده است ، اما هنوز عقب نشینی نشده است. ستاره بزرگ فوتبال 6 ساله است و هنوز هم ورزشکار 6 ساله می تواند توانایی جسمی در زمینه ورزش داشته باشد. اگر به برنامه تناسب اندام بکهام نگاه کنید ، خواهید فهمید که چرا حتی در سن 6 سالگی خیلی خوب به نظر می رسد.
اکنون که بازی او به پایان رسیده است و او در ماه مه 5 ساله است ، تناسب اندام هنوز روی زندگی متمرکز است ، دیوید بکهام به من می گوید: “من 5 یا 5 سال پیش در مورد سلامتی صحبت می کنم.” این همه چیز است.
ستاره سابق منچستریونایتد هواداران و پیروان خود را از طریق حساب های رسانه های اجتماعی اشغال و نگهداری می کند ، جایی که وی عضو حساب رسانه های اجتماعی خود است.
ورزش شدید
بکهام بازیکن منچستریونایتد و به عنوان کاپیتان تیم ملی انگلیس هر روز بود. امروز ، روی قدرت و کار هوازی متمرکز شد و بکهام این تمرینات را با تمام تمرینات در مورد تقویت عضلات پایین خود تغییر داد. وی گفت: “بیشتر کارهای قدرت من در دنیای حرفه ای فوتبال کاملاً مبتنی بر پا است ، یا او می گوید. امروزه قدرت پا وجود دارد و دیگر نیازی به تقویت نیست و قدرت بدن که من واقعاً روی آن تمرکز می کنم.
دیوید برای حفظ دوام عالی تمرینات قلبی برای انجام کاردیو ورزش هوازی است که ضربان قلب را بهبود می بخشد و عملکرد قلب ، ریه ها و سیستم گردش خون را بهبود می بخشد. براساس گزارش ها ، بکهام از رویکرد “تناسب اندام تناسب اندام” پیروی می کند ، که به جای تمام فعالیت های ورزشی با فعالیت های بدنی مختلف در طول روز سروکار دارد.
ورزش بدنی بالا به دیوید بکهام کمک می کند تا همچنان در برابر درد کمر که به صدمات قدیمی آسیب می رساند ، مقاومت کند. او همچنین گفت که او قبلاً از تمرینات متنفر بوده است ، اما اکنون او این تمرینات را انجام داده است و این تمرینات نفرت قدیمی خود را از عشق به آنها تغییر داده است. این تمرین توضیح می دهد که من آن را با یک دستگاه انجام دادم.
بیتل روپ
سال گذشته ، ستاره 6 ساله یک ویدیو را به اشتراک گذاشت که نشان می داد او یک سری از تمرینات بتل روپ را با سینه دمبل ، تحت آموزش شکم و قبل از رفتن به هوای آزاد انجام داده است. بکهام در پس زمینه ویدیو می گوید: “راه بهتری برای شروع روز وجود ندارد.” Bethel Rupp یکی از جدیدترین ابزارهای ورزشی قدرت است که برای افزایش ظرفیت عملیاتی کل بدن استفاده می شود. Bethel Rupp یا یک طناب بدن سازی سنگین برای تقویت عضلات دست ، بازو و شانه بسیار مناسب است.
تناسب اندام نه تنها روال یا زیبایی بلکه بیشتر زندگی شما را توضیح می دهد. تمرینات بکهام به او اجازه می دهد تا با خانواده خود ارتباط برقرار کند. او معمولاً با همسرش ویکتوریا همکاری می کند و می داند که از تعهد فرزندانش به سلامتی آگاه است. او امیدوار است که روی آنها نیز تأثیر بگذارد. “من فکر می کنم فرزندانم هر روز برای ایجاد انگیزه در آنها ورزش می کنند و فعال می شوند.”