این افکار ، حرکات و احساسات مغز ما را کنترل می کند و نقش واضحی در سلامت جسمی و روانی ما ایفا می کند. میلیاردها سلول عصبی در مغز وجود دارد که همه چیز را در بدن ممکن می کند. این سلولهای مغزی که نورون نامیده می شوند ، اطلاعات را به بقیه بدن ارسال می کنند.
طبق گزارش خبری آنلاین ؛ اگر آنها به درستی کار نکنند ، ممکن است ماهیچه ها به درستی حرکت نکنند ، در بعضی از قسمت های بدن احساسات خود را از دست ندهند و به فکر فکر کنند. نورونهای آسیب دیده یا نابود شده تغییر نمی کنند ، بنابراین برخورد با آنها بسیار مهم است. آنها به سلامتی مغز کمک می کنند.
2. مراقب سلامتی خود باشید
برخی از بیماریهای پزشکی ممکن است خطر تفکر و مشکلات حافظه را افزایش دهد. آنها همچنین می توانند خطر سکته مغزی را افزایش دهند. این می تواند به رگ های خونی مغز آسیب برساند. شایع ترین آن دیابت ، بیماری قلبی و فشار خون بالا است.
با دوستان خود ملاقات کنید
با دوستان خود بیرون بروید و به کاهش افسردگی و استرس کمک کنید. هر دوی اینها ممکن است باعث از بین رفتن حافظه شود. انزوای اجتماعی و تنهایی نیز مربوط به افزایش خطر آلزایمر از مهارت های تفکر و بیماری است.
2 مغز خود را به چالش بکشید
از آنجا که فعالیت بدنی بدن شما را سالم نگه می دارد ، فعالیت هایی که حاوی ذهن شما است می تواند مغز شما را به خوبی حفظ کند. این فعالیت ها می تواند به بهبود عملکرد مغز و حافظه کمک کند. جدول Word ، کار ، بازی و می تواند به یادگیری یک ساز کمک کند.
2. مراقب دارو باشید
برخی از داروها بر توانایی پاسخگویی ، برنامه ریزی ، حل و کنترل مشکل مغز شما تأثیر می گذارد. دستورالعمل های دارویی را با دقت دنبال کنید ، به خصوص برای داروهایی که بدون نسخه مصرف می کنید.
مغز بالغ انسان تقریباً 1.5 تا 2.5 کیلوگرم وزن دارد و حدود 2 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد. با این حال ، دو درصد از آنها تأثیر زیادی بر شخصیت ، سلامتی و حافظه ما دارند و مراقبت از آن بسیار مهم است.