بسیاری از افراد با فرض اینکه مسواک کافی است ، اهمیت تغییر مسواک را بعد از سرفه یا سرماخوردگی یا بیماری دیگر نادیده می گیرند. با این حال ، تحقیقات و پیشنهادات تخصصی چیز دیگری را نشان می دهد.
چرا استفاده از مسواک بعد از سرماخوردگی است؟
در حین سرفه یا سرماخوردگی ، بدن با ویروس ها و باکتری هایی که می توانند در سطوح مختلف از جمله مسواک شما گسترش یابد ، مبارزه می کند. هنگام مسواک زدن دندان های خود در طول بیماری ، میکروب های خوراکی شما به مسواک منتقل می شوند. مسواک ها معمولاً در حمام ذخیره می شوند که یک محیط ایده آل برای رشد جوانه است. این میکروب ها می توانند به رشد خود ادامه دهند.
مطالعات نشان داده اند که باکتری هایی مانند آنفلوانزا ، ویروس کرگدن (ایجاد سرما) و حتی استرپتوکوک می توانند برای ساعت ها یا حتی روزها روی سطح زنده بمانند. اگر بعد از بهبودی از همان مسواک استفاده می کنید ، به خصوص اگر مسواک نزدیک به یکدیگر باشد ، می توانید خطر ابتلا به عفونت خود را افزایش داده یا آزاد شدن میکروب ها را به دیگران افزایش دهید.
چرا باید مسواک را بعد از بیماری تغییر دهید؟
اگرچه هیچ مدرک مستقیمی وجود ندارد که ویروس ها در مسواک باقی مانده باشند ، تحقیقات تأیید می کنند که مسواک می تواند حاوی باکتری ها ، قارچ ها و سایر عوامل بیماری زا باشد. هنگامی که سرماخوردگی دارید ، می تواند شما را در برابر سایر عفونت ها در آن زمان آسیب پذیرتر کند. او گفت: “حتی اگر مسواک تمیز به نظر برسد ، میکروب ها را به مرور زمان جمع می کنند.”
تعویض مسواک را هر 1 یا 2 ماه یکبار توصیه می کند. او می گوید: “موهای مسواک فرسوده تمیز نیست و می تواند صفحات بیشتری را در خود جای دهد.” یک مسواک تازه به حفظ سلامت دهان و دندان کمک می کند و حتی ممکن است خطر برخی از بیماری های سیستمیک را کاهش دهد.
داستانهای دروغین در مورد استفاده از مسواک
مقابله با افسانه های مشترک در مورد استفاده از مسواک مهم است. بسیاری از مردم بر این باورند که قرار دادن برس های زیر آب پس از مسواک زدن ، همه میکروب ها را از بین می برد. این یک افسانه عالی است. مطالعات نشان می دهد که باکتری ها و ویروس ها هنوز هم می توانند به موهای بیش از حد بچسبند و نیاز به ضد عفونی یا تغییر کامل دارند.
بسیاری از مردم بر این باورند که خمیر دندان میکروب ها را از بین می برد. اگرچه خمیردندان دارای خواص ضد باکتریایی است ، اما همه میکروارگانیسم های مضر را از بین نمی برد. میکروب های بزاق و ذرات غذایی هنوز هم می توانند در مسواک فروپاشند.
بهداشت دهان و دندان نه تنها از پوسیدگی و بیماری لثه جلوگیری می کند ، بلکه نقش مهمی در سلامت عمومی نیز ایفا می کند. مطالعات -بهداشت و بهداشتی- طبیعی شرایط سیستمیک مانند بیماری قلبی ، دیابت و عفونت های تنفسی. از آنجا که دهان به بدن باز می شود ، لازم است پاکیزگی آن را حفظ کند.
بهترین راه برای محافظت و استفاده از مسواک
همیشه باید مسواک را به درستی نگه دارید. مسواک خود را به صورت عمودی قرار دهید تا به مرور زمان خشک شود. از آنجا که تجمع رطوبت باعث رشد باکتری ها می شود ، از نگه داشتن آن در یک ظرف بسته خودداری کنید. اگر یک حمام مشترک دارید ، مسواک ها را به طور جداگانه نگه دارید تا آلودگی متقاطع به حداقل برسد.
همیشه مسواک خود را ضد عفونی کنید. هنگام مسواک زدن با مسواک بعد از بیماری ، به طور دوره ای با خیس شدن “دهانشویه های ضد باکتریایی” به مدت چند دقیقه ضد عفونی می شود.
از طرف دیگر ، برای به حداقل رساندن بار باکتریایی ، می توانید موهای مسواک خود را در آب گرم یا پراکسید هیدروژن خیس کنید. سایر مواد ضد عفونی کننده اشعه ماوراء بنفش از مسواک استفاده می کنند ، اما تغییر مسواک هنوز بهترین چیز است.
هرگز مسواک خود را با کسی به اشتراک نگذارید. او حتی با اعضای خانواده می تواند این باکتری ها و ویروس ها را گسترش دهد. برای جلوگیری از استفاده تصادفی توسط دیگران ، مسواک ها را در مناطق مشترک قرار دهید.
بلافاصله پس از سرفه ، سرماخوردگی ، آنفلوانزا یا هرگونه عفونت باکتریایی ، مسواک خود را جایگزین کنید. اگر از مسواک برقی استفاده می کنید ، به جای کل دستگاه ، سر مسواک را جایگزین کنید.