تعدادی از رویکرد علمی و عملی برای کاهش ظاهر سلولیت توصیه می شود. ورزش منظم ، به ویژه تمرینات مقاومت و استحکام مانند حرکات کم آکنه ، نقش مهمی در تقویت عضلات در زیر پوست و فشردن ظاهر دارد.
علاوه بر این ، تحریک جریان خون از ماساژ خشک یا استفاده از ابزارهایی مانند سیلندرها و برس مخصوص می تواند به بهبود موقت گردش خون و کاهش ظاهر اثرات پوستی کمک کند.
همچنین تأمین آب کافی به بدن نیز مهم است. کم آبی بدن تعادل بافت پوست را مختل می کند و می تواند منجر به تشدید زبری سطح شود.
از طرف دیگر ، تغییر الگوی تغذیه ای با از بین بردن یا کاهش مصرف قند ، نمک و روغن مضر و جایگزین کردن آنها با غذاهای طبیعی از نظر چربی های مفید مانند فیبر ، پروتئین لاغر و روغن زیتون ، تأثیر قابل توجهی در سلامت پوست خواهد داشت.
برخی از محصولات موضعی مانند کرم های کافئین یا روغنهای گیاهی ممکن است تأثیر موقتی در برداشتن و بهبود بافت پوست داشته باشند ، اما نباید انتظار نتایج طولانی مدت و معجزه آسا را داشته باشند. آنچه در این مسیر مهم است ، صبر ، استمرار و تعهد به یک سبک زندگی سالم است.
زیبایی واقعی در حذف کامل سلولیت کاملاً از بین نمی رود ، بلکه مراقبت آگاهانه و بدن رعایت می شود. ظاهر پوست فقط بخشی از داستان است. توجه ما اصل داستان است.